კვება
Მთავარი კერძები
როგორ მოვამზადოთ გრუნტის იტალიური ძეხვი
პან ფრაის სახმელეთო ძეხვი ისევე, როგორც თქვენ გსურთ სხვა მიწის ხორცი. თქვენ შეგიძლიათ მოამზადოთ გრუნტის იტალიური ძეხვი, რომლითაც საუზმეზე კვერცხს თან ახლავს, ან შეგიძლიათ დაამატოთ იგი ცხარე არომატისთვის უამრავ მთავარ კერძებს....
Ხილი და ბოსტნეული
როგორ შეწყვიტოთ ბურღვა კიტრის ჭამის შემდეგ
იზრდება კიტრი თქვენს ბაღში, რომ გააკრიტიკოთ ბურღული. კიტრი არის გამაგრილებელი ხილი, რომელსაც შეგიძლიათ ისიამოვნოთ ნედლეულით სალათებით, სენდვიჩებით ან საკუთარი თავით. კალორიებში ძალიან დაბალია, კიტრი ცხიმიანი და ქოლესტერინისგან თავისუფალი. ამასთან,...
კვების საფუძვლები
კალორიული ფაქტები შემწვარი და გახეხილი ქათმის ტენდერებისთვის
ქათმის ტენდერები - ასევე ცნობილია როგორც ქათმის ზოლები, ქათმის თითები ან ქათმის გუჟონები - ჩვეულებრივ მზადდება ქათმის მკერდის გამოყენებით. ქათმის ტენდერები - ასევე ცნობილია როგორც ქათმის ზოლები, ქათმის თითები ან ქათმის...
კვების საფუძვლები
მარტივი სახელმძღვანელო 50 გრამი ცილის მისაღებად
თევზი, ლობიო და ტოფუ ცილის კარგი წყაროა. Image კრედიტი: yulka3ice/istock/gettyimages აშშ -ს მოსახლეობის ნახევარზე მეტი ჭამს ძალიან ბევრ ცილას, ამერიკელებისთვის უახლესი დიეტური მითითებების თანახმად. მოხსენებაში ასევე მოცემულია დიეტაში ცილის წყაროების მრავალფეროვნება...
Მთავარი კერძები
რამდენად ჯანმრთელია 8 უნცია ფილე მიგნონი?
Filet Mignon არის ცილისა და რკინის შესანიშნავი წყარო. Filet Mignon, რომელიც მოდის Tenderloin სტეიკიდან, არის ძროხის სატენდერო მოჭრა, რომელიც ზოგადად ფასია, ვიდრე სხვა სტეიკები. საქონლის ხორცი მრავალი საკვები ნივთიერებების კარგი წყაროა,...
კვების საფუძვლები
რატომ ქმნის კრეატინი ჩემს სახეს?
ძალოსანებმა შეიძლება განიცადონ puffy სახე კრეატინის დანამატების მიღებისა. თქვენი სხეული აწარმოებს კრეატინს თირკმელებში, პანკრეასის და ღვიძლში. თქვენ ასევე იყენებთ კრეატინს ყოველ ჯერზე, როდესაც ხორცსა და თევზს ჭამთ. ამ პუბლიკაციის დროს, მერილენდის...
Სასმელი
Gatorade არის სპორტული სასმელი, რომელიც შეიცავს შაქარს და ელექტროლიტებს, როგორიცაა ნატრიუმი და კალიუმი. როდესაც გწყურდებით და ენერგიის სწრაფი გაძლიერება გჭირდებათ, რას აითვისებთ? თუ თქვენ ცდილობთ გადაწყვიტოთ Gatorade– ს და სოდას დებატების...
კვების საფუძვლები
უსარგებლო ძროხის ჩაკის შემწვარი კვების ღირებულებები
ჩაკის შემწვარი ასევე ცნობილია, როგორც ქოთნის შემწვარი. ძროხის "ჩაკის" მოჭრა ძროხის მხრის დანაზე მოდის. ისინი შეიცავს ბევრ მცირე კუნთს, იმის ნაცვლად, რომ უფრო დიდი კუნთიდან ერთი მოჭრილი იყოს - მაგრამ ჩაკის...