სურათის კრედიტი: ფოტო ალექს ტიჰონოვის მიერ/მომენტი/gettyimages
პლასტმასის ქირურგებს შეუძლიათ შვებით ამოისუნთქონ – შეუძლებელია წონის მომატება მხოლოდ თქვენს მკერდში. მათი ფორმის ფიზიკურად შეცვლის ერთადერთი გზა არის გაძლიერების ოპერაციის გზით. წონას პროპორციულად იძენთ მთელ სხეულზე თქვენი სხეულის ფორმის მიხედვით, არა მხოლოდ ერთ მხარეში. მიუხედავად იმისა, რომ მკერდი შედგება უამრავი ცხიმოვანი ქსოვილისგან, რომელიც აფართოებს, როდესაც უფრო მძიმე გახდება, თქვენი ძუძუს არ არის ერთადერთი ადგილი, რომელიც ზომის ზომას იზრდება, როდესაც კალორიების ჭარბი ჭამთ. არცერთ საკვებს და არც ვარჯიშს არ შეუძლია შეცვალოს ეს ბიოლოგიური ფაქტი.
მკერდის ქსოვილი 101
თქვენი მკერდი შეიცავს ცხიმოვან ქსოვილს, ასევე სადინარ და ლობულას ქსოვილს, რაც ხელს უწყობს ძუძუთი კვებას. ამ ქსოვილების თანაფარდობა გენეტიკურად არის განსაზღვრული. ზოგიერთ ადამიანს აქვს მკვრივი ძუძუს, რომელიც შეიცავს ნაკლებ ცხიმს სხვა ქსოვილებთან მიმართებაში. თითოეული ქსოვილის რამდენი ნაწილი გენეტიკის საკითხია. ერთადერთი გზა იმის გასარკევად, თუ თქვენი მკერდი ცხიმოვანია თუ მკვრივი არის მამოგრაფიის საშუალებით. თვის გარკვეულ დროს, შეიძლება შეამჩნიოთ, რომ თქვენი მკერდი უფრო სრულყოფილად გრძნობს თავს. ეს არის მენსტრუაციასთან დაკავშირებული ჰორმონების შედეგი – არა წონის ფაქტობრივი მომატება.
მკერდში ცხიმის ქსოვილი კანქვეშაა, რაც არ ზრდის დაავადების რისკს, როგორიცაა ღრმა ვისცერული ცხიმით გამოწვეული რისკი, რომელიც ასევე ცნობილია როგორც მუცლის ცხიმი. კანქვეშა ცხიმს შეიძლება ჰქონდეს დამცავი ჯანმრთელობის თვისებებიც კი, აჩვენა გერონტოლოგიის ჟურნალების 2009 წლის ნომერში გამოქვეყნებული გამოკვლევა. ადამიანები, რომლებიც უფრო კანქვეშა ცხიმს ინახავდნენ ქვედა სხეულში, მაგალითად, ბარძაყებზე და ბარძაყებზე, უფრო ჯანმრთელი იყვნენ ვიდრე იმავე წონის მქონე ადამიანები, რომლებიც წონას ინახავდნენ მუცელში. წონის მომატებისას, თქვენ ვერ გადაწყვეტთ, არის თუ არა ეს დამატებითი ფუნტები ვისცერული ან კანქვეშა ცხიმის სახით. და იმის გამო, რომ თავად მკერდში არ არის მნიშვნელოვანი კუნთი – მხოლოდ მკერდის კედელში მკერდის უკან – კუნთების მომატება არ აპირებს მნიშვნელოვნად შეცვალოს თქვენი მკერდის ზომა.
წონის მომატება და თქვენი მკერდი
თქვენს მკერდში ცხიმოვანი ქსოვილი შეიცავს უჯრედებს, რომელსაც ეწოდება adipocytes, რომლებიც შეშუპება, როდესაც ცხიმს იძენს და იკლებს ცხიმის დაკარგვისას. წონის მომატებისას, თქვენ ნამდვილად არ ზრდის თქვენს მკერდში ცხიმის უჯრედების რაოდენობას – ცხიმის უჯრედები, რომლებიც იქ არიან, უბრალოდ უფრო დიდი ხდება. მაგრამ ასეც მოიქცეთ თქვენს სხეულში სხვა ცხიმის უჯრედები; წონის მომატება არ ცვლის თქვენს საერთო ფორმას. თუ თქვენ აშენებული ხართ მსხლის მსგავსად – პატარა ზემოდან და უფრო დიდი ბარძაყები და დუნდულები – წონაში მოიმატებთ უფრო დიდ მსხალში.
მიუხედავად იმისა, რომ მკერდის ცხიმი არ არის არაჯანსაღი ვისცერული ცხიმი, უფრო დიდი გულმკერდის მქონე ადამიანი ტენდენცია აქვს ამ საშიში მაგისტრალური ცხიმის უფრო მეტს. 2011 წელს, European Journal- ის კლინიკური კვების შესახებ გამოქვეყნებულმა კვლევამ აჩვენა, რომ დიდი რაოდენობით ძუძუს ცხიმის მქონე მონაწილეებს ასევე აქვთ უფრო მეტი საშუალო სექცია-ან ვისცერული-ცხიმი. ეს არ არის ძუძუს ცხიმი, რომელიც ზრდის ამ ადამიანების კარდიომეტაბოლური დაავადების რისკებს, არამედ ვისცერული ცხიმის დიდ რაოდენობას; მაგრამ, როგორც ჩანს, ეს ორი ერთნაირი ტიპის სხეულის ფორმის.
იო-იოს დიეტამ უარყოფით გავლენას ახდენს თქვენს მკერდზე
მხოლოდ თქვენს ძუძუს წონის მოპოვებას ცდილობთ გავლენა იქონიოს მათ perkiness. როდესაც წონას იძენთ მხოლოდ იმისთვის, რომ იპოვოთ ის არ გადადით თქვენს სასურველ ადგილას, შემდეგ კი სწრაფად, წონაში წონის დასაკლებად – თქვენ ზიანს აყენებთ კოლაგენს და ელასტინს, რაც თქვენს ძუძუს მყარებას და ამაღლებას ხდის. ეს დამხმარე ცილები ხდება ზედამხედველობითა და გაჭიმვით, ასე რომ თქვენ დასრულდებით saggy მკერდზე – განსაკუთრებით მაშინ, თუ ამ განმეორებით ჩვევას გახდებით. თუ წონის დაკლება გჭირდებათ, თანდათანობით გააკეთეთ, რომ ქსოვილს შეეძლოს ადაპტირება თქვენს ცვალებად სხეულზე. თქვენ კვლავ განიცდიან ბუნებრივ წყალს, რომელიც ხდება ასაკისა და ძუძუთი კვებით, მაგრამ ამას არ წვლილი შეიტანთ არაჯანსაღი წონის მანიპულაციებში.
ძუძუს რისკის ქვეშ
ზედმეტი წონის მომატებამ შეიძლება უარყოფითი გავლენა მოახდინოს თქვენს მკერდის ჯანმრთელობაზე, განსაკუთრებით მენოპაუზის შემდეგ. სიმსუქნის მქონე ადამიანები უფრო მეტად განვითარდებიან ძუძუს კიბოს შემდგომში. გაფართოებული ცხიმის ქსოვილი არანორმალურად მოქმედებს თქვენს ჰორმონის წარმოებაზე, რაც ზრდის თქვენს კიბოს რისკს.
თქვენი ძუძუს გაფართოების ერთადერთი გზა არის ქირურგიული ჩარევა, რომელიც საკუთარი რისკების მქონე. იმპლანტანტები არ გაგრძელდება სამუდამოდ და შეიძლება მოიხსნას, რაც იწვევს მუდმივ ცვლილებებს თქვენს ბუნებრივ ძუძუსში – დეფლაციის, ნაოჭების და ნაწიბურების ჩათვლით. გართულებები ასევე შეიძლება მოხდეს იმპლანტაციის დროს და ზოგჯერ იწვევს შედეგებს შეუქცევად, მაგალითად, ასიმეტრია და ტკივილი. შეიძლება დაგჭირდეთ პერიოდული MRI გამოცდები, განსაკუთრებით თუ გაქვთ სილიკონის სავსე იმპლანტანტები, რომ არ განიცადოთ რღვევა.