ქალი აჭრის კიტრი.
Gout ხდება მაშინ, როდესაც თქვენს სისხლში ძალიან ბევრი შარდმჟავა გაქვთ, რის შედეგადაც ხდება სახსრებში მტკივნეული შარდმჟავას კრისტალების შექმნა. შარდმჟავა მოდის იმ ნივთიერებების დაშლიდან, რომელსაც ეწოდება პურინები, რომლებიც გვხვდება ბევრ საკვებში. ამრიგად, gout– ის მკურნალობის ნაწილი მიჰყვება დაბალ პურინის დიეტას და უამრავ წყალს სვამს. იმის გამო, რომ კიტრი დაბალია პურინებში და წყალში მაღალია, მათ შეუძლიათ მნიშვნელოვანი როლი შეასრულონ გუტთან ბრძოლაში.
კიტრი და პურინები
კიტრი ძალიან დაბალია პურინებში, რომელიც შეიცავს მხოლოდ 7.3 მილიგრამი პურინებს ბოსტნეულის 100 გრამში. შედარებისთვის, მაღალი ფენის საკვები შეიცავს 200 მილიგრამზე მეტ პურინს ყოველ 100 გრამში, მაგალითად, 411 მილიგრამი პურინები 100 გრამი ანჩოვში. შედეგად, კიტრი იდეალურია დაბალი პურინის, gout-preventing დიეტისთვის.
Წყლის შემცველობა
წყალი ხელს უწყობს შარდმჟავას თქვენი სხეულიდან. შედეგად, უამრავი წყლის დალევა ხელს უწყობს შარდმჟავას წარმოქმნას, რაც ქმნის gout სიმპტომებს. წყალი წონის 95 პროცენტს შეადგენს, ამიტომ კიტრი შეიძლება მნიშვნელოვნად გაზარდოს თქვენი ყოველდღიური წყლის მიღება.