დაავადებები, რომლებიც იწვევს წონის მომატების უუნარობას, მოიცავს დიაბეტს, GI პირობებსა და ფარისებრი ჯირკვლის პრობლემებს.
ამ სტატიაში
- ჰიპერთირეოზი
- IBD
- ცელიაკის დაავადება
- დიაბეტი
- კიბო
- რჩევები წონის მომატებისთვის
- როდის უნდა ნახოთ ექიმი
წონის მომატება მოდის, რომ თანმიმდევრულად მიიღოთ უფრო მეტი კალორია, ვიდრე დაწვა, ან მეტით ჭამით ან ნაკლები მოძრაობით – არა? სინამდვილეში, ზოგჯერ ეს უფრო რთულია, ვიდრე ეს. და თუ გრძნობთ, რომ ვერ იძენთ წონას, რამდენიც არ უნდა ჭამოთ, შეიძლება სხვა ფაქტორები იყოს.
თითოეული ადამიანის მეტაბოლიზმი ფუნქციონირებს ოდნავ განსხვავებული კურსით, ზოგი ადამიანი კი წონაში უფრო ადვილად იძენს ან კარგავს, ვიდრე სხვები. თუ თქვენ მუდმივად ვერ შეძლებთ წონის მომატებას, შეიძლება გქონდეთ ჯანმრთელობის ძირითადი პრობლემა, რომლის მოგვარებაც არ ხდება.
”შეიძლება არსებობდეს როგორც სამედიცინო, ასევე არა სამედიცინო მიზეზები და მიზეზის ბოლოში მოხვედრა შეიძლება მოითხოვოს დეტექტიური მუშაობა”,-ამბობს ლუი მორლი, დოქტორი, ნიუ-იორკის Lenox Hill Hospital– ის სტაჟიორი.
იმის გარკვევა, თუ რა შეიძლება გაგრძელდეს, იწყება თქვენი სიმპტომების ყურადღების მიქცევით. აქ მოცემულია რამდენიმე ყველაზე გავრცელებული სამედიცინო მიზეზები წონის მომატების შეუძლებლობის მიღწევის და რისი გაკეთებაც თქვენ შეძლებთ, რომ მასშტაბით რიცხვი ჯანმრთელ დიაპაზონში მიიღოთ.
1. ჰიპერთირეოზი
ჰიპერთირეოზიზმი უფრო გავრცელებულ დაავადებებს შორისაა, რაც იწვევს წონის მომატების უუნარობას, ან მინიმუმ წონის მომატება უფრო რთულდება, ამბობს დოქტორი მორდი. ეს მდგომარეობა იწვევს სხეულის ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონის გადატვირთვას, რაც აჩქარებს სხეულის მეტაბოლიზმს.
”ამან შეიძლება გამოიწვიოს წონის დაკლება, ხელის ტრემორები და სწრაფი ან არარეგულარული გულისცემა”, – ამბობს დოქტორი მორდი.
თქვენ ასევე შეიძლება შეამჩნიოთ, რომ გრძნობთ თავს შიმშილით, უფრო შფოთვით ან გაღიზიანებული და თბილი ან მომაბეზრებელი, ვიდრე ნორმალური.
ყველას შეუძლია განვითარდეს ზედმეტი ფარისებრი ჯირკვალი, მაგრამ შეიძლება უფრო მიდრეკილი იყოთ, თუ თქვენს ოჯახში ფარისებრი ჯირკვლის პრობლემები მიმდინარეობს. ზოგი ადამიანი ასევე ვითარდება ჰიპერთირეოზიის ორსულობის შემდეგ, მაიოს კლინიკის თანახმად.
Შეაკეთე
მედიკამენტები ხშირად ჰიპერთირეოზის პირველი რიგის ფიქსაციაა. ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონის საწინააღმდეგო საშუალებები ან რადიოიოდინის თერაპია ხელს უშლის ფარისებრი ჯირკვლის ზედმეტი ფარისებრი ჰორმონის დამზადებას, მაიოს კლინიკაში.
”ოპერაცია ასევე შეიძლება განხორციელდეს ფარისებრი ჯირკვლის ყველა ან ნაწილის მოსაშორებლად”, – ამბობს დოქტორი მორდი.
2. ნაწლავის ანთებითი დაავადება
ნაწლავის ანთებითი დაავადებები (IBD), როგორიცაა კრონის დაავადება და წყლულოვანი კოლიტი, ხდება მაშინ, როდესაც იმუნური სისტემა შეცდომით თავს დაესხმის ჯანმრთელ უჯრედებს GI ტრაქტში, ჯონს ჰოპკინსის მედიცინაში.
IBD შეიძლება გამოიწვიოს შემდეგი სიმპტომები, რომლებიც შეიძლება მოვიდეს და წავიდეს:
- მუცლის ძლიერი ტკივილი
- დიარეა (ზოგჯერ სისხლით)
- გადაუდებელი საჭიროა ნაწლავის მოძრაობა
- რექტალური სისხლდენა
- Ცხელება
- ანემია
- შფოთვა და დეპრესია
დროთა განმავლობაში, IBD- ს შეუძლია ასევე გამოიწვიოს წონის დაკლება ან წონის მომატება, აღნიშნავს დოქტორ მორგეს, ასევე ნაწლავების დაზიანებას, თუ ეს კარგად არ არის მართული.
ექიმებმა არ იციან, რატომ ვითარდება ზოგი ადამიანი IBD, ჯონს ჰოპკინსის მედიცინაში, მაგრამ შეიძლება უფრო მაღალი რისკის ქვეშ აღმოჩნდეთ, თუ ოჯახის წევრი გყავთ.
Შეაკეთე
დანიშნულებისამებრ მედიკამენტები, როგორიცაა კორტიკოსტეროიდები, იმუნომოდულატორები ან ბიოლოგია, როგორც წესი, საჭიროა IBD კონტროლის ქვეშ მყოფი და სიმპტომების შესანარჩუნებლად, კლივლენდის კლინიკაში. ზოგჯერ ოპერაცია ასევე აუცილებელია.
3. ცელიაკის დაავადება
ქრონიკული საჭმლის მომნელებელი და იმუნური აშლილობა, ცელიაკის დაავადება აღინიშნება წებოვანისადმი შეუწყნარებლობით, ხორბალში, ქერაში და ჭვავში.
ცელიაკის მქონე ადამიანებისთვის, “წებოვანა ჭამა იწვევს იმუნურ პასუხს წვრილ ნაწლავში, დროთა განმავლობაში ნაწლავის ნაწლავის დაზიანებას და დიარეას, დაღლილობას, bloating, წონის დაკლებას და ანემიას იწვევს”, – ამბობს დოქტორი მორდი.
ცელიაკის დაავადების მქონე ზოგიერთ ადამიანს ასევე უვითარდება ლაქტოზას შეუწყნარებლობა, ან შეუწყნარებლობა ძროხის რძით დამზადებული რძის პროდუქტების ჭამა.
Შეაკეთე
ცელიაკის დაავადების მართვა ნიშნავს წებოვანა თავისუფალი დიეტის დაცვას, დიაბეტისა და საჭმლის მომნელებელი და თირკმელების დაავადებების ეროვნული ინსტიტუტის მიხედვით (NIDDK).
რეგისტრირებულ დიეტოლოგთან მუშაობა დაგეხმარებათ დაგეხმაროთ: მათ შეუძლიათ უფრო მეტი გითხრათ იმ საკვების შესახებ, რომლებიც თავიდან აიცილებთ და როგორ ყურადღებით წაიკითხეთ საკვების ეტიკეტები. ასევე შეგიძლიათ შეადგინოთ გეგმა ერთად, რომ შეინარჩუნოთ დაბალანსებული, მკვებავი დიეტა წებოვანა თავისუფალი ჭამის დროს.
4. დიაბეტი
წონის მომატება ყოველთვის არ არის დიაბეტის გვერდითი ეფექტი, მდგომარეობა, რომელიც გავლენას ახდენს იმაზე, თუ როგორ იყენებს სხეული სისხლში შაქარს ენერგიისთვის.
1 ტიპის დიაბეტის მქონე ადამიანები, რომელთა სიმპტომები უფრო სწრაფად და მკაცრად შედარებით ხდება, ვიდრე ტიპი 2 დიაბეტით დაავადებულებთან, უფრო მეტად დაზარალდება, ამბობს დოქტორი მორგენი.
გარდა აუხსნელი წონის დაკლებისა და წონის მომატების შეუძლებლობის გარდა, სიმპტომები შეიძლება შეიცავდეს:
- ჩვეულებრივზე წყურვილის შეგრძნება
- შარდვა უფრო ხშირად სჭირდება
- ქავილი კანი
- მუქი ბუჩქები კისრის ან მკლავების გარშემო
- ჭრილობის ნელი შეხორცება
ტიპი 1 დიაბეტი, სავარაუდოდ, გამოწვეულია ორგანიზმში აუტოიმუნური რეაქციით, დაავადების კონტროლისა და პრევენციის ცენტრებში, რომელიც ანადგურებს პანკრეასის უჯრედებს, რომლებიც ინსულინს ქმნიან. ეს შეიძლება მოხდეს ნებისმიერ ასაკში.
უცნობია, რა იწვევს ამ რეაქციას, თუმცა შეიძლება უფრო მაღალი რისკის ქვეშ აღმოჩნდეთ, თუ ამ მდგომარეობის ოჯახის ისტორია გაქვთ. (განსხვავებით ტიპი 2 დიაბეტისგან, დიეტა და ცხოვრების წესის ჩვევები არ თამაშობს როლს.)
Შეაკეთე
დიაბეტის მართვა ნიშნავს თქვენი სისხლში შაქრის დონის შენარჩუნებას ჯანმრთელ დიაპაზონში. ტიპი 1 დიაბეტის მქონე პირთათვის, ეს ჩვეულებრივ მოითხოვს ინსულინის ან სხვა დანიშნულებისამებრ დიაბეტის მედიკამენტების მიღებას დღეში რამდენჯერმე, NIDDK– ზე.
5. კიბო
წონის მომატება ზოგჯერ შეიძლება კიბოს ადრეული ნიშანი იყოს. ზოგჯერ კიბო ზრდის სხეულის მეტაბოლიზმს და იწვევს კუნთების დაქვეითებას და შემცირებულ მადას, შესაბამისად, კლინიკური ონკოლოგიის ამერიკული საზოგადოების თანახმად. ადამიანს შეიძლება ასევე იგრძნოს სუსტი ან დაღლილობა და ნაკლები ენერგია ჰქონდეს ყოველდღიური საქმიანობის შესასრულებლად.
მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ სანამ კიბო შეიძლება გამოიწვიოს ადამიანმა წონის დაკარგვა მოულოდნელად ან წონის მომატებაში, დაავადება ყოველთვის არ არის დამნაშავე.
”პაციენტები არ უნდა გადახვიდეთ ყველაზე მძიმე შედეგის მისაღწევად, სანამ პირველადი სამედიცინო ექიმთან კონსულტაციამდე მიიღებენ და შეისწავლონ აუხსნელი წონის დაკარგვის ყველა შესაძლო მიზეზი,” – ამბობს დოქტორი მორდი.
Შეაკეთე
კიბო წონის არ მომატების იშვიათ მიზეზებს შორისაა. და მაინც, თუ რაიმე მიზეზით ეჭვი გეპარებათ, რომ შეიძლება გქონდეთ კიბო, დანიშნეთ ექიმთან ASAP– სთან, რომელსაც შეუძლია ჩაატაროს შესაბამისი ტესტები, განსაზღვროს თქვენი დიაგნოზი და მიიღოთ მკურნალობის გეგმა.
რჩევები წონის მოსაპოვებლად ჯანსაღი გზით
თუ თქვენ უფრო მეტს ჭამთ, მაგრამ არ იძენთ წონას და შეშფოთებული ხართ, რომ თქვენი წონა არ არის ჯანმრთელ დიაპაზონში, დაიწყეთ ექიმის ნახვა, რომელიც დაგეხმარებათ ძირეული მიზეზის მიღწევაში.
თუ არსებობს დაავადება ან ჯანმრთელობის მდგომარეობა, ძირითადი პრობლემის მკურნალობა შეიძლება იყოს საწყისი წერტილი თქვენი წონის დასაბრუნებლად, ამბობს დოქტორი მორდი. მას შემდეგ, რაც თქვენ და ექიმს გაქვთ გაუმკლავდეთ თქვენს ჯანმრთელობას, შეგიძლიათ შეადგინოთ წონის მომატების გეგმა.
მიუხედავად იმისა, რომ უბრალოდ უფრო მაღალი კალორიული საკვების მიღებამ შეიძლება შეასრულოს ხრიკი, ამ მიდგომამ შეიძლება არ მისცეს თქვენს სხეულს საჭირო კვება და შეიძლება უარყოფითი გავლენა მოახდინოს თქვენს ჯანმრთელობაზე, იტყობინება ოჯახის ექიმთა ამერიკული აკადემია.
ამის ნაცვლად, მნიშვნელოვანია ფოკუსირება უფრო მეტი საკვებ ნივთიერებებთან ერთად მეტი კალორიების მისაღებად. ამის გაკეთების რამდენიმე გზა მოიცავს:
- მიირთვით პატარა, უფრო ხშირი კვება. თუ თქვენ იბრძოლებთ დღეში თქვენი სამი მოედნის დასრულებას, შეეცადეთ დაარღვიოთ ყველაფერი პატარა მინი კერძებში ან გულწრფელ საჭმელებში, გირჩევთ დოქტორი მორდი.
- გაიარეთ ჯანსაღი, კალორიული მკვრივი საკვები. იპოვნეთ გზები, რომ უფრო ჯანმრთელი კალორიები შეიტანოთ თქვენს კვებაში. მოათავსეთ თქვენი ფირფიტა თხილის ან თესლით, ზეითუნის ზეთის ან პესტოს წვერი, ავოკადო ან გუაკამოლი, ან გახეხილი ყველი, მაგალითად.
- სცადეთ shake ან smoothie. დამატებითი კვება-რეპლიკაციის შერყევა არის მკვებავი დაბალანსებული გზა დამატებითი კალორიების შეფუთვისთვის. გარდა ამისა, ზოგჯერ შეიძლება უფრო ადვილი იყოს გლუვი ან შეანჯღრიოს, ვიდრე მყარი კერძის ჭამა, როდესაც მადის დიდი ნაწილი არ გაქვთ.
- შეზღუდეთ სითხეები ჭამის წინ. სითხეებზე შევსება კუჭში ნაკლებ ადგილს ტოვებს საკვებს, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ჭამის დროს ნაკლები ჭამა, კლივლენდის კლინიკაში. დაასხით სასმელი თქვენი საკვებით, მაგრამ თუ გსურთ დიდი ჭიქა გააფართოვოთ, ამის ნაცვლად გააკეთეთ ეს.
როდის უნდა ნახოთ ექიმი, თუ წონაში ვერ დააყენებთ
თქვენ უნდა აცნობოთ ექიმს, თუ შეამჩნევთ, რომ რამდენიმე ფუნტზე მეტი დაკარგეთ მცდელობის გარეშე. მიუხედავად იმისა, რომ მცირე წონის ცვალებადობა შეიძლება იყოს ნორმალური, მდგრადი, აუხსნელი წონის დაკლება შეიძლება ჯანმრთელობის პრობლემის ნიშანი იყოს.
”თქვენი პირველადი სამედიცინო დახმარების ექიმთან საუბარი კარგი ადგილია, რომ დაიწყოს და დაიწყოს უკეთესი გაგების პროცესი, თუ წონის დაქვეითება ფიზიკური დაავადების შედეგია”, – ამბობს დოქტორი მორდი.
თქვენ ასევე უნდა ნახოთ ექიმი, თუ არ შეგიძლიათ წონის მომატება და სხვა სიმპტომების შესახებ, როგორიცაა მუცლის ტკივილი, ხშირი დიარეა, დაღლილობა, ხშირი შარდვა ან არარეგულარული გულისცემა.