ყავას შეუძლია სტიმულატორული გავლენა მოახდინოს თქვენს გულზე.
თუ ახლახან დაასრულეთ დილის ფინჯანი ყავა, არაჩვეულებრივი არ არის ისეთი საწყისი სიმპტომების განცდა, როგორიცაა შეგრძნება ან განიცდიან გულის პალპიტაციას. ეს პალპიტაცია შეიძლება იგრძნოს, რომ თქვენი გული რბოლაა, თითქოს ვერ გააკონტროლებთ თქვენს გულისცემას.
იმის გამო, რომ ყავა შეიცავს ქიმიკატებს, რომლებსაც აქვთ სტიმულატორული ეფექტი, შეგიძლიათ განიცადოთ მრავალი სიმპტომი, მათ შორის თქვენი გულის ფუნქციის ცვლილებები.
წვერი
ზოგიერთი გამოკვლევა მიუთითებს იმაზე, რომ ზედმეტი კოფეინირებული ყავის დალევამ შეიძლება გამოიწვიოს გულის პრობლემები, მათ შორის გულის პალპიტაცია. ესაუბრეთ თქვენს სამედიცინო მომსახურების მიმწოდებელს თქვენი შეშფოთების შესახებ.
ყავა და პალპიტაცია
ყავა შეიცავს კოფეინს, რომელიც სხეულის ბუნებრივი სტიმულატორია. როდესაც კოფეინს სვამთ, ცენტრალური ნერვული სისტემა სტიმულირდება. ეს იწვევს სიმპტომებს, როგორიცაა სიფხიზლე, თავის ტკივილი, ნერვიულობა, გულის პალპიტაცია და თავბრუსხვევა.
ადამიანები რეაგირებენ კოფეინზე სხვადასხვა გზით: ზოგი არ განიცდის რაიმე სიმპტომებს, ზოგი კი არაერთი სიმპტომია. ხშირად, თუ როგორ რეაგირებთ კოფეინზე, რამდენადაა დაკავშირებული, თუ რამდენად მიჩვეული ხართ სასმელს. თუ ჩვეულებრივ არ სვამთ ყავას და გაქვთ რამდენიმე ჭიქა, უფრო ხშირად განიცდიან გულის პალპიტაციას.
ძალიან ბევრი კოფეინი
მიუხედავად იმისა, რომ კოფეინის ეფექტებმა შეიძლება გამოიწვიოს თქვენი გულის უფრო სწრაფად ცემა, ეს ეფექტი ნაკლებად სავარაუდოა, რომ ჯანმრთელობის პრობლემები გამოიწვიოს. ეს იმიტომ ხდება, რომ 80 -დან 100 ჭიქა ყავას დასჭირდებოდა კოფეინის ლეტალური დოზა. ეს ნიშნავს, რომ ადამიანების უმეტესობისთვის, ზომიერად ყავის დალევისას, ყავა არ არის საშიში ნივთიერება, თუმცა ამან შეიძლება გამოიწვიოს გულის პალპიტაცია.
ამასთან, ყავის მასტიმულირებელმა ეფექტებმა შეიძლება გამოიწვიოს თქვენ დაძინება ან კუჭის გაწუხება, რამაც შეიძლება გავლენა მოახდინოს თქვენს ჯანმრთელობასა და კეთილდღეობაზე. თუ თქვენ გაქვთ გულისთქმული მდგომარეობა, მაგალითად, სტენოკარდიის ან თუ გულის შეტევა განიცდით, ესაუბრეთ ექიმს, თუ უნდა თავი შეიკავოთ ყავის დალევისგან, ან ზღვარი დააყენოთ თქვენი ყავის მოხმარებაზე.
Kaiser Permanente შესწავლა
2011 წლის ზაფხული Kaiser Permanente– ის კვლევამ, რომელიც გამოქვეყნდა Permanente Journal– ში გამოქვეყნებულ 130,054 მოზრდილზე, შეამოწმეს ყავის დალევის შედეგები და არარეგულარული გულისცემის გამოცდილების ალბათობა. კვლევამ დაადგინა, რომ მათ, ვინც დღეში ოთხჯერ ან მეტს სვამდნენ ყავას, 18 პროცენტით ნაკლებად განიცდიდნენ არარეგულარულ გულისცემას, ვიდრე მათ, ვინც ყავას საერთოდ არ სვამდა.
დღეში ერთიდან სამ ფინჯან ყავას დალევა ასევე ჰქონდა პროფილაქტიკური ეფექტები. ზომიერი ყავის სასმელები 7 პროცენტით ნაკლებად განიცდიდნენ არარეგულარულ გულისცემას. კვლევის შედეგები არ ნიშნავს იმას, რომ ყავას აქვს დამცავი ეფექტი გულზე, მხოლოდ ის, რომ ეს არ იწვევს გულზე მავნე ზემოქმედებას, შესაბამისად, დოქტორ არტურ კლატსკი, კვლევის წამყვანი კარდიოლოგი.
ზოგიერთი სარგებელიც
მიუხედავად იმისა, რომ ყავას შეიძლება ჰქონდეს სტიმულაციური მოქმედება თქვენს გულსა და სხეულზე, ყავის დალევას შეუძლია სარგებელი შესთავაზოს, შესაბამისად, ჰარვარდის ჯანმრთელობის გამოცემაში. ეს მოიცავს დიაბეტის, მსხვილი ნაწლავის კიბოს და ნაღვლის ბუშტის განვითარების შემცირებულ რისკს. სხვა პირობები, რომლებსაც ყავა აქვს პროფილაქტიკური გავლენა, მოიცავს ღვიძლისა და პარკინსონის დაავადებას.
ჯანმრთელობის შედეგების გარეშე თქვენი ყავისგან ჯანმრთელობის სარგებელი რომ მიიღოთ, მაიოს კლინიკა გთავაზობთ, რომ შეზღუდოთ თქვენი მიღება დღეში არაუმეტეს ოთხ ფინჯან ყავაზე. ეს უზრუნველყოფს დაახლოებით 400 მილიგრამი კოფეინს, რომელიც ითვლება სტიმულატორის უსაფრთხო ზედა ზღვარზე.