საუკეთესო სპორტსმენების ფეხით მკურნალობა აქვს გამოცდილი და ნამდვილი აქტიური ინგრედიენტები, რომლებიც ებრძვიან სოკოებს და ქავილს ახდენენ. სურათის კრედიტი: Drazen Zigic / iStock / GettyImages
სპორტსმენის ფეხი უფრო მაღიზიანებს, ვიდრე სიცოცხლისთვის საშიში, მაგრამ როგორც კი შეამჩნევთ მას, მოინდომებთ (თუ არა ქავილი ) მოშორება. აქ იწყება სპორტსმენის ფეხის მკურნალობა.
ჩვეულებრივ აღინიშნება ქერცლიანი, ქავილი, ქერცლიანი გამონაყარი, სპორტსმენის ფეხი არის სოკოვანი ინფექცია, რომელიც გამოწვეულია ორგანიზმების ჭარბი ზრდით, რომლებიც ნესტიან, თბილ გარემოში ვითარდება (წაიკითხეთ: ოფლიანი წინდები და ფეხსაცმელი), მაიოს კლინიკის მიხედვით. საბედნიეროდ, როგორც ფეხის ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული ინფექცია, სპორტსმენის ფეხის მკურნალობა შედარებით ადვილია ურეცეპტო პროდუქტების გამოყენებით.
რეკლამა
წაიკითხეთ მეტი, რომ შეიტყოთ მეტი ამ მდგომარეობის დაძლევის საუკეთესო ვარიანტების შესახებ, ბაზრის კვლევის თანახმად, ასევე პოდიატრი ჯეიმს მაკგუაირი, DPM, PT, ტაძრის უნივერსიტეტის პედიატრიული მედიცინის სკოლის პროფესორი.
1. საუკეთესო ჯამში: Lotrimin AF Athlete’s Foot Antifungal Powder
ეწვიეთ PageImage Credit: Lotrimin / morefit.eu Creative
სოკოს საწინააღმდეგო სამკურნალო საშუალება ფხვნილის სახით, ისევე როგორც Lotrimin AF Athlete’s Foot Antifungal Powder, უზრუნველყოფს განსაკუთრებით ეფექტურ ერთ – ორ დარტყმას სპორტსმენის ფეხის წინააღმდეგ.
რეკლამა
ერთისთვის, 2 პროცენტიანი მიკონაზოლის ნიტრატის აქტიური ნივთიერება ხელს უშლის სოკოების შემდგომ ზრდას. სხვისთვის ის ფაქტი, რომ ეს პროდუქტი ფხვნილის სახით გამოდის, ნიშნავს, რომ ის ხელს შეგიწყობთ თქვენი ფეხების სიმშრალეს – და მშრალი ფეხები ნაკლებად სავარაუდოა, რომ პირველ რიგში განვითარდეს სპორტსმენის ფეხი.
იყიდეთ: Amazon.com; ფასი: 21,39 $ 3 პაკეტში
2. საუკეთესო კრემი: Lamisil AT სოკოს საწინააღმდეგო კრემი
ეწვიეთ PageImage Credit: Lamisil / morefit.eu Creative
მეორეს მხრივ, თუ კანი უფრო მშრალ მხარეზეა, შეიძლება უფრო კომფორტულად გამოიყენოთ კრემის ნაცვლად ფხვნილი, ამბობს დოქტორი მაკგუაირი. Lamisil AT ანტიფუნგალური კრემის არა ცხიმიანი ფორმულა შეიცავს ტერბინაფინის ჰიდროქლორიდს, სხვა აქტუალურ აგენტს, რომელიც ებრძვის სოკოებს და უფრო აჩერებს განვითარებას.
რეკლამა
მნიშვნელოვანია წაისვათ თხელი ფენა და მოიწმინდოთ ზედმეტი პროდუქტი, რომელსაც თქვენი კანი არ ითვისებს. დოქტორი მაკგუაიერი გვირჩევს: ”ნუ წაისვით მხოლოდ ფეხი კრემზე, რადგან კრემი თავად ხდება ოკლუზიური საშუალება. მას შეუძლია შექმნას ყველაფერი უარესი ”.
იყიდეთ: Amazon.com; ფასი: 13,94 დოლარი
3. საუკეთესო სპრეი: Tinactin Antifungal Aerosol Liquid Spray
ეწვიეთ PageImage Credit: Tinactin / morefit.eu Creative
Tinactin Antifungal Aerosol Liquid Spray მკურნალობს და ხელს უშლის სპორტსმენს ფეხის კიდევ ერთ სოკოს საწინააღმდეგო ნაერთს, ტოლნაფტატს. ამ პროდუქტის საშუალებით აპლიკაცია არის სწრაფი და მარტივი. მისი გამოყენება შეგიძლიათ წინდების და ფეხსაცმლის ინტერიერის სამკურნალოდაც კი.
რეკლამა
ამასთან, უნდა აღინიშნოს, რომ სპრეის გამოყენებამ შეიძლება გაართულოს თქვენი სპორტსმენის ფეხის მკურნალობის მიზანმიმართული მიდგომა. კრემისგან განსხვავებით, რომლის საშუალებითაც შეგიძლიათ პირდაპირ დაზარალებულ ადგილებში გადატანა, სპრეი პროდუქტს უფრო ფართოდ იყენებს.
იყიდეთ: Amazon.com; ფასი: 10,79 $
4. საუკეთესო გასუფთავება: pHeet ხელსახოცები
ეწვიეთ PageImage Credit: pHeet / morefit.eu Creative
ეფექტური, ერთჯერადი მკურნალობისთვის, გაითვალისწინეთ, რომ ბოთლიდან რამე სველი ხელსახოცი აირჩიოთ.
PHeet– ის ამ ხელსახოცებს იყენებენ ლავანდის ზეთი, როგორც მათი ყველაზე მთავარი აქტიური ინგრედიენტი, რომელიც აღმოჩნდა საოცრად ეფექტური სოკოს საწინააღმდეგო თვისებებით, 2017 წლის აგვისტოს კვლევაში სამეცნიერო ცნობებში .
იყიდეთ: Amazon.com; ფასი: 19,95 დოლარი
5. საუკეთესო ბუნებრივი: დედამიწის თერაპიული ჩაის ხის ზეთის ფეხის სპრეი
ეწვიეთ PageImage Credit: Earth Therapyics / morefit.eu Creative
კიდევ ერთი შესანიშნავი ბოტანიკური ვარიანტია ჩაის ხის ზეთის ფეხის სპრეი დედამიწის თერაპიისგან.
ჩაის ხის ზეთი, ამ პროდუქტის მთავარი ინგრედიენტი, კიდევ ერთი ეფექტური, მცენარეული საშუალებაა სპორტსმენის ფეხისთვის. ზოგიერთი დამატებითი ინგრედიენტი ასევე გთავაზობთ სოკოს საწინააღმდეგო მოქმედებას, მათ შორის გვირილას და ოხრახუშს.
ამის შესახებ, დოქტორი მაკგუაირი აღნიშნავს, რომ მიუხედავად იმისა, რომ მცენარეულ პროდუქტებს ზოგიერთი ადამიანისთვის ნამდვილად შეუძლიათ ფეხების მკურნალობა, ისინი ფარმაცევტულ კოლეგებთან შედარებით ნაკლებად ეფექტური რჩებიან. თუ თქვენ გაქვთ განსაკუთრებით მძიმე ინფექცია, მაგალითად, შეიძლება არ ისარგებლოთ “ბუნებრივი” მკურნალობის გამოყენებით.
იყიდეთ: Amazon.com; ფასი: 7,99 $
რა უნდა მოძებნოთ სპორტსმენის ფეხის მკურნალობაში
როდესაც გადაწყვეტთ, რომელი მკურნალობა შეიძლება თქვენთვის საუკეთესო გამოდგეს, გაითვალისწინეთ შემდეგი:
1. აქტიური ინგრედიენტები
როგორც უკვე შეგიმჩნევიათ, არსებობს ბევრი სხვადასხვა აქტიური ინგრედიენტები, რომელთა საშუალებითაც შესაძლებელია სპორტსმენის ფეხის მკურნალობა – და მათ შორის ყველაზე გავრცელებულია დროში ტესტირება.
”აფთიაქში არსებული ნივთების უმეტესობა წლების განმავლობაში გამოიყენებოდა”, – ამბობს დოქტორი მაკგუაირი და მთავარ მაგალითებად ასახელებს თინაქტინისა და ლამიზილის ინგრედიენტებს.
ამ პროდუქტების ინგრედიენტები, ისევე როგორც ლოტრიმინი, მსგავსი მეთოდით მოქმედებს სპორტსმენის ფეხის მოსაშორებლად: ისინი გავლენას ახდენენ კანზე ისე, რომ ართულებს სოკოს ზრდას, თუ არა შეუძლებელს. თავის მხრივ, ისინი წყვეტენ სპორტსმენის ფეხს წყაროსთან. რომელი ინგრედიენტი სცადეთ თქვენთვის, ძირითადად პირადი შეხედულებისამებრ მოდის.
დოქტორი მაკგუაირი სწრაფად დაამატებს, რომ ყოველთვის არსებობს უსიამოვნო ალერგიული რეაქციის შესაძლებლობა ახალ პროდუქტზე. (მაგალითად, ჩაის ხის ზეთი ცნობილი გამაღიზიანებელია მგრძნობიარე კანის მქონე ადამიანებისთვის).
თუ გსურთ შეამოწმოთ თქვენი არჩეული მკურნალობა გამოყენებამდე, ის გირჩევთ, რომ ცოტათი დაიდოთ წინამხარი შიგნით და გადააფაროთ მას Band-Aid ღამით. თუ ეს ადგილი დილით გაწითლებულია ან გაღიზიანებულია, ეს არის იმის ნიშანი, რომ სხვა რამე სცადოთ.
2. სწორი ფორმა თქვენი საჭიროებებისათვის
როგორც უკვე აღვნიშნეთ, თქვენი კანის ტიპმა შეიძლება ითამაშოს როლი, რომელშიც მკურნალობა საუკეთესოა თქვენთვის. მშრალი კანის მქონე ადამიანებს შეიძლება ურჩევნიათ ნაღების გამოყენება, ხოლო მათ, ვისაც ოფლიანობა აქვთ, ალბათ ფხვნილი უფრო სასიამოვნო იქნება.
თუ გსურთ გამოიყენოთ პროდუქტი ფეხის ფართო წვერებზე (და თქვენი ფეხსაცმელები, ამ საკითხზე), წაისვით სპრეით ან ხელსახოცით. წინააღმდეგ შემთხვევაში, კრემი უკეთესად შეეფერება თქვენი სპორტსმენის ფეხის ლაქების სამკურნალოდ.
სხვა რა უნდა იცოდეთ სანამ იყიდით
კიდევ რამდენიმე რჩევა სპორტსმენის ფეხის მკურნალობის შესახებ:
1. შინაური სამკურნალო საშუალებები მყარი ვარიანტია
დოქტორი მაკგუაირი ამბობს, რომ ისეთი მარტივი რამ, როგორიც არის ფეხები epsom მარილის, ძმრისა და წყლის ხსნარში, შეიძლება გრძელი გზა ჰქონდეს სპორტსმენის ფეხის ინფექციის დამამშვიდებლად, თუ არ წყდება. სხვა რომ არაფერი ვთქვათ, ეს მიდგომა არანაირ ზიანს არ მოუტანს და სავარაუდოდ თავს სასიამოვნოდ იგრძნობთ თქვენს ქავილზე.
2. არ დაივიწყოთ პროფილაქტიკური მეთოდები
თუ გსურთ თავიდან იქნას აცილებული პირველ რიგში სპორტსმენის ფეხით მკურნალობა, დარწმუნდით, რომ ყოველდღიურად იცავთ ფეხის კარგ ჰიგიენას, დოქტორი მაკგუაირი ამბობს:
- რეგულარულად შეცვალეთ წინდები
- დაბანის შემდეგ თითებს შორის გაშრება
- გამოიყენეთ ფეხის ფხვნილი, მაგალითად, ოქროს ბონდის მედიკამენტური მაქსიმალური ძალა ფეხის ფხვნილი (Amazon.com; 11,29 აშშ დოლარი)
- ატარეთ საშხაპე ფეხსაცმელი საზოგადოებრივი გასახდელების ოთახებში
თუ გსურთ დამატებითი ნაბიჯი გაიაროთ, დოქტორი მაკგუაიერი ამბობს, რომ თქვენ შეგიძლიათ უზრუნველყოთ სტაბილური ჰაერის მოძრაობა თითებს შორის (რაც ხელს უწყობს ჭარბი ტენიანობის შემცირებას) წინდები და ფეხსაცმლის ჩაცმამდე ბამბის ბურთის დადებას შორის.
3. მიეცით თქვენს მკურნალობას დრო მუშაობისთვის, მაგრამ ნუ დაელოდებით ექიმთან ვიზიტს
თუ თქვენი ინფექცია არ დაიწყებს გაუმჯობესებას თქვენი არჩეული მკურნალობის გამოყენების შემდეგ ერთი ან ორი კვირის განმავლობაში, დაუკავშირდით ექიმს, ამბობს დოქტორი მაკგუაირი. შეიძლება დაგჭირდეთ რეცეპტით გაძლიერებული სოკოს საწინააღმდეგო წამალი თქვენი ინფექციის გასასუფთავებლად.
დაკავშირებული საკითხავი
ამიტომ თქვენი ფეხები სუნიანია
რეკლამა