კალორიების ოდენობა Penne Alla Vodka- ში დამოკიდებულია ზომაზე და მომსახურებაზე.
Penne Alla Vodka შედგება პენისისგან, რომელიც მოპირკეთებულია პარმეზანის ყველით და პომიდვრის დაფუძნებული სოუსით, რომელიც შეიცავს გაანადგურეთ წითელ წიწაკას, კრემს და არაყს. როგორც ნებისმიერი მაკარონის კერძს, კალორიების რაოდენობის კონტროლის დიდი ნაწილი, რომელსაც თქვენ მოიხმარენ, უყურებს თქვენს მომსახურებას.
ეს კერძი უფრო ადვილი იქნება ჯანსაღი დიეტის დროს, თუ შეცვლით მაღალკალორიულ არაყს და კრემს ქვედა კალორიული ალტერნატივით ან გამოიყენებთ მათ უფრო მცირე რაოდენობით.
წვერი
Penne Alla არაყი დამზადებულია ზეითუნის ზეთის, პარმეზანის ყველის, მძიმე კრემის, არაყის, გაანადგურა წითელი წიწაკის, პომიდვრის და ნიორი, დაახლოებით 590 კალორია თითო მომსახურებაზე.
კალორიის რაოდენობა
ხელნაკეთი penne alla არაყი დამზადებულია სოუსით, რომელშიც შედის ზეითუნის ზეთი, პარმეზანის ყველი, მძიმე კრემი, არაყი, დამსხვრეული წითელი წიწაკა, პომიდორი და ნიორი აქვს დაახლოებით 590 კალორია, რომელსაც ემსახურება 1 1/3 ჭიქა მაკარონი.
მსგავსი კერძი, რომელიც იყენებს მსუბუქ კრემს მძიმე კრემის ნაცვლად და უფრო მცირე რაოდენობით ყველი და ზეთი, საშუალებას გაძლევთ მიირთვათ მაკარონის უფრო დიდი 2 ჭურჭელი 645 კალორიისთვის. მარტივი რეცეპტი, რომელიც ოდნავ დაბალია კალორიებში და ცხიმს იყენებს მთლიანი ხორბლის პენი და ცვლის კრემი და არაყი 2 პროცენტიანი ბერძნული იოგურტით, 1 თასით, რომელიც ემსახურება დაახლოებით 320 კალორიას.