ზოგი ადამიანი შეამჩნია შიმშილის გრძნობების ზრდა მას შემდეგ, რაც დაიწყებენ ვიტამინების მიღებას.
ზოგი ადამიანი შეამჩნია შიმშილის გრძნობების ზრდას მას შემდეგ, რაც დაიწყებენ ვიტამინების მიღებას. მიუხედავად იმისა, რომ ზოგიერთმა ვიტამინმა შეიძლება გავლენა მოახდინოს შიმშილზე გარკვეულ სიტუაციებში, შიმშილის ეს გაზრდილი გრძნობები უფრო სავარაუდოა, რომ სხვა მიზეზის გამო.
წვერი
ნორმალურ პირობებში, ვიტამინების დამატება თქვენს ყოველდღიურ რუტინაში არ უნდა გაზარდოს თქვენი მადა. თუ შეამჩნევთ, რომ თქვენი ვიტამინები დამატებით მშიერი გახდებით, ეს შეიძლება გამოწვეული იყოს სხვა მიზეზის გამო.
მულტივიტამინები და მადა
ყოველდღიური მულტივიტამინის მიღებამ არ უნდა აიძულოს უმეტესობა შიმშილი. სინამდვილეში, ბრიტანულ ჟურნალში კვების შესახებ გამოქვეყნებულმა კვლევამ 2008 წლის მაისში დაადგინა, რომ ქალებს, რომლებმაც მიიღეს მულტივიტამინები, უფრო ნაკლები გრძნობა აქვთ შიმშილისგან, ვიდრე არა. ასე რომ, თუ რეგულარულად დაიწყებთ მულტივიტამინის მიღებას და შემდეგ შეამჩნევთ, რომ ჩვეულებრივზე მგრძნობიარე ხართ, გაითვალისწინეთ შიმშილის ამ გაზრდილი გრძნობების სხვა პოტენციური მიზეზები.
დღის ვიდეო
დაწვრილებით : ვიტამინები, რომლებიც აკონტროლებენ მადას
ჯანმრთელობის მდგომარეობა, ვიტამინები და შიმშილი
მიუხედავად იმისა, რომ ვიტამინების უმეტესობა არ გიბიძგებთ, თუ ჯანმრთელი ხართ, გარკვეული პირობების მქონე ადამიანები შეიძლება განიცდიან და შიმშილით განიცდიან, როდესაც დაიწყებენ დამატებას. გარკვეული ვიტამინის ნაკლოვანებების ერთ -ერთი გვერდითი მოვლენა არის მადის დაკარგვა. თუ თქვენ გაქვთ ასეთი ვიტამინის დეფიციტი და შემდეგ დაიწყეთ ვიტამინების მიღება მისი გამოსწორების მიზნით, შეიძლება იგრძნოთ შიმშილი, რადგან დეფიციტის გამო მადის დაკარგვას აღარ განიცდით.
ადამიანები, რომლებიც კარგავენ მადას კიბოს გამო C ვიტამინმა გააუმჯობესა გულისრევა და მადის დაკარგვა ძუძუს კიბოს მქონე ადამიანებში, რომლებიც განიცდიან ქიმიოთერაპიას ან რადიაციულ მკურნალობას.
დაწვრილებით : ვიტამინები მადის გასაზრდელად
ვიტამინების ნაკლოვანებები
მადის დაქვეითება არის ვიტამინ B-12 დეფიციტის გვერდითი ეფექტი, რაც უფრო ხშირია ვეგეტანებში, ქრონიკულ ალკოჰოლიკებში, საჭმლის მომნელებელი დარღვევების მქონე ადამიანებში და მათ, ვისაც წონის დაკარგვის ოპერაცია ჩაუტარდა.
ფოლიტი, ისევე როგორც სხვა B- კომპლექსური ვიტამინები, ხელს უწყობს საკვების ენერგიად გადაქცევას და მნიშვნელოვანია ჯანსაღი მეტაბოლიზმისთვის. ფოლიუმის დეფიციტმა შეიძლება გამოიწვიოს მადის დაკარგვა. 2014 წელს გამოქვეყნებულმა კვლევამ დაადგინა, რომ ფოლიუმის დამატებამ შეიძლება გააუმჯობესოს სკოლამდელი ბავშვების მადა. სხვა B ვიტამინებს შორის, თიამინის, ნიაცინის და ბიოტინის ნაკლოვანებებმა ასევე შეიძლება გამოიწვიოს მადის ნაკლებობა.
ვიტამინის D- ის მოქმედება მადის შესახებ საინტერესოა, რადგან D ვიტამინის დეფიციტმა და D ვიტამინმა ტოქსიკურობამ შეიძლება გამოიწვიოს მადის დაკარგვა.
K ვიტამინის დეფიციტი, რომელიც ყველაზე ხშირია გარკვეულ მედიკამენტებზე ადამიანებში ან მათ, ვისაც უჭირს ცხიმის შეწოვა, შეიძლება ასევე გამოიწვიოს მადის დაკარგვა.
გასათვალისწინებელია სხვა რამ
ზოგი ადამიანი იწყებს ვიტამინების მიღებას, რათა ჯანმრთელი იყოს; ამავდროულად, ისინი ზრდის ვარჯიშს ან მიდიან შემცირებული კალორიული დიეტის დროს, რომელთაგან რომელიმე მათგანს შეიძლება გამოიწვიოს ისინი შიმშილის გრძნობად. შეამოწმეთ ექიმთან, რომ დარწმუნდეთ, რომ არ გაქვთ უფრო სერიოზული სამედიცინო პრობლემა, რადგან დიაბეტი, ჰიპერთირეოზი, სისხლში შაქრის და საფლავების დაბალი დაავადება ასევე შეიძლება გაიზარდოს შიმშილი. გარკვეულმა მედიკამენტებმა, მათ შორის ანტიდეპრესანტებმა და კორტიკოსტეროიდებმა, შეიძლება ასევე გაზარდოს შიმშილი.