მსუბუქი ლუდები ხშირად აქვთ ნაკლები კალორია და ნახშირწყლები, ვიდრე მუქი.
ამ სტატიაში
- ბეკის
- Ლურჯი მთვარე
- ბუდვეისერი
- ბუშტი
- Coors Light
- კორონა
- ოქროს მაიმუნი
- ჰაინეკენი
- ჰოეგარდენი
- Kingfisher
- ბუნებრივი შუქი
- ნიუკასლი ბრაუნი ალე
- წითელი ზოლი
- სამუელ ადამსი
- შინერ ბოკი
- Stella Artois
- თეკატი
- ვეისი
ალკოჰოლი შეიცავს კალორიებს, ხოლო კვების ღირებულებას არ გთავაზობთ – ყოველივე ამის შემდეგ, როდესაც თქვენ სვამთ ჯიშის მიღებას, თქვენ ნამდვილად იღებთ კალორიებს ნახშირწყლებისა და ალკოჰოლისგან. რამდენი კალორიაა ლუდში? საბოლოო ჯამში, ლუდში კალორიების რაოდენობა დამოკიდებულია ტიპზე, ბრენდზე და რამდენ ალკოჰოლს შეიცავს ლუდი.
ლუდის მომსახურების ტიპიური ზომა 12 უნციაა, ალკოჰოლის ბოროტად გამოყენებისა და ალკოჰოლიზმის ეროვნული ინსტიტუტის თანახმად – და ბრენდების უმეტესობა ამ ზომით გთავაზობთ ქილა და ბოთლები.
დღის ვიდეო
რამდენი კალორიაა ლუდში? Დამოკიდებულია…
მიუხედავად იმისა, რომ 12-უნცია მსუბუქი ლუდი შეიძლება იყოს დაბალი კალორიის არჩევანი, დაახლოებით 103 კალორიით, რეგულარული ლუდი შეიძლება მნიშვნელოვნად მაღალი იყოს, 153 კალორიით-და მაღალი ალკოჰოლური და ხელნაკეთობების ლუდი შეიძლება საათში 350 კალორიამდე, შესაბამისად, შესაბამისად აშშ -ს მედიცინის ეროვნული ბიბლიოთეკა.
სანამ ცივი გახსნით, შეამოწმეთ ეს სახელმძღვანელო ლუდში ნახშირწყლებისა და კალორიების შესახებ.
|
ბეკის |
146 |
10.4 გ, 3% ყოველდღიური ღირებულება (DV) |
5% ალკოჰოლი მოცულობით (ABV) |
|
ცისფერი მთვარე |
170 |
14 გ, 5% DV |
5.4% ABV |
|
Budweiser |
145 |
10.6 გ, 4% DV |
5% ABV |
|
Busch |
114 |
6.9 გ, 3% DV |
4.3% ABV |
|
Coors Light |
102 |
5 გ, 2% DV |
4.2% ABV |
|
კორონა |
148 |
13.9 გ, 5% DV |
4.6% ABV |
|
ოქროს მაიმუნი |
274 |
21.9 გ, 8% DV |
9.5% ABV |
|
ჰაინეკენი |
142 |
11 გ, 4% DV |
5% ABV |
|
Hoegaarden |
159 |
11.7 გ, 4% DV |
4.9% ABV |
|
Kingfisher |
141 |
11.3 გ, 3% DV |
4.8% ABV |
|
ბუნებრივი შუქი |
95 |
3.2 გ, 1% DV |
4.2% ABV |
|
ნიუკასლი ბრაუნი ალე |
142 |
12 გ, 4% DV |
4.7% ABV |
|
წითელი ზოლი |
139 |
12 გ, 4% DV |
4.7% ABV |
|
სამუელ ადამსი |
175 |
18 გ, 6% DV |
4.9% ABV |
|
შინერ ბოკი |
141 |
12.4 გ, 4% DV |
4.5% ABV |
|
Stella artois |
141 |
10.9 გ, 3% DV |
5% ABV |
|
tecate |
85 |
12 გ, 4% DV |
4.5% ABV |
|
ვეისი |
156 |
9 გ, 3% DV |
5.3% ABV |
ბეკის
Pilsner, Beck- ის ლუდი პირველად შეიქმნა 1870 -იან წლებში ჰაინრიხ ბეკის მიერ გერმანიაში, ბრემერ კაიზერის ლუდსახარში, ბრენდის ვებსაიტზე.
დღესაც კი, ბეკის ლუდს აყენებს ლუდს გერმანიის Reinheitsgebot (ან სიწმინდის კანონის) მიხედვით, რომელიც ბუდეებს ზღუდავს ოთხ ინგრედიენტს: ალაოს, ჰოპები, საფუარი და წყალი.
|
ბეკის ორიგინალი |
146 |
10.4 გ, 3% DV |
5% ABV |
|
ბეკის პრემიერ შუქი |
64 |
3.9 გ, 1% DV |
2.3% ABV |
|
ბეკის NA |
57 |
11 გ, 4% DV |
0.05% ABV |
|
ბეკის Oktoberfest |
151 |
10.8 გ, 4% DV |
5.2% ABV |
Ლურჯი მთვარე
Blue Moon არის ბელგიური სტილის თეთრი ლუდი, რომელიც შეიცავს ქინძი, ფორთოხლის კანი, შვრია და ხორბალი, რომელიც ქმნის ხილის გემოვნებას, რომელიც ამახვილებს ზაფხულს.
ბრენდი გირჩევთ ალეს ფორთოხლის ნაჭრით გაანადგუროთ ციტრუსის ნოტებისა და არომატების გასაზრდელად.
|
ლურჯი მთვარე ბელგიური თეთრი ალე |
170 |
14 გ, 5% DV |
5.4% ABV |
|
მანგოს ხორბალი |
175 |
15.7 გ, 6% DV |
5.4% ABV |
|
ცისფერი მთვარის მსუბუქი ცა |
95 |
3.6 გ, 1% DV |
4% ABV |
ბუდვეისერი
Budweiser, რომელიც Anheuser-Busch– მა მოიპოვა აშშ-ს მრავალ ადგილას, ქვეყნის ერთ-ერთი ყველაზე გაყიდვადი ლუდია, ლუდის მარკეტინგის ცნობით. Budweiser არის საშუალო სხეულის, ამერიკული სტილის ლაგერი, რომელიც მწიფდება ქერის ალაოს, ჰოპებითა და ბრინჯით.
როგორც ქილა, ასევე კვირტის შუქის ბოთლი 12 უნციაა. თქვენ მიიღებთ დაახლოებით 147 კალორიას Bud Light- ის პინტში (16 უნცია).
|
Budweiser |
145 |
10.6 გ, 4% DV |
5% ABV |
|
კვირტის შუქი |
110 |
6.6 გ, 2% DV |
4.2% ABV |
|
კვირტის მსუბუქი ფორთოხალი |
142 |
14.3 გ, 5% DV |
4.2% ABV |
|
Budweiser Nitro Gold |
167 |
15.2 გ, 5% DV |
5% ABV |
|
Budweiser Select |
99 |
3.1 გ, 1% DV |
4.3% ABV |
|
Budweiser Select 55 |
55 |
2 გ, 1% DV |
2.4% ABV |
|
Budweiser Chelada |
151 |
15.6 გ, 5% DV |
4.2% ABV |
|
Budweiser Zero |
50 |
11.5 გ, 4% DV |
0% ABV |
ბუშტი
გასართობი ფაქტი: Busch Beer იყო პირველი, რომელიც Anheuser-Busch– მა გამოუშვა აკრძალვის შემდეგ, 1955 წელს. ამ დღეებში, ბუჩქს უწოდეს Busch Bavarian-იგი არ იყო ცნობილი როგორც Busch Beer 1979 წლამდე.
Busch ლუდი მზადდება მხოლოდ ოთხი ინგრედიენტისგან: წყალი, ქერი, ბრინჯი და ჰოპები. თქვენ მიიღებთ 95 კალორიას Busch Light- ში.
|
Busch |
114 |
6.9 გ, 3% DV |
4.3% ABV |
|
Busch Light |
95 |
3.2 გ, % DV |
4.1% ABV |
|
ბუშის ყინული |
136 |
4.2 გ, 1% DV |
5.9% ABV |
|
busch na |
60 |
12.9 გ, % DV |
0.4% ABV |
Coors Light
Coors Light– მა Coors Brewing Company– მა 1978 წელს შემოიტანა, როგორც რეაგირება ერის მზარდი ინტერესი ფიტნესა და კვების მიმართ. იმის გამო, რომ ვერცხლისფერი ტონი შეიძლება დაიჭიროს მრავალი ამერიკელის თვალები, მბზინავმა მალევე დაიმსახურა მეტსახელი “ვერცხლის ტყვია”.
Coors– ის 12 უნციაანი შუქი შეიცავს:
- კალორია: 102
- მთლიანი ნახშირწყლები: 5 გ, 2% ყოველდღიური ღირებულება (DV)
- ალკოჰოლის შემცველობა: 4.2% ალკოჰოლი მოცულობით (ABV)
Coors Light – “ცივი, როგორც Rockies” Tag ხაზით – დაფუძნებულია კოლორადოში. Coors Light დამზადებულია წყლით კლდოვანი მთის წყლებით, მორავიის ქერის ალაოსგან, ჰოპის ექსტრაქტებით, ლაგერის საფუარიდან და სიმინდის სიროფიდან (არა მაღალი ფრუქტოზის სიმინდის სიროფი).
Coors Light- ში ნატრიუმი არ არის. თქვენ მიიღებთ დაახლოებით 136 კალორიას Coors Light- ში. რეგულარულ Coors– ს აქვს 149 კალორია 12 უნცია ქილაში, ან დაახლოებით 198 კალორია თითო პინტზე.
კორონა
1925 წელს მექსიკაში დაარსდა, ეს პოპულარული ბრენდი, რომელსაც ხშირად ემსახურება ცაცხვი, არის ერთ – ერთი საუკეთესო იმპორტირებული ლუდი აშშ – ში
კორონა მწიფდება ქერის ალაოს, არა-მალტაზული მარცვლეულისა და ჰოპებით.
|
კორონა დამატებითი |
148 |
13.9 გ, 5% DV |
4.6% ABV |
|
კორონას შუქი |
99 |
4.8 გ, 2% DV |
4% ABV |
|
Corona Premier |
90 |
2.6 გ, 1% DV |
4% ABV |
|
კორონა ნაცნობი |
156 |
14.6 გ, 5% DV |
4.8% ABV |
|
Corona Hard Seltzer |
90 |
0 გ |
5% ABV |
|
Corona Hard Seltzer Limonada |
100 |
3 გ, 1% DV |
4.5% ABV |
Corona ასევე გთავაზობთ 12-უნცია მყარ სელტერს-ანანასის, მარწყვის, ჟოლოსა და ვნებიანი არომატებით-რომელიც შეიცავს 90 კალორიას, 0 გრამი ნახშირს და 0 გრამი შაქარს.
მათი Corona Hard Seltzer Limonadas, რომელიც შთაგონებულია ტრადიციული მექსიკის ლიმონადით, მოდის ლიმონის ხაზით და მარწყვის არომატებით და შეიცავს 100 კალორიას, ასევე 3 გრამი ნახშირწყლებს და 3 გრამი შაქარს.
ოქროს მაიმუნი
Golden Monkey, რომელიც დამზადებულია Victory Brewing Company (ხელნაკეთობათა ლუდსახარში) პენსილვანიაში, არის Pilsner, რომელიც ამაყობს ბანანისა და მიხაკის ნოტებით, რომელიც დაბალანსებულია მიწიერი ჰოპებით. მჟავე მაიმუნი უფრო ტარკია, ციტრუსის ნოტებით.
|
ოქროს მაიმუნი |
274 |
21.9 გ, 8% DV |
9.5% ABV |
|
მჟავე მაიმუნი |
280 |
24 გ, 9% DV |
9.5% ABV |
ჰაინეკენი
ხატიანი მწვანე ბოთლის ლუდი გამოირჩეოდა 1873 წლიდან და მზადდება ქერის, ჰოპის, წყლით და უნიკალური საფუარით. დაახლოებით 25 მილიონი Heineken ლუდი ყოველდღიურად ემსახურება 192 ქვეყანაში, ბრენდის ვებსაიტზე.
Heineken- ის ორიგინალი 12-უნციაანი ბოთლი ან ქილა შეიცავს:
- კალორია: 142
- მთლიანი ნახშირწყლები: 11 გ, 4% ყოველდღიური ღირებულება (DV)
- ალკოჰოლის შემცველობა : 5% ალკოჰოლი მოცულობით (ABV)
დაახლოებით 197 კალორიას მიიღებთ ჰაინეკენის პინტში.
ჰოეგარდენი
Hoegaarden (გამოითქვა “Who-Garden”) ლუდის სეტყვა ბელგიიდან, სადაც ის პირველად ბერებმა ჰოეგარდენის რაიონიდან 1445 წელს გამოირჩეოდნენ, ბრენდის საიტის მიხედვით. ლეგენდის თანახმად, ბერებმა დაამატეს ფორთოხლის კანი და ქინძი თავიანთ მჟავე ხორბლის ლუდში, საბოლოოდ შეიმუშავეს ცნობილი რეცეპტი, რომელიც ახლა არსებობს.
დღეს ბელგიაში ხორბლის ლუდის დაახლოებით 90 პროცენტი ჰოეგარდიდან არის და ბრენდი გაიყიდა მთელ ევროპაში, ჩრდილოეთ ამერიკასა და ავსტრალიაში, ასევე სინგაპურში და ჩინეთში.
Hoegaarden- ის 12-უნციაანი ბოთლი შეიცავს:
- კალორია: 159
- მთლიანი ნახშირწყლები: 11,7 გ, 4% ყოველდღიური ღირებულება (DV)
- ალკოჰოლის შემცველობა : 4.9% ალკოჰოლი მოცულობით (ABV)
იმის გამო, რომ იგი შეიცავს ქერას და ხორბალს, ჰოეგარდენი არ არის წებოვანა თავისუფალი (როგორც ლუდის უმეტესობა).
Kingfisher
ნომერ პირველი ლუდი ინდოეთში, Kingfisher პირველად 1857 წელს შეიქმნა Mysore- ში Castle Breweries- ის მიერ, იტყობინება ბრენდის საიტი. 1970 -იან წლებში, ლუდი საერთაშორისო და დღეს, Brewing Company ცნობილია როგორც United Breweries.
Kingfisher- ის ლუდის 12-უნცია ბოთლი შეიცავს:
- კალორია: 141 კალორია
- მთლიანი ნახშირწყლები: 11.3 გ, 3% ყოველდღიური ღირებულება (DV)
- ალკოჰოლის შემცველობა : 4.8% ალკოჰოლი მოცულობით (ABV)
თქვენ მიიღებთ 188 კალორიას Kingfisher- ის ლუდში თითო ლიტრზე (16 უნცია).
ბუნებრივი შუქი
Anheuser-Busch- ის მიერ წარმოებული, ბუნებრივი შუქი (ასევე მოსიყვარულეა, როგორც “Natty” შუქი) 1977 წელს დაინერგა, როგორც კომპანიის პირველი შემცირებული კალორიული მსუბუქი ლუდი, ნათქვამია ბრენდის საიტზე. დღემდე, ის რჩება ერთ-ერთი ყველაზე გაყიდვადი მსუბუქი ლუდის ბრენდი ქვეყანაში, ამერიკული ხელნაკეთ ლუდის მიხედვით.
ბუნებრივი შუქის 12 უნცია შეიცავს:
- კალორია: 95
- მთლიანი ნახშირწყლები: 3.2 გ, 1% ყოველდღიური ღირებულება (DV)
- ალკოჰოლის შემცველობა : 4.2% ალკოჰოლი მოცულობით (ABV)
ნიუკასლი ბრაუნი ალე
ნიუკასლი ბრაუნი ალე პირველად გამოვიდა 1920 -იან წლებში ნიუკასლში, გაერთიანებულ სამეფოში, ტინში, სადაც ის სწრაფად გავრცელდა პოპულარობით. დღეს, ეს არის მსოფლიოში წამყვანი ყავისფერი ალე, მწარმოებლის, ჰეინეკენის თქმით.
ნიუკასლის ყავისფერი ალე 12-უნცია ბოთლი შეიცავს:
- კალორია: 142
- მთლიანი ნახშირწყლები: 12 გ, 4% ყოველდღიური ღირებულება (DV)
- ალკოჰოლის შემცველობა : 4.7% ალკოჰოლი მოცულობით (ABV)
წითელი ზოლი
Red Stripe არის ლაგერი სტილის ლუდი, რომელიც მჟავეა და ჩამოსხმული იამაიკაში. ცნობილია თავისი 11.2-უნცია “Stubby” ბოთლებით-თავისი დამახასიათებელი დიაგონალური წითელი ზოლით-წითელი ზოლიანი ლუდი პოპულარობით გაიზარდა მთელ მსოფლიოში, მას შემდეგ რაც პირველად შეიქმნა 1928 წელს.
ლუდი მზადდება Pilsen Malt- ისგან, Hops, Cassava- ს სახამებლისა და წყლისგან. წითელი ზოლის 11.2 უნცია ემსახურება:
- კალორია: 139
- მთლიანი ნახშირწყლები: 12 გ, 4% ყოველდღიური ღირებულება (DV)
- ალკოჰოლის შემცველობა : 4.7% ალკოჰოლი მოცულობით (ABV)
სამუელ ადამსი
სამუელ ადამსი ამერიკულ ლუდის სასმელებს შორისაა, როგორც საყრდენი, ისე სეზონური ჯიშები. კლასიკურია მათი ბოსტონ ლაგერი, რომელიც დებიუტი იყო 1984 წელს.
|
სემ ადამსი ბოსტონ ლაგერი |
175 |
18 გ, 6% DV |
4.9% ABV |
|
სამუელ ადამსი ოქტომბერი |
190 |
18.7 გ, 7% DV |
5.3% ABV |
|
სამუელ ადამსი ზამთრის ლაგერი |
193 |
20 გ, 7% DV |
5.6% ABV |
|
სამუელ ადამსი ზაფხული ალე |
151 |
10.4 გ, 3% DV |
5.3% DV |
შინერ ბოკი
ტეხასის შტატში, ქალაქ შინერში (მოსახლეობა: 2,069), შინერ ლუდი აშშ – ში 1909 წლიდან არის ხელმისაწვდომი. ლუდსახარში გთავაზობთ მრავალ ვარიანტს, მათ შორის Black Lager და Blonde Ale.
|
შინერ ბოკი |
141 |
12.4 გ, 4% DV |
4.5% ABV |
|
Shiner Bock Light Blonde |
99 |
3.4 გ, 1% DV |
4% ABV |
Stella Artois
Stella Artois Beer- ს აქვს ფესვები დენ ჰორნის ლუდსახარში, რომელიც დაარსდა 1366 წელს ბელგიაში, ლუვენში. ბრენდის ისტორიის თანახმად, ლუდი პირველად გამოცხადდა ქალაქების საჩუქრად (სახელი “Stella” ნიშნავს “ვარსკვლავს” ლათინურად “Stella” ნიშნავს “Stella” ).
დღესაც კი, ლუდი მწიფდება ბელგიაში, ლეუვანში, ლუვენში.
|
Stella artois |
141 |
10.9 გ, 3% DV |
5% ABV |
|
Stella Artois Solstice Lager |
105 |
4.5 გ, 2% DV |
4.5% ABV |
|
Stella Artois Petite Lager |
94 |
9 გ, 3% DV |
5% ABV |
|
Stella artois cidre |
180 |
22 გ, 7% DV |
4.5% ABV |
თეკატი
Tecate არის მსუბუქი ლუდი, რომელიც მწიფდება Tecate- ში, Baja California- ში, მექსიკაში, 60 წელზე მეტი ხნის განმავლობაში, ნათქვამია ბრენდის საიტის თანახმად. დღეს, ბრენდი გთავაზობთ უამრავ ლუდს, მათ შორის Tecate Original (ასევე მოიხსენიება როგორც Tecate Red, რადგან Can არის წითელი), Tecate Michelada, Tecate Light და Tecate Alta.
|
Tecate ორიგინალი |
141 |
12 გ, 4% DV |
4.5% ABV |
|
Tecate alta |
85 |
2.4 გ, 1% DV |
4% ABV |
|
Tecate შუქი |
110 |
7.9 გ, 3% DV |
3.9% ABV |
|
tecate michelada |
170 |
19 გ, 6% DV |
4.1% ABV |
ვეისი
ერდინგერ ვეისბიერი (თარგმანი: “თეთრი ლუდი”) მიესალმა გერმანიის ბავარიიდან. ხორბლის ლუდი, ჯიშის ბურღვი ცხარე ხორბლის არომატებს ოდნავ მწარე ჰოპებით და დარჩა თავის ბოთლში (ისევე, როგორც შამპანური), რათა უკეთესად შეინარჩუნოს იგი.
Erdinger Weissbier- ის 12-უნცია ბოთლი შეიცავს:
- კალორია: 156
- მთლიანი ნახშირწყლები: 9 გ, 4% ყოველდღიური ღირებულება (DV)
- ალკოჰოლის შემცველობა : 5.3% ალკოჰოლი მოცულობით (ABV)
დაკავშირებული კითხვა
რა ხდება თქვენს სხეულზე, როდესაც ყოველ საღამოს ლუდს სვამთ