თუ TP– ს გავლით არავის საქმიანობა გექნებათ, შეიძლება გაჩნდეს პრობლემა თუ როგორ ხართ საშიში. სურათის კრედიტი: Василий Авраменко / iStock / GettyImages
შეიტანეთ შემდეგი: რამ რაც ყოველთვის გქონდათ ექიმის კითხვა, მაგრამ, გულწრფელად რომ ვთქვათ, არასდროს მოისურვებდით მას. ჩვენ შენთვის ბინძურ საქმეს ვაკეთებთ.
იდეალურ შემთხვევაში, ნაწლავის მოძრაობის შემდეგ რამდენჯერმე უნდა გაიწმინდოთ, ამბობს ჯეიმს გორდონი, MD, გასტროენტეროლოგი Banner Health- ით Sun City West- ში, არიზონაში. ერთი, ორი ან სამჯერ გასუფთავება, სრულიად ნორმალურია.
იმ შემთხვევაში, თუ გაინტერესებთ, გიჟური არ არის დრო გაატაროთ კონდახით მოსაშორებელ ჩვევებზე: მათ შეუძლიათ გაარკვიონ ნაწლავის ჯანმრთელობა.
თუ თქვენ გჭირდებათ შენარჩუნება wiping … და wiping
თუ ბევრი რბილი ან პასტიანი სკამი ხდება, თქვენ ალბათ საერთოდ არ გააცალეთ ყველაფერი, ამბობს დოქტორი გორდონი. შეიძლება დაგჭირდეთ შემდეგ ჯერზე მეტი დრო დაუთმოთ საკუთარ თავს ან გადახედოთ თქვენს პოზიციას. მიჩიგანის მედიცინის თანახმად, ტუალეტის სკამის გამოყენება (Squatty Potty)
წებოვანი განავალი, რამაც ცუდად აქცია შეიძლება ლაქტოზას შეუწყნარებლობაც მიუთითოს, ამბობს Monica Borkar, MD, გასტროენტეროლოგი NorthShore University HealthSystem– ის გლენვიუში, ილინოისის შტატში. ან, ეს ასევე შეიძლება იყოს GI მდგომარეობის მითითება. ”ცელიაკია ან გარკვეული ტიპის კუჭ-ნაწლავის ინფექციები ასევე არის წებოვანი განავლის მიზეზი”, – ამბობს ის.
თუ ის, რასაც იწმენდთ, ცხიმიანი ან ზეთოვანია, მაშინ შეიძლება მალაბსორბციის პრობლემა იყოს, დასძენს დოქტორი ბორქარი. როჩესტერის უნივერსიტეტის სამედიცინო ცენტრის თანახმად, ეს ნიშნავს, რომ საკვები, რომელსაც ჭამთ, ისე არ იშლება, რამაც შეიძლება მიუთითოს ნაწლავების, პანკრეასის ან ღვიძლის პრობლემა. ამას სტეატორეა ჰქვია და თქვენ იცით რა ხდება: ამ განავალებს სუნი აქვს და შესაძლოა სხვა სიმპტომებით განპირობებული იყოს, როგორიცაა გაზები, კრუნჩხვები და წონის დაკლება. თუ რომელიმე მათგანი შეამჩნიეთ, ესაუბრეთ თქვენს ექიმს.
თუ საჭიროა მხოლოდ ერთხელ გასუფთავება
Პრობლემა არ არის!
”ადამიანების უმეტესობა რბილი, ფორმირებული ნაწლავის მოძრაობით, ტუალეტის ქაღალდზე ნარჩენების შემჩნევას მხოლოდ ერთხელ გაწმენდის შემდეგ,” – ამბობს დოქტორი ბორქარი.
თუ ეს თქვენ ხართ, გაჩერდით, სანამ წინ ხართ: ზედმეტი მოწმენდით, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც არ გჭირდებათ, შეიძლება გააღიზიანოს ადგილი.
თუ საერთოდ არ გჭირდებათ წმენდა
ეს შეიძლება მოხდეს, თუ განავალი მცირე და მაგარია, და ეს ნიშნავს, რომ შეიძლება ყაბზობა იყოთ. დიაბეტისა და საჭმლის მომნელებელი და თირკმელების დაავადებების ეროვნული ინსტიტუტის თანახმად, ყაბზობა განისაზღვრება, როგორც კვირაში სამზე ნაკლები BMS და განავალი, რომელიც არის მყარი და მშრალი.
ამ შემთხვევაში, “გაზარდეთ დიეტური ბოჭკოების მიღება ან გაითვალისწინეთ ბოჭკოვანი დანამატი”, – ამბობს დოქტორი გორდონი. ბოჭკოვანი საკვები შეიცავს ხილს, ბოსტნეულს, ლობიოს, ოსპს და მარცვლეულს.
ყაბზობა შეიძლება ასევე მოხდეს იმის გამო, რომ თქვენ იღებთ მედიკამენტებს ან დამატებებს, ან GI– ს გამომწვევ მდგომარეობას, მაგალითად, გაღიზიანებული ნაწლავის სინდრომს ყაბზობასთან ერთად.
ამასთან, საერთოდ არ შეიძლება წმენდაც ნორმალური იყოს, ამბობს ნიკეტ სონპალი, მედიცინის დოქტორი, სტაჟიორი და გასტროენტეროლოგი ნიუ – იორკში. თუ დაძაბულობა არ არის და თქვენ რეგულარულად ხართ, მაშინ კარგად ხართ. აქ ყველაზე მნიშვნელოვანია თქვენი განავლის ხარისხი – არა იმდენჯერ, რამდენჯერაც გჭირდებათ გაწმენდა.
“განავალი, რომელიც გარკვეულწილად რბილია, ადვილად გადასასვლელი და მასზე მცირე ბზარებია, არის ოქროს სტანდარტი. ეს ნიშნავს, რომ ბევრ წყალს სვამთ და საკმარის ბოჭკოს იყენებთ ნაწლავის სწორი მოძრაობისთვის”, – ამბობს ის.
თუ თქვენ იწმენდთ, რადგან TP– ზე სისხლია
ღირს გადახურვა TP– ს დათვალიერებამდე. ხედავთ სისხლს? არსებობს რამდენიმე საშიში მიზეზი TP– ზე, მაგალითად ბუასილზე, ნათელი წითელი სისხლის არსებობის შესახებ.
“დაძაბვა – ან ძალზე ძლიერი დაძაბვა – ანუსის სისხლძარღვებს ძალზე წვრილად აჭიმავს. შემდეგ ვენები იძვრება და ხდება გაღიზიანება, რამაც შეიძლება ხშირად გამოიწვიოს უმტკივნეულო სისხლდენა ნაწლავის მოძრაობის დროს”, – განმარტავს დოქტორი სონპალი. ეს ხშირად თავისთავად ქრება, ან შეგიძლიათ გაათავისუფლოთ სიმპტომები (მაგალითად, ქავილი) ურეცეპტო კრემებით.
მაშინაც კი, თუ ფიქრობთ, რომ ეს ბუასილია, დარეკეთ თქვენს ექიმთან. გაწმენდისას სისხლი უბრალოდ ვერ გაისვრის.
”უაღრესად მნიშვნელოვანია ამის შესახებ ექიმს შეატყობინოთ, რადგან სხვა მიზეზების გამორიცხვაა საჭირო”, – ამბობს დოქტორი ბორქარი.
რამდენჯერ წაშლით თქვენზეა დამოკიდებული
საბოლოოდ, ტილო ინდივიდუალური უპირატესობაა, ამბობს დოქტორი ბორქარი. ალბათ შეამჩნევთ, რომ რამდენჯერმე გაქვთ ჩვეულებრივი წაშლის სურვილი, და ეს შეიძლება განსხვავდებოდეს ადამიანისგან.
ამასთან, თუ შეამჩნევთ, რომ თქვენი BMS მოულოდნელად ემიჯნება თქვენს ნორმას და გაქვთ სხვა ახალი სიმპტომები (მაგალითად, ნაწლავის ჩვევების შეცვლა, მუცლის შებერილობა და / ან მუცლის ტკივილი), მაშინ მნიშვნელოვანია ისაუბროთ ექიმთან, რომელსაც სურს გამოკვლევა. უფრო.
დედააზრი: მოიწმინდეთ, სანამ TP არ გამოვა სუფთა, ამბობს დოქტორი სონპალი. ფანატიკურად ან ზედმეტმა გაწმენდებამ შეიძლება გაღიზიანება გამოიწვიოს, ამიტომ იზრუნეთ ბიზნესზე, დაიბანეთ ხელები და გაატარეთ დღე.