ლუდი და ღვინო შეიცავს კალორიებს ნახშირწყლებისგან და ალკოჰოლისგან. კრედიტი: პიტერ-ბრააქმანი/ისტოკი/გეტრიმაგები ალკოჰოლში კალორიებს სერიოზულად შეუძლიათ დაამატოთ, და მსუბუქი ზომიერი დალევაც კი შეიძლება შეაფერხოს თქვენი წონის დაკარგვის მიზნები. მიუხედავად იმისა, რომ...

თქვენ შეგიძლიათ მოამზადოთ ორაგული და კალმახი სხვადასხვა გზით, რომ ისიამოვნოთ არა მხოლოდ მათი არომატით, არამედ მათი ჯანმრთელობის სარგებელი. ამ სტატიაში ორაგულის რეცეპტი კალმახის რეცეპტი ...

უსარგებლო, კანის ქათამი არის მრავალმხრივი და ჯანსაღი არჩევანი ლანჩზე ან ვახშამზე, რამდენადაც თქვენ ამზადებთ თქვენს ქათამს ნავთობის გარეშე. უსარგებლო, კანის ქათამი არის მრავალმხრივი და ჯანსაღი არჩევანი ლანჩისა და სადილისთვის, რამდენადაც თქვენ...

ტრადიცია Reuben სენდვიჩი ფირფიტაზე Deli.image კრედიტზე: PKRIPPER503/ISTOCK/გეტის სურათები ტიპიური რუბენის სენდვიჩი დატვირთულია სიმინდის ძროხით, მდნარი ყველით, ძეხვისა და გასახდელი, რაც მას კალორიებში დაბალი გახდება. რესტორნის ვერსიების თავიდან აცილება, რომლებიც ზედმეტად დიდია...

შემწვარი საქონლის ხორცი შეიძლება გაზარდოს თქვენი ჯანმრთელობის რისკები. შემწვარი ძროხის მხედველობა და სუნი, რადგან ღუმელიდან სუფთა მოდის, ვალდებულია თქვენი გემოვნების კვირტების სტიმულირება მოხარშული კვების მოლოდინში. მას შემდეგ, რაც საღეჭი, გადაყლაპავთ და...

ღორის მხრის არის მაღალი ცილა და რამდენიმე B ვიტამინი. Image კრედიტი: from_my_point_of_view/istock/gettyimages ღორის მხრის ჭრილობები, რომლებიც ჩვეულებრივ გვხვდება ხორცის მაღაზიაში ან ჯალათიცების მონაკვეთში, შედის მკლავის პიკნიკი, მკლავის შემწვარი, მკლავის სტეიკი, ბლეი...

საუკეთესო თხევადი მულტივიტამინები მოდის მაღალი ხარისხის ბრენდებისგან და აქვთ საკვებ ნივთიერებების სწორი ნაზავი. ამ სტატიაში როგორ ავირჩიეთ საერთო ჯამში საუკეთესო ქალებისთვის საუკეთესო...

Smoothies შეიძლება იყოს ჯანსაღი საუზმე ან საჭმლის საჭმელი. ინგრედიენტებიდან გამომდინარე, ისინი ასევე შეიძლება კალორიებით იყოს მაღალი. თქვენ შეგიძლიათ გააკეთოთ ბანანის ძირითადი გლუვი იოგურტით, რძითა და ბანანით, ან დაამატოთ სხვა ინგრედიენტები, რომ გაზარდოთ საკვები...