ფსიქიკური და ქცევითი პირობები

ფსიქიკური ჯანმრთელობის ზოგიერთი პროფესიონალი გვთავაზობს მკვეთრ მასშტაბებს, როდესაც საქმე ეხება ხარჯებს, ასე რომ, დარწმუნდით, რომ ჰკითხეთ თქვენს პროვაიდერს, შეუძლიათ თუ არა ისინი უკეთ დააკმაყოფილონ თქვენი საჭიროებები. Image Credit: stefanamer/iStock/GettyImages ფსიქიკური ჯანმრთელობის პროფესიონალთან მუშაობა...

იმის ნაცვლად, რომ თქვათ რაიმე პოტენციურად მავნე, ჰკითხეთ, შეგიძლიათ თუ არა საყვარელ ადამიანს ჩახუტოთ ან გაისეირნოთ მასთან ერთად. Image Credit: fizkes/iStock/GettyImages იმის ცოდნა, თუ რა უნდა თქვას, როცა შეშფოთებული მეგობარი ან ოჯახის წევრი...

მიაღწიეთ მაგნიუმით მდიდარ გოგრის თესლს ჩიფსების ნაცვლად მარილიანი ლტოლვის დასაკმაყოფილებლად. Image Credit: bhofack2/iStock/GettyImages თქვენი დღე მშვენივრად მიდის — და შემდეგ მიიღებთ ​ამელ წერილს. ან იქნებ ცხოვრების განსაკუთრებით დატვირთულ სეზონში იმყოფებით და თქვენი ყოველდღიური...

მეგობრების პოვნა, რომლებიც ადასტურებენ თქვენს გამოცდილებას და არა უარყოფით ემოციებს, დაგეხმარებათ რთული სიტუაციების დამუშავებაში. სურათის კრედიტი: Srdjanns74/iStock/GettyImages როდესაც ცხოვრება მოგცემთ ლიმონს, გააკეთეთ ლიმონათი, არა? საუკეთესო რამის გაკეთება შეიძლება იყოს სასარგებლო სტრატეგია რთულ პერიოდში...

მრავალი ადამიანისთვის ჰიდრატაცია არის სასმელის შემდეგ შფოთვის თავიდან აცილება. სურათის კრედიტი: Rawpixel/iStock/GettyImages დილით მძიმე სასმელის შემდეგ დილით, თქვენ იღვიძებთ, დაბნეული და დაბნეული… და უცნაურად შეშფოთებული. თქვენ ამოწმებთ თქვენს ტექსტურ შეტყობინებებს. თქვენ ასუფთავებთ თქვენს...

თუ თქვენი შემოსულები გაწუხებთ, სცადეთ ჯანსაღი საზღვრების დაწესება როდის და სად შეამოწმებთ მას. სურათის კრედიტი: FG Trade/iStock/GettyImages ეს ალბათ ერთ -ერთი პირველია, რასაც აკეთებთ გაღვიძებისთანავე და თქვენს საქმიანობას შორის ყოველ ღამეს: შეამოწმეთ თქვენი...

ჰკითხეთ, როგორ შეგიძლიათ იყოთ თქვენი მეგობრის დახმარება მაშინ, როდესაც ისინი შეშფოთებულნი არიან. სურათის კრედიტი: თომას ბარვიკი/DigitalVision/GettyImages ერთ წელზე მეტია, ჩვენ თავს ვარიდებთ უმეტეს სოციალურ სიტუაციებს, რათა დავიცვათ თავი კორონავირუსისგან. ვაქცინების მოსვლასთან ერთად ჩნდება...

თუ ვირტუალურ სოციალურ ურთიერთობებში უფრო კომფორტული ხართ, შეეცადეთ ეტაპობრივად დაუბრუნდეთ პირად მოვლენებს. სურათის კრედიტი: FilippoBacci / E + / GettyImages კორონავირუსის პანდემიის დროს ყოველდღიური ცხოვრება რთული იყო მრავალი თვალსაზრისით, მაგრამ განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც...