რა სარგებელი მოაქვს კოქსის სასმელს?

სარგებელი, რომელსაც იღებთ კოქსის სასმელისგან, მისი უარყოფით ეფექტებთან შედარებით.

ყველა ასაკის ხალხი კარგად იცნობს წითელ და თეთრ კოქსის ცალკეულ ლოგოს. Coca-Cola არის გაზიანი გამაგრილებელი სასმელი, რომელიც საუკუნეზე მეტი ხნის განმავლობაში გაუძლო, მიუხედავად იმისა, რომ მას ფულის გადახდა მიეცა ისეთი კონკურენტების მიერ, როგორებიცაა პეპსი, კიდევ ერთი კოლა არომატული სასმელი. თქვენ შეიძლება გიყვართ “ნამდვილი რამ” გემო და სიმსუბუქე. ამასთან, კოკის დალევის სარგებელი არ არის შთამბეჭდავი კვების თვალსაზრისით.

კოქსის მემკვიდრეობა

კოფეინი

სასმელის კოქსის ერთ -ერთი უპირატესობა ის არის, რომ იგი შეიცავს კოფეინს, ბუნებრივ სტიმულატორს, რომელიც ნაპოვნია კოლას კაკალში, ყავის ლობიოებში და ჩაის ფოთლებში. კოფეინი უფრო მეტად სიფხიზლეს იგრძნობთ, როდესაც დაღლილი ხართ და შესაძლოა გაზარდოთ თქვენი შესრულება გარკვეული დავალებების შესრულებისას. სურსათის საბჭოს საერთაშორისო საინფორმაციო ფონდის თანახმად, აშშ -ს სურსათისა და წამლების ადმინისტრაციამ, ან FDA– მა, კოფეინი აღიარა, როგორც დანამატი, რომელიც ზოგადად აღიარებულია როგორც უსაფრთხო, ან GRAS, 1950 -იანი წლების ბოლოდან. კოფეინის ზომიერი მოხმარება – დაახლოებით 300 მგ – ზოგადად არ არის საზიანო ჯანმრთელი მოზრდილებისთვის, თუმცა ზოგი ადამიანი უფრო მგრძნობიარეა კოფეინის მიმართ. 12 უნ. კოქსის ქილა შეიცავს 34 მგ კოფეინს, საშუალო ფინჯან ყავას, რომელიც შეიცავს 85 მგ კოფეინს.

შაქარი

გარდა ამისა, კოკი დატვირთულია დამატებითი შაქრით, რაც არ არის სარგებელი თქვენი ჯანმრთელობისთვის. მეცნიერების ცენტრი საზოგადოების ინტერესით, ან CSPI, ეტიკეტებს კოქს და სხვა გამაგრილებელ სასმელებს “თხევადი კანფეტები” და მიუთითებს ამ სასმელებზე, როგორც წონის მომატება ბავშვებსა და მოზრდილებში წონის მომატებაში. როდესაც Hilltop მომღერლები გულმოდგინედ მღეროდნენ, მათ სურდათ მსოფლიოს კოქსის ყიდვა, ისინი არ ხუმრობდნენ: CSPI იუწყება, რომ კომპანიები, როგორიცაა Coca-Cola, აწარმოებენ საკმარის სოდა პოპს, რათა უზრუნველყონ 500-ზე მეტი 12 უნცია. ქილა პოპს ყოველწლიურად ამერიკაში. წონის მომატება იწვევს ჯანმრთელობის უფრო სერიოზულ გართულებებს, როგორიცაა ტიპი 2 დიაბეტი, გულის შეტევა, ინსულტი და კიბოს გარკვეული ტიპები. 12 უნ. კოკის ქილა მოგცემთ 140 კალორიას, თითქმის ყველა დამატებით შაქრიდან, რომელსაც ეწოდება მაღალი ფრუქტოზის სიმინდის სიროფი. Mayoclinic.com მიუთითებს, რომ დამატებული შაქარი არის მარტივი ნახშირწყლები, რომლებიც კალორიებს მოგცემთ, მაგრამ აუცილებელი საკვები ნივთიერებები არ არის.

კოკი და დიეტა

Coca-Cola Co. აქტიურად არის ჩართული ქველმოქმედების მცდელობებში, დამაჯერებელი მიზეზია იმისათვის, რომ ეს გახადოთ თქვენი გამაგრილებელი სასმელი. 2011 წლის ივნისში კომპანიამ გამოაცხადა, რომ მან 200,000 აშშ დოლარი მისცა მსოფლიო ისლამური ეკონომიკური ფორუმის ფონდს, რათა დაეხმაროს ქალებს ეკონომიკურად. წონაში, კოკის სასმელის ჯანმრთელობისა და კვების სარგებელი, სანამ არ გახსნიან კანაფს, განსაკუთრებით თუ თქვენს წონას უყურებთ. ამერიკის გულის ასოციაცია გირჩევთ, რომ ქალებმა მიიღონ არაუმეტეს 100 კალორია ყოველდღიურად დამატებული შაქრისგან. მამაკაცებმა უნდა შეზღუდონ დამატებული შაქრის კალორია არაუმეტეს 150 კალორია.