Johanna Weber

მარგარინი უკეთესია ქოლესტერინის დონის მართვისთვის, ვიდრე კარაქი. რაც შეეხება ჯანმრთელობის საკითხებს, მარგარინი ჩვეულებრივ იმარჯვებს კარაქზე დღეში. მას შემდეგ, რაც მარგარინი დამზადებულია მცენარეული ზეთებისგან, ის ასევე დამზადებულია პოლიუნსული და მონოზა გაჯერებული ცხიმებისგან,...

კალციუმის ქლორიდი უსაფრთხოა, როდესაც სწორად მუშაობს. კალციუმის ქლორიდი არის ჩვეულებრივი ნივთიერება, რომელიც გამოიყენება ჩვენი საკვების შესანარჩუნებლად, ყინულის დნება გზაზე და თუნდაც მშრალი ბეტონი. მიუხედავად იმისა, რომ კალციუმის ქლორიდი შეიძლება იყოს მავნე,...

აზოტით მდიდარი საკვები მოიცავს მაღალი ცილისა და მაღალი პურის საკვებს, როგორიცაა ხორცი, ზღვის პროდუქტები და ორგანული ხორცი. სხეული ჩვეულებრივ იღებს აზოტს ამინომჟავებისგან, რომლებიც ქმნიან ცილას. აზოტით მდიდარი საკვები მოიცავს ხორცს, როგორიცაა...

ფეხების დახურვა მასშტაბით. Image კრედიტი: stevecoleimages/e+/getty სურათები შეიძლება დაგჭირდეთ 20 ფუნტის დაკარგვა მომავალი სპეციალური ღონისძიებისთვის, როგორიცაა ქორწილი, და FAD დიეტა გპირდებით სწრაფ შედეგს. მაგრამ მას შემდეგ, რაც თქვენს მიზანს შეხვდებით ბეწვი...

ყოველდღე ვარჯიში დაგეხმარებათ ფუნტი. თუ თქვენ გაქვთ სურვილი გამოიყურებოდეთ და იგრძნოთ სუსტი, ალბათ სიფხიზლე გაზომავთ ვარჯიშიდან დამწვარ 300 კალორიას. სამწუხაროდ, 300 კალორიის დაწვა არ გამოიწვევს რაიმე მნიშვნელოვან ფუნტს დაკარგული. თქვენ უნდა...

მიუხედავად იმისა, რომ კვირაში მინიმუმ ერთი დასვენების დღე გჭირდებათ, შეგიძლიათ შეიმუშაოთ ჭკვიანი გეგმა, რომ შეიმუშაოთ კვირაში ექვსი დღე. ამ სტატიაში გამოჯანმრთელება ჯვარედინი ტრენინგი ალტერნატიული...

პან ფრაის სახმელეთო ძეხვი ისევე, როგორც თქვენ გსურთ სხვა მიწის ხორცი. თქვენ შეგიძლიათ მოამზადოთ გრუნტის იტალიური ძეხვი, რომლითაც საუზმეზე კვერცხს თან ახლავს, ან შეგიძლიათ დაამატოთ იგი ცხარე არომატისთვის უამრავ მთავარ კერძებს....

მამაკაცი, რომელიც პარკში მდებარე ბარზე დგას. რთული სავარჯიშო, პულპები მოითხოვს, რომ ზედა სხეულში გამოიყენოთ მრავალი კუნთი, რომ თავი ბარამდე მიიტანოთ. თქვენ ძირითადად ეყრდნობით Latissimus dorsi კუნთს უკანა მხარეს, რომ შეასრულოთ pullup,...