მონსტრის სასმელი გვერდითი მოვლენები

ენერგეტიკული სასმელები, როგორიცაა Monster, გაძლევთ ენერგიასა და სიფხიზლეს.

მონსტრის სასმელებს შეუძლიათ დამატებითი ენერგია მოგცეთ, მაგრამ თქვენ ასევე უნდა იცოდეთ ორგანიზმზე ენერგეტიკული სასმელების შესაძლო გვერდითი მოვლენები. კვლევებმა აჩვენა, რომ ენერგეტიკული სასმელების გვერდითი მოვლენები, როგორიცაა Monster, შეიძლება მერყეობს ზომიერიდან მწვავე, თქვენი ჯანმრთელობის ფონზე და ასაკიდან.

Monster Energy Touts, რომ მას აქვს “სწორი ინგრედიენტების იდეალური კომბინაცია სწორი პროპორციით, რათა მიაწოდოს დიდი ცუდი ხმაური, რომელსაც მხოლოდ მონსტრი შეუძლია”, და ისინი ნამდვილად იძლევა ხმაურს – მაგრამ ეს ჯანსაღი ხმაურია?

წვერი

ენერგეტიკული სასმელები, როგორიცაა Monster, გაძლევთ გაზრდილ ენერგიას და სიფხიზლეს. ამასთან, არსებობს მრავალი უარყოფითი გვერდითი მოვლენა, მათ შორის არარეგულარული გულისცემა, შფოთვა, უძილობა, ხუჭუჭა შეგრძნება და, ალკოჰოლის შერევის დროს, გაზრდილი აგრესია.

ენერგეტიკული სასმელები და გულის ჯანმრთელობა

მონსტრის სასმელების ერთ – ერთი ყველაზე მეტად გვერდითი მოვლენები არის ის, თუ როგორ შეიძლება მან გავლენა მოახდინოს გულზე. დაავადებათა კონტროლისა და პრევენციის ცენტრებში (CDC) ამბობს, რომ ენერგეტიკულმა სასმელებმა შეიძლება გამოიწვიოს გულის გართულებები, დაწყებული არარეგულარული გულისცემით, ან უფრო ექსტრემალურ დიაპაზონში, თუნდაც გულის უკმარისობა.

შეიძლება გაგიკვირდეთ, როგორ შეიძლება ამის გაკეთება ენერგეტიკულმა სასმელმა – ბოლოს და ბოლოს, ეს მხოლოდ კოფეინია, არა? არა ზუსტად. 18 ახალგაზრდა, ჯანმრთელი მოხალისეების მცირე გამოკვლევა, რომელიც გამოქვეყნდა 2017 წლის აპრილის ნომერში , ამერიკის გულის ასოციაციის ‌ ჟურნალი ‌ შეადარა იმ სასმელის სასმელების გულებს, რომლებიც მხოლოდ კოფეინს სვამენ.

მათ, ვინც ენერგეტიკულ სასმელს სვამდა, აჩვენეს არანორმალური ელექტრული მოქმედება და ორი საათის შემდეგ არითმიის რისკის გაზრდა, ხოლო კოფეინის მხოლოდ სასმელებს არ ჰქონდათ ამ ეფექტებიდან. სინამდვილეში, ოთხი საათის შემდეგ ენერგეტიკულ სასმელებს ჯერ კიდევ ჰქონდათ არტერიული წნევის მაღალი დონე, ხოლო კოფეინის მხოლოდ სასმელები არ გამოირჩეოდნენ.

რამ გამოიწვია ენერგეტიკული სასმელების გავლენა სხეულზე? კვლევის ავტორებმა დაასკვნეს, რომ ეს არ არის კოფეინი ენერგეტიკულ სასმელებში, რაც იწვევს გვერდითი მოვლენებს, არამედ ყველა დამატებით ინგრედიენტს, რომელიც დამატებულია, მათ შორის Taurine, Ginseng Root Extract და Guarana Seed Extract, რომელსაც ეს შედეგები აქვს სხეულზე.

შფოთვა და უძილობის გვერდითი მოვლენები

CDC იუწყება, რომ გულის გართულებებთან ერთად, ენერგეტიკული სასმელების სხვა გვერდითი მოვლენები მოიცავს უძილობას და ნერვული, ხუჭუჭა ან შეშფოთებული. Monster იტყობინება, რომ ერთ 16 უნცია შეიძლება 160 მილიგრამი კოფეინი ჰქონდეს. ამასთან, კომპანიის Java Monster- ს აქვს 188 მილიგრამი თითო ქილაში.

აშშ -ს სურსათისა და წამლის ადმინისტრაციის თანახმად, ჯანმრთელ მოზრდილებს შეიძლება ჰქონდეთ 400 მილიგრამამდე კოფეინი დღეში, ხოლო მოზარდებს უნდა ჰქონდეთ არაუმეტეს 100 მილიგრამი კოფეინი.

როგორც ზემოთ მოყვანილმა კვლევამ აჩვენა, Monster სასმელების გვერდითი მოვლენები არ არის მხოლოდ ეტიკეტზე ჩამოთვლილი დამატებული კოფეინისგან, არამედ სხვა ინგრედიენტებიდან, რომლებიც ზრდის კოფეინის მთლიან შემცველობას. ჯანმრთელობის ეროვნული ინსტიტუტები (NIH) იუწყება, რომ გუარანას თესლი შეიცავს კოფეინს, ასე რომ, მხოლოდ ინგრედიენტი კოფეინის შემცველობას გაცილებით მაღალია, რაც იწვევს შფოთვისა და უძილობის გვერდითი მოვლენებს ან ძილის სირთულეს.

ენერგეტიკული სასმელების შერევა ალკოჰოლთან

ენერგეტიკული სასმელების ალკოჰოლთან შერევა, ასეთი მონსტრი ან წითელი ხარი არაყით, პოპულარული არჩევანია, განსაკუთრებით კოლეჯის კამპუსებში. ენერგეტიკული სასმელების ერთ – ერთი გვერდითი მოვლენა ის არის, რომ როდესაც ის ალკოჰოლთან არის შერეული, ამან შეიძლება გამოიწვიოს აგრესია ან სხვა სარისკო ქცევა.

2018 წლის სექტემბრის კვლევამ ‌ ფსიქიატრიული კვლევების ‌ ჟურნალი აჩვენა, რომ ინგრედიენტმა კურინმა, რომელიც ენერგეტიკულ სასმელებშია, როგორიცაა Monster, როდესაც ალკოჰოლთან ერთად, ზებრაფშმა გამოიწვია აგრესიული და უფრო მტაცებლური მოქმედებების ჩვენება, უფრო რისკის მაძიებელ ქცევასთან ერთად.

NIH– მა მხარი დაუჭირა ამ კვლევის შედეგებს ადამიანებისთვის და თქვა, რომ მათ, ვინც ენერგეტიკულ სასმელებს ალკოჰოლთან აერთიანებს, უფრო ხშირად იძირებოდა მთვრალი, აცნობებს არასასურველ ან დაუცველ სექსს და აქვთ ალკოჰოლთან დაკავშირებული დაზიანებები.

ქვედა ხაზი ენერგეტიკულ სასმელებზე

მიუხედავად იმისა, რომ მონსტრის სასმელებს აქვთ ინგრედიენტები, რომელთაც შეუძლიათ ენერგიის და სიფხიზლის გაზრდა, ორგანიზმზე ენერგეტიკული სასმელების პოტენციური უარყოფითი შედეგები სიფრთხილით უნდა დალიოთ, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ გულის მდგომარეობა გაქვთ.

სინამდვილეში, ამერიკის პედიატრიის აკადემიის თანახმად, ბავშვებმა და მოზარდებმა საერთოდ არ უნდა დალიონ ენერგეტიკული სასმელები, მათი განვითარებადი ორგანოებისთვის გვერდითი ეფექტების პოტენციალის გამო. ესაუბრეთ თქვენს შვილებს ისე, რომ მათ იცოდნენ ამ ენერგეტიკული სასმელების შედეგები გულზე, ასევე იმაზე, თუ როგორ შეიძლება გავლენა მოახდინონ მათ ძილზე.

მოზრდილებმა ასევე უნდა იცოდნენ მონსტრის სასმელების გვერდითი მოვლენები და გავლენა მოახდინონ თქვენს გულ -სისხლძარღვთა ჯანმრთელობაზე. განვიხილოთ საკუთარი თავის ნახევარზე შეზღუდვა დღეში ან ნაკლები. თქვენ ასევე უნდა გაითვალისწინოთ ყავა ან ჩაი, რომ მიიღოთ მსგავსი სტიმულატორული ეფექტები ენერგეტიკული სასმელების უარყოფითი გვერდითი ეფექტების გარეშე.