პიცის ქოხის პირადი პან პიცის კალორია მკვეთრად განსხვავდება თქვენს მიერ არჩეულ ტოპინგებზე დაყრდნობით.
Pizza Hut Personal Pan Pizza- ის კალორიების ცოდნა დაგეხმარებათ დაგეხმაროთ თქვენი კვების მიზნების მისაღწევად, სანამ გემრიელი კერძით ისიამოვნებთ. Pizza Hut Nutrition- ის კალკულატორის საშუალებით, თქვენ ზუსტად იცით, რაში ხართ, სანამ თქვენს კართან მისვლამდე.
წვერი
Pizza Hut Personal Pan Pizza- ს მხოლოდ ყველით და სოუსით აქვს 150 კალორია თითოეულ ნაჭერში. ზოგიერთ ამ პიცას აქვს მეტი ან ნაკლები კალორია თითო ნაჭერზე, დამოკიდებულია ტოპინგებზე.
და Pizza Hut– ის პირად პან პიცაში ოთხი ნაჭრით, შეგიძლიათ დაითვალოთ მინიმუმ 600 კალორია მთელი ტორტისთვის.
Pizza Hut Personal Pan Pizza კალორია
თუ გსურთ ისიამოვნოთ პიცის რამდენიმე ნაჭრით, როდესაც თვალყურს ადევნებთ კალორიებს, Pizza Hut Nutrition- ის კალკულატორი დაგეხმარებათ. ამ რესურსის თანახმად, Pizza Hut Personal Pan Pizza კალორია თითო ნაჭერზე:
- ყველი: 150 კალორია
- შემოგარენი BBQ ქათამი: 180 კალორია
- ბუფალოს ქათამი: 160 კალორია
- ქათამი-ბეკონი პარმეზანი: 180 კალორია
- ჰავაის ქათამი: 150 კალორია
- ხორცის მოყვარული: 210 კალორია
- Pepperoni: 150 კალორია
- Pepperoni Lover’s: 180 კალორია
- უზენაესი: 170 კალორია
- Ultimate Cheese Lover’s: 170 კალორია
- Veggie Lover’s: 140 კალორია
ამ პიცების მორგება, თქვენ შეცვლით კალორიების რაოდენობას თითო ნაჭერზე. მაგალითად, დამატებითი პეპერონის არჩევისას შეუძლია დაამატოთ ცილა, ცხიმი და საერთო კალორია. მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ Pizza Hut Person Pan Pizza კალორიების მომსახურების ზომები მხოლოდ ერთი ნაჭერია.
Pizza Hut- ის ვებსაიტის თანახმად, თითოეულ პირად პან პიცაში არის ოთხი ნაჭერი. ასე რომ, დარწმუნდით, რომ გაამრავლეთ კალორიების რაოდენობა Pizza Hut Nutrition- ის კალკულატორში ოთხით, თუ აპირებთ მთელი პიცის ჭამას.
დაკავშირებული კითხვა
როგორ შევინარჩუნოთ თხელი ქერქის ყველი პიცა ჯანმრთელად
განვიხილოთ მოდიფიკაცია კალორიების შესამცირებლად
თუ გსურთ ისიამოვნოთ მთელი Pizza Hut Personal Pan Pizza– ით ამდენი კალორიის გარეშე, შეგიძლიათ შეცვალოთ ცვლილებები. კლივლენდის კლინიკა გირჩევთ შეიტანოთ ცვლილებები, როგორიცაა:
- ყველის შემცირება ან აღმოფხვრა: ყველის ნახევრად გაჭრა შეიძლება მნიშვნელოვნად შეამციროს თქვენი პიცის ქოხის პიცის კალორიების რაოდენობა.
- ხორცის გამოტოვება: თუ თქვენ არ გინდათ ყველის ამოჭრა, გაითვალისწინეთ Pizza Hut Pepperoni– ს უარი, რადგან ის უამრავ ცხიმს და კონსერვანტს მატებს.
- ბოსტნეულის ჩამოსხმა: მხოლოდ იმიტომ, რომ ხორცის ამოჭრა არ ნიშნავს, რომ ტოპინგების გარეშე უნდა წახვიდე. აირჩიე უამრავი ბოსტნეული თქვენს პიცაზე, რომ დაამატოთ კვების ღირებულება.
ზომიერება, თუნდაც ზომიერად
როდესაც უყურებთ Pizza Hut Personal Pan Pizza- ს კალორიას, შეიძლება გჯეროდეთ, რომ ვერასდროს ისიამოვნებთ ამ კვებით, თუ თქვენს წონას უყურებთ. მაგრამ, შემაკავებელი კვება შეიძლება საწინააღმდეგო იყოს. In fact, it may actually be a predictor of weight gain, not loss, per September 2020 research in Cureus .
ეს არ ნიშნავს იმას, რომ თქვენ არ უნდა გაითვალისწინოთ კვება, როდესაც ჭამთ. დაბალანსებული მიდგომები, როგორიცაა 80/20 წესი, დაგეხმარებათ თქვენი სხეულის კვებაში, შეპყრობილობის გარეშე. ამ მიდგომით, პიცის ქოხის პირადი პან პიცა შეიძლება მოხვდეს თქვენს დიეტაში, სანამ დროის უმეტეს ნაწილს ჭამთ დაბალანსებულ კერძებს.
ყველა საკვები შეიძლება მოერგოს დაბალანსებულ დიეტას სწორი ზომიერად, იუწყება ACE Fitness. იმის ნაცვლად, რომ თქვენი საყვარელი საკვები მთლიანად გაჭრა, თქვენ უნდა ფოკუსირება მოახდინოთ პიცის ზოგჯერ სიამოვნებით, ხოლო უმეტესად უფრო მკვებავ საკვებს ეყრდნობით.