მთელი ცხოვრების განმავლობაში სტრესები, რასიზმის ჩათვლით, ხელს უწყობს ჰიპერტენზიის მაღალ რისკს შავკანიანებში. სურათის კრედიტი: გეტის სურათები / morefit.eu კრეატიული
სულ უფრო მეტი მტკიცებულება არსებობს რასიზმისა და მაღალ წნევას შორის კავშირის შესახებ. ჯანმრთელობის მდგომარეობა ყველა რასის ადამიანზე მოქმედებს, მაგრამ შავკანიანელები მნიშვნელოვნად განიცდიან მაღალ წნევას. ფაქტობრივად, მათ თითქმის 50 პროცენტით მეტი აქვთ ჰიპერტენზია, ვიდრე თეთრ თანატოლებს, შესაბამისად ჯანმრთელობის სტატისტიკის ეროვნული ცენტრი.
Quinn Capers, MD, ასოცირებული დეკანი ფაკულტეტის მრავალფეროვნებისთვის და ვიცე-სემინარი მრავალფეროვნებისთვის და მრავალფეროვნება და ჩართვა შინაგანი მედიცინის დეპარტამენტში UT სამხრეთ-დასავლეთში, ამბობს, რატომ არის რთული და მრავალმხრივი.
მათ შორის არის სიღარიბის მეტი მაჩვენებელი, ნაკლებად ჯანსაღი დიეტა და გარემო და სიმსუქნის მაღალი მაჩვენებლები შავკანიანებში, რომლებიც 10 პროცენტით მეტია ვიდრე თეთრკანიანებში ჭარბი წონა და 30 პროცენტით აქვთ ჭარბი წონა, აშშ – ს ჯანდაცვის დეპარტამენტსა და ადამიანური მომსახურება (HHS). რასიზმი ამ მრავალი ფაქტორის საფუძველს წარმოადგენს.
სანამ კარგად დავაკვირდებით რასიზმსა და მაღალ წნევას შორის კავშირს, მოდით განვმარტოთ, რა არის სინამდვილეში არტერიული წნევა: თქვენს არტერიებში წნევის საზომი სისხლის მიმოქცევის დროს.
ჯანმრთელი არტერიული წნევა 120/80 მმ Hg (ან მილიმეტრიანი ვერცხლისწყალი) ქვემოთ არის; მაღალი არტერიული წნევის (ან ჰიპერტენზიის) დიაგნოზირება ხდება მაშინ, როდესაც სისტოლური წნევა (ზედა რიცხვი, რომელიც ზომავს წნევას, როდესაც გული სცემს) არის 130 ან ზემოთ ან თქვენი დიასტოლური წნევა (ქვედა რიცხვი, რომელიც ზომავს წნევას, როდესაც თქვენი გული დარტყმებს შორისაა) 80 ან მეტია, ამერიკის გულის ასოციაციის (AHA) თანახმად.
მკურნალობის გარეშე, მაღალი არტერიული წნევა ზრდის ადამიანის რისკს ინფარქტის, ინსულტის და სხვა სერიოზული და პოტენციურად სასიკვდილო ჯანმრთელობის მდგომარეობებისთვის, AHA– ს მიხედვით.
როგორ შეიძლება დისკრიმინაციამ გამოიწვიოს მაღალი არტერიული წნევის საშიშროება?
“ყოველდღიური ცხოვრებისეული სტრესი სტრუქტურული რასიზმისგან გამოწვეული რეალური და აღქმული სტრესი” შეიძლება იყოს შავი წნევის მამოძრავებელი ფაქტორი, ამბობს დოქტორი კაპერსი, ასევე აღნიშნავს, რომ წარსულში ჩატარებულმა კვლევებმა აჩვენა, რომ სტრესის მაღალი დონე ზრდის გულის დაავადებების რისკს. . 2017 წლის დეკემბრის თვეში ჩატარებულმა კვლევებმა ბუნების მიმოხილვების კარდიოლოგიაში აღმოჩნდა ასეთი კავშირი, რომელიც ეხება ზოგადად სტრესს.
ცოტა ხნის წინ, 2020 წლის ივლისის ჰიპერტენზიის კვლევამ შეისწავლა სხვადასხვა ტიპის დისკრიმინაციის აღქმა შავკანიანთა შორის, დაასკვნა, რომ მთელი ცხოვრების განმავლობაში დისკრიმინაციამ შეიძლება გაზარდოს მაღალი არტერიული წნევის რისკი.
მკვლევარებმა შეისწავლეს მონაცემები ყოველდღიური დისკრიმინაციის, ცხოვრებისეული დისკრიმინაციისა და დისკრიმინაციისგან სტრესის შესახებ 2000 – დან 2013 წლამდე მისისიპიდან 1,845 შავკანიან მოზარდებში, რომელთაც არ ჰქონდათ მაღალი წნევა კვლევის პირველ წლებში.
მათ დაადგინეს, რომ იმ მონაწილეებს, რომლებმაც განაცხადეს, რომ სიცოცხლის მანძილზე მაღალი ან საშუალო დონის დისკრიმინაცია აქვთ, ჰიპერტენზიის რისკი აქვთ შესაბამისად 34 პროცენტით და 49 პროცენტით, შედარებით დაბალი დონის მაჩვენებლებთან შედარებით, სხვა რისკფაქტორების, ასაკის, სქესის, სოციალურ-ეკონომიკური სტატუსის, სხეულის აღრიცხვის შემდეგ. მასის ინდექსი, დიეტა და ფიზიკური დატვირთვა.
ყოველდღიური დისკრიმინაცია არ ასოცირდებოდა მაღალი არტერიული წნევის მომატებულ რისკთან სხვა რისკფაქტორებზე მორგების შემდეგ. ”ყოველდღიური დისკრიმინაციის მასშტაბი მოიცავს დისკრიმინაციის უმნიშვნელო ყოველდღიურ შემთხვევებს, რამაც შეიძლება გავლენა მოახდინოს არტერიული წნევის მოკლევადიან ცვლილებებზე”, – წერენ კვლევის ავტორები.
სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, დისკრიმინაციის ერთმა შემთხვევამ შეიძლება წამიერად გაზარდოს თქვენი არტერიული წნევა, მაგრამ სულაც არ არის ამაღლებული. ავტორები ვარაუდობენ, რომ ამგვარი რყევების დასადგენად შეიძლება საჭირო გახდეს სახლში არტერიული წნევის მონიტორინგი.
ამის საპირისპიროდ, სიცოცხლის მანძილზე დისკრიმინაციამ შეიძლება უკეთ ასახოს წლების განმავლობაში მიკერძოებულობის კუმულაციური ზემოქმედების შედეგები და, ამრიგად, უფრო მაღალი არტერიული წნევის გაზომვების დროს შეიძლება დადგინდეს ექიმთან მრავალჯერადი ვიზიტის დროს.
დასკვნების თანახმად, სტრესორების კუმულაციური ზემოქმედება მოქმედებს მთელი ცხოვრების განმავლობაში და ფიზიოლოგიური რეაქციები სტრესზე, რაც ჯანმრთელობის ცუდად აძლიერებს.
”ჯანდაცვის პროფესიონალები, რომლებსაც ესმით განსაკუთრებული სტრესული ფაქტორების მნიშვნელობა, როგორიცაა დისკრიმინაცია, რაც გავლენას ახდენს აფროამერიკელების ჯანმრთელობაზე, უკეთესად იქნებიან აღჭურვილი ამ პაციენტის პაციენტებისთვის ოპტიმალური ზრუნვით”, – თქვა ფორდმა.
დოქტორი კაპერსი ამბობს, რომ დასკვნები მნიშვნელოვანია სტრესის ობიექტივიდან განხილვისას. “რასიზმის საგანი ფსიქოლოგიური სტრესია. სტრესი იწვევს ჰორმონების გამოყოფას, როგორიცაა კორტიზოლი, ადრენალინი და სხვა, რაც იწვევს არტერიების შეკუმშვას და გულის აჩქარებას. ეს პროცესები იწვევს არტერიული წნევის გარდამავალ დონეს.” მაგრამ მას შემდეგ, რაც “ამ ფსიქოლოგიური სტრესის ზემოქმედება დღის უმეტეს საათებში შეიძლება განვითარდეს ქრონიკული ჰიპერტენზია”, ამბობს ის.
ამასთან, იგი დასძენს, ”მე არ ვიცი გვაქვს საკმარისი ინფორმაცია იმის სათქმელად, რომ ისინი დამოუკიდებელი რისკფაქტორებია, მაგრამ შესაძლოა ესეც იყოს. ”
”იდეა ის არის, რომ მუდმივი სტრესი ქმნის ამ დაქვეითებას, რაც ხდება ფიზიოლოგიურ დონეზე და ეს იწვევს ქრონიკულ დაავადებას.”
სინამდვილეში, თითქმის შეუძლებელია დიეტის, სიმსუქნის, აქტივობის, გარემოსა და სოციალურ-ეკონომიკური სტატუსის გავლენის ამოღება კვლევის შედეგების დისკრიმინაციისგან, როგორც ამას ავტორები ცდილობდნენ, ამბობს ნიუ ორლეანელი კარდიოლოგი და ტულანის უნივერსიტეტის პროფესორი კიტ ს. ფერდინანდი, ექიმი
”რასიზმი უფრო სტრუქტურულია და ვფიქრობ, გარკვეულწილად ხსნის გარემოს [და პიროვნებას] შორის უფრო რთულ ურთიერთქმედებას, ხოლო [აღქმული] დისკრიმინაცია არის ის რასაც ადამიანი გრძნობს გარემოს მიმართ”, – ამბობს ის. (არც დოქტორი ფერდინანდი და არც დოქტორი კაპერსი არ მონაწილეობდნენ ჰიპერტენზიის კვლევაში.)
ამინდის ქრონიკული ეფექტები
ეს უფრო დახვეწილი ეფექტი პოპულარულ კონცეფციაში ფიგურირებს რასობრივი ჯანმრთელობის შეუსაბამობების შესწავლისას, რომელსაც ამინდი ეწოდება.
”ამინდი ნიშნავს მუდმივ ზემოქმედებას და დაქვეითებას”, – განმარტავს მედიცინის მეცნიერებათა დოქტორი, ს. მიშელ ოგუნვოლე, ჯანმრთელობის უთანასწორობის მკვლევარი და სოციალური ეპიდემიოლოგი ჯონ ჰოპკინსის მედიცინაში, ბალტიმორში, მერილენდის შტატში. ”იდეა ის არის, რომ მუდმივი სტრესი ქმნის ამ დაქვეითებას, რაც ხდება ფიზიოლოგიურ დონეზე და ეს იწვევს ქრონიკულ დაავადებას.”
პირველად დაადგინა საზოგადოებრივი ჯანდაცვის მკვლევარმა არლინე გერონიმუსმა 1992 წელს გამოქვეყნებულ სტატიაში ეთნიკური წარმოშობა და დაავადებები , ამინდი ამტკიცებს, რომ შავი ფერის ჯანმრთელობა ამერიკაში ექვემდებარება ადრეულ გაუარესებას, როგორც სოციალური გარიყულობის და ქრონიკული სტრესი, რომელსაც იგი იწვევს, სიღარიბის გავლენისგან დამოუკიდებლად, რაც აჩვენა უფრო ბოლოდროინდელმა კვლევამ, მათ შორის 2006 წლის მაისის მოხსენება American Journal of Public Health და 2020 წლის ივნისის კვლევამ em> ეთნიკური და რასობრივი ჯანმრთელობის უთანასწორობის ჟურნალი.
სტრესის ჰორმონების რეგულარული გამოყოფა, როგორიცაა კორტიზოლი ან იმუნური რეაქციები, რაც ანთებას იწვევს, შეიძლება გამოიწვიოს ქრონიკული დაავადება, გაუარესდეს იგი ან თუნდაც გაზარდოს სიმსუქნის რისკი, ამბობს ოგუნვოლე.
აღქმული რასიზმის შედეგად გამოწვეულმა ქრონიკულმა სტრესმა შეიძლება გავლენა მოახდინოს თქვენი გულისცემის რეაქციაზე, ამბობს ანუჯ შაჰ, მედიცინის ინტერვენციული კარდიოლოგი ირვინგტონში, ნიუ ჯერსი ”ეს გავლენას ახდენს ისეთზე, რასაც გულისცემის ცვალებადობა ჰქვია, რაც გულისხმობს თქვენი გულის შესაძლებლობას შეხვიდეთ და გამოხვიდეთ ფრენის ან ბრძოლის პასუხზე.”
გულისცემის ცვალებადობა არის ბიომარკერი, რომელიც ზომავს გულისცემას შორის პერიოდს. თუ თქვენი სისტემა ბრძოლის ან ფრენის რეჟიმშია, გულის ცვალებადობას შორის დრო ცვალებადი იქნება, განმარტავს დოქტორი შაჰი. მისი თქმით, ძალიან ცუდი გულისცემის ცვალებადობა შეიძლება იყოს ქრონიკული სტრესის ნიშანი, და ამბობს, რომ გულისცემის დაბალი ცვალებადობის მქონე ადამიანებს აქვთ მაღალი წნევა და ზოგადად გულ-სისხლძარღვთა ჯანმრთელობა უარესი.
ცხოვრების დისკრიმინაცია, დისკრიმინაციასთან დაკავშირებული საფრთხეები და ფიზიკური შევიწროება დისკრიმინაციული ფორმით უკავშირდება გულისცემის დაბალ ცვალებადობას 2018 წლის იანვარში კულტურული მრავალფეროვნება და ეთნიკური უმცირესობების ფსიქოლოგია ამერიკელი
ჯანმრთელობის სოციალური განმსაზღვრელები
დოქტორი შაჰის თქმით, სოციალურ-ეკონომიკური უარყოფითი მხარეები მნიშვნელოვან როლს ასრულებს ჯანმრთელობის დაცვის ხარისხში, რომელსაც შავი ხალხი იღებს. კაიზერის ოჯახის ფონდის თანახმად, შავი სიღარიბის მაჩვენებელი ორჯერ მეტია, ვიდრე თეთრკანიანთა.
“შემოსავლის უთანასწორობა უკავშირდება სადაზღვევო უთანასწორობას, რაც იწვევს მედიკამენტურ უთანასწორობას” და საუკეთესო სამედიცინო მომსახურებას ვერ მიიღებთ, ამბობს დოქტორი შაჰი – მაღალი არტერიული წნევის და ჯანმრთელობის სხვა პრობლემების გამო.
მაგრამ პრობლემა უფრო ღრმაა, ვიდრე ის, რისი შესაძლებლობაც აქვს ინდივიდს; არსებობს სოციალურ-ეკონომიკური ფაქტორების კომპლექსი, რომლებიც გავლენას ახდენენ ადამიანის კეთილდღეობაზე – მათ შორის რასიზმის შედეგები – ცნობილი როგორც ჯანმრთელობის სოციალური დეტერმინანტები. დოქტორი ფერდინანდი აღწერს მათ, როგორც ”გარემოს, სადაც ადამიანი იბადება, მუშაობს, ცხოვრობს და თამაშობს”.
HHS განმარტავს: ”დამკვიდრებული, ინსტიტუციონალიზებული ნიმუშები – მაგალითად, საცხოვრებელი ადგილების რასობრივი სეგრეგაცია – შეიძლება იმდენად ღრმად იყოს ჩადებული, რომ ისინი შენარჩუნდებიან ისე, რომ არავინ აპირებს დისკრიმინაციას.”
დაავადებათა კონტროლისა და პრევენციის ცენტრის (CDC) თანახმად, ამ სქემებს წარმოადგენენ ისეთი ფაქტორები, როგორიცაა არასტაბილური საცხოვრებელი ფართი, სიღარიბე, არაუსაფრთხო უბნები ან უხარისხო განათლება, რომლებიც დაკავშირებულია მაღალი არტერიული წნევის მაღალ მაჩვენებლებთან.
დიეტის გავლენა
დოქტორი ფერდინანდი ამბობს, რომ დიეტა, რომელშიც შედის მარილი, შემწვარი საკვები, ცხიმი, პური და ტკბილი სასმელები.
იგი მიუთითებს წინა კვლევაზე, რომლის თანახმად, სამხრეთ დიეტური დიეტა ითვალისწინებს მაღალი წნევის ჭარბი რისკის 52 პროცენტს შავკანიანებში და ჭარბი რისკის 29 პროცენტს შავკანიან ქალებში, ვიდრე მათი თეთრი კოლეგები. ამ კვლევამ, რომელიც 2018 წლის ოქტომბერში გამოქვეყნდა JAMA– ში, გაანალიზა ცხრა წლის განმავლობაში თითქმის 7000 მოზარდის მონაცემები.
“ნატრიუმის მიღების შემცირება დღეში 2,300 მილიგრამზე ნაკლებ მნიშვნელოვანწილად მნიშვნელოვანია არტერიული წნევის კონტროლისთვის”, – ამბობს დოქტორი ფერდინანდი, თუმცა AHA აცხადებს, რომ საშუალო ამერიკელი მოზრდილი ადამიანი იღებს დღეში 3,400 მილიგრამზე მეტს.
AHA– ს თანახმად, შავკანიანი მოზრდილები, როგორც წესი, უფრო მგრძნობიარენი არიან მარილის მიმართ, რაც ნიშნავს, რომ მაღალი მარილიანი დიეტის გავლენა უფრო დრამატულად აისახება მაღალი არტერიული წნევის საშიშროებაზე. მარილის მგრძნობელობა უკავშირდება ფერმენტის რენინის დაბალ დონეს, ხოლო შავკანიანები უფრო ხშირად აქვთ თეთრ კოლეგებს დაბალი რენინი, ნათქვამია 2013 წლის თებერვალში გამოქვეყნებულ გამოცემაში ამერიკის ჰიპერტენზიის საზოგადოების ჟურნალში. < / em>
ზოგიერთმა კვლევამ დაადასტურა შავ და თეთრ მოზრდილებში განსხვავებები ბიოქიმიურ გზაზე, რომელსაც ეწოდება რენინი-ანგიოტენზინ-ალდოსტერონი (RAA) სისტემა. 2014 წლის სტატია კარდიოლოგიის მსოფლიო ჟურნალში .
გარკვეული წნევის მედიკამენტები ბლოკავს ჰორმონს, რომელიც უკავშირდება RAA სისტემას. ამ მედიკამენტების მარტო გამოყენების შემთხვევაში, შავკანიანი პაციენტები საშუალოზე ნაკლებად რეაგირებენ თეთრკანიან პაციენტებზე, რაც შეიძლება გამოწვეული იყოს თირკმლის დონის დონესთან კავშირის გამო, 2018 წლის მაისში ჩატარებული კვლევების თანახმად, / em>
ამასთან, მიუხედავად იმისა, რომ ის ჯერ კიდევ რეკომენდაციას აძლევს ნატრიუმის მიღებას, დოქტორი ფერდინანდი ამბობს, რომ ამგვარი დასკვნების შესახებ უნივერსალური შეთანხმება არ არსებობს. საჭიროა მეტი კვლევა დიეტისა და ფერმენტ რენინის ეფექტებზე, როდესაც საქმე ეხება შავკანიანთა ჰიპერტენზიის რისკს.
მაღალი არტერიული წნევა და COVID-19
CDC– ს თანახმად, შავკანიანები COVID-19– ისგან ოთხჯერ მეტია საავადმყოფოში მოხვედრილი.
გარდა ამისა, 2020 წლის მაისის JAMA კვლევამ ნიუ იორკში 5 700 COVID-19 ჰოსპიტალიზაციაზე დაადგინა, რომ პაციენტებში ყველაზე გავრცელებული ძირითადი მდგომარეობა – უფრო სერიოზული დაავადების რისკის ფაქტორია – ჰიპერტენზია.
“COVID-19 და გულსისხლძარღვთა დაავადებები ძალიან მჭიდრო კავშირშია ერთმანეთთან და აფროამერიკელები ნამდვილად უფრო ცუდად იქცევიან”, – ამბობს დოქტორი შაჰი.
შესაძლებელია ეს გარკვეულწილად ნაწილობრივ განპირობებულია იმავე RAA სისტემის განსხვავებებით, მაგრამ საჭიროა მეტი კვლევის ჩატარება, რომლის თანახმად, 2020 წლის ივლისი ბერძენი მკვლევარების მიერ გამოქვეყნებულია ადამიანის ჰიპერტენზიის ჟურნალში .
როგორ დავხუროთ რასობრივი არტერიული წნევის ხარვეზი
ეს არ უნდა დაეკისროს შავ ხალხს სისტემური რასიზმის გამოსწორებას, რაც ხელს უწყობს არათანაბარ ჯანმრთელობას. არსებობს ნაბიჯები, რომელთა გადადგმაც შეუძლია ყველა პიროვნებას, პოლიტიკოსს და ჯანმრთელობის დაცვის სისტემას, ამ საკითხის მოგვარებაში.
აღიარეთ რასიზმი არის საზოგადოებრივი ჯანმრთელობის პრობლემა
დოქტორ კაპერსი ამბობს, რომ ჯანდაცვის სისტემებმა და პოლიტიკოსებმა უნდა გაითვალისწინონ სოციალურ-ეკონომიკური და გარემოსდაცვითი უთანასწორობა. ”რასიზმი მოიქეცით ისე, როგორც საზოგადოებრივი ჯანმრთელობის პრობლემა, და იმუშავეთ პოლიციის, სკოლების, საბანკო სისტემების და ა.შ.
დოქტორი კაპერსი ამბობს, რომ უფრო მეტი კლინიკისა და ფერის მკვლევარის ტრენინგი დაგეხმარებათ, ისევე როგორც მეტი შავკანიანის გაწვევა არტერიული წნევის მკურნალობის კლინიკურ კვლევებში მონაწილეობის მისაღებად. ეს არის გადამწყვეტი ნაბიჯი სხვადასხვა პოპულაციაში დაავადების მუშაობის უკეთ გასაგებად. მოხალისეებს შეუძლიათ შეუერთდნენ კლინიკურ კვლევებში აშშ – ს მედიცინის ეროვნული ბიბლიოთეკის მონაცემთა ბაზაში, ClinicalTrials.gov– ზე.
ყველა რასის წარმომადგენელმა უნდა გააგრძელოს საუბარი რასიზმის წინააღმდეგ და საზოგადოების ჯანმრთელობის შესახებ ცნობიერების ამაღლება უსამართლობის შესახებ. გაითვალისწინეთ ადგილობრივი ორგანიზაციებისათვის დროისა და / ან ფულის ჩუქება, რომლებიც აქტიურად მუშაობენ ჯანმრთელობის უთანასწორობის წინააღმდეგ ბრძოლაში, როგორიცაა:
- თერაპია შავი მამაკაცებისთვის
- Loveland Foundation
- შავი ქალების ჯანმრთელობის იმპერატივი
- ცოცხალი სკამი
- ფრიდჯი
- დივერსიფიკაცია დიეტიკა
- Fit Pros შავი ალიანსი
- ჯდება ჩვენთვის
შავკანიან პაციენტებს შეუძლიათ ოპტიმალური ჯანმრთელობის დაცვა:
- ეძებთ მომვლელებს, ვისთანაც თავს კომფორტულად გრძნობთ
- წინასწარ შეკითხვების მომზადება და დანიშვნის დროს უამრავი კითხვა
- ისაუბრეთ, თუ გრძნობთ, რომ ქვეპატრონულ ზრუნვას იღებთ
საზოგადოების წევრების ჩართვა განათლებასა და ურთიერთობაში
დოქტორ ოგუნვოლე ამბობს, რომ პირველადი ჯანდაცვის სისტემები ნამდვილად არ არის შექმნილი ქრონიკული დაავადებების, მაგალითად, მაღალი არტერიული წნევის, ჯანმრთელობის უთანასწორობის მოსაგვარებლად. ეს სიმართლეა მაშინაც კი, თუ ექიმებს აქვთ ნამდვილი სურვილი, უფრო ეფექტურად იყვნენ ფერადი პაციენტების მკურნალობაში.
”ამიტომ ჩვენ ასევე ვენდობით საზოგადოების ჯანდაცვის მუშაკებს, იმ თემებს, რომლებიც ჩვენი პაციენტები არიან, რომლებსაც შეუძლიათ თავიანთ ენაზე საუბარი, რომლებსაც შეუძლიათ მათი წახალისება და მათთან უფრო მეტი დროის გატარება, ვიდრე ზოგჯერ ექიმებსაც კი აქვთ.” – ამბობს ის.
ამ გზით განსაკუთრებით ეფექტური იყო საპარიკმახეროები. მაგალითად, 2018 წლის აპრილის კვლევამ New England Journal of Medicine – ში გამოიკვლია ინტერვენციის შედეგები, რომელშიც საპარიკმახეროებმა განათლება მიიღეს მაღალი წნევის მქონე შავკანიან კლიენტებზე და შემდეგ მოუწოდეს მათ შეხვედრა ფარმაცევტებთან საპარიკმახეროები. მამაკაცთა ჯგუფთან შედარებით, რომლებსაც სტიმულირებული ჰქონდათ ცხოვრების წესის შეცვლა და ექიმების მონახულება, მამაკაცები, რომლებიც ფარმაცევტებთან შეხვდნენ თავიანთ საპარიკმახეროებში, არტერიული წნევის უფრო შემცირება განიხილეს ექვსი თვის სასწავლო პერიოდის განმავლობაში.
მკვლევარებმა გამოთქვეს ვარაუდი, რომ შავკანიან საპარიკმახეროებსა და მათ კლიენტებს შორის სანდო ურთიერთობა, საპარიკმახერო მეწარმეების თანატოლების მხარდაჭერასთან ერთად, შეიძლება ჩაითვალოს ინტერვენციის წარმატებაში. მკვლევარებმა აღნიშნეს, რომ შავკანიანები უფრო ნაკლებად ურთიერთობენ ჯანდაცვის პროვაიდერებთან, ვიდრე შავკანიანები, ამიტომ მათი ჩართვა კლინიკურ გარემოში უზრუნველყოფს უფრო მაღალ წნევას.
საზოგადოების ლიდერებს შეუძლიათ ურთიერთობების დამყარება სანდო ადგილობრივ სამედიცინო მომსახურების მიმწოდებლებთან, რომლებიც ხელს შეუწყობენ არტერიული წნევის სწავლებისა და რესურსების ნაკლებად მედიცინალურ გარემოში მოყვანას. პიროვნებებმაც შეიძლება შეიტანონ ცვლილება: მეგობრებთან და ოჯახის წევრებთან საუბარი მაღალი არტერიული წნევის საშიშროებაზე – და ის, რომ მისი მართვა შესაძლებელია – შეიძლება ხელი შეუწყოს მათ სერიოზულად მოეკიდონ მას და საბოლოოდ მიიღონ დახმარება ამ მდგომარეობისთვის.
გააკეთეთ ცხოვრების წესი თქვენი რისკის შესამცირებლად
დოქტორ კაპერსის რჩევა შავკანიანებს, რომელთაც სურთ ჰიპერტენზიის საკუთარი რისკი შეამცირონ ან არტერიული წნევა მართონ, არის იმის კონტროლი, რაც შეგიძიათ.
“იკვებეთ ჯანსაღად – მეტი ხილი და ბოსტნეული, ნაკლებად შემწვარი საკვები და მაღალკალორიული და მარილიანი საკვები. შეეცადეთ შეინარჩუნოთ სხეულის ჯანმრთელი წონა; ივარჯიშეთ დღეში 30 წუთით მინიმუმ ჩქარი სიარულით; ისწავლეთ დასვენების ტექნიკა; გააგრძელეთ სასიყვარულო ურთიერთობა თქვენს ოჯახს და მეგობრებს; დაეყრდნონ თქვენს რწმენას. ყოველივე ეს ხელს შეუწყობს მომატებული არტერიული წნევის ან სტრესის შემცირებას. ”