წვრთნები, რომლითაც გააძლიერებს Core- ს შეუძლია დაეხმაროს სკოლიზის ტკივილს ბუნებრივად. კრედიტი: JLCO – Julia Amaral / Istock / Gettyimages
ამ სტატიაში
- სიმპტომები
- Მიზეზები
- დიაგნოზი
- მკურნალობა
Spines აქვს მცირე ბუნებრივი მრუდი წინა უკან, მაგრამ 2 დან 3 პროცენტს ხალხს აქვს მდგომარეობა მოუწოდა scoliosis, რომელიც, როდესაც ხერხემლის მოსახვევებში მარცხენა ან მარჯვენა, ამერიკული ასოციაციის ნევროლოგიური ქირურგები.
განცხადება
ვიდეო დღეს
მდგომარეობა ყველაზე ხშირად დიაგნოზირებულია 10-დან 15 წლამდე ასაკისა, როდესაც ხერხემლის ჯერ კიდევ ვითარდება, მაგრამ მას შეუძლია გავლენა მოახდინოს ადამიანებზე მთელი ცხოვრების მანძილზე. მოზრდილები ბევრად უფრო სავარაუდოა, რომ ტკივილს განიცდიან, არამედ გარკვეულ კუნთებსა და სახსრებს აყენებს, ამბობს მეთიუ ე. საავადმყოფოს სკოლიზის კლინიკის ხელმძღვანელი.
განცხადება
აქ არის სიმპტომები და მიზეზები მდგომარეობა, როგორ არის დიაგნოზი და გზები, რათა იპოვოს scoliosis ტკივილი რელიეფის.
სოლიოზის სიმპტომები
Scoliosis შეიძლება მოვიდეს სიმპტომების გარეშე. როდესაც ის აკეთებს, ამბობს Claire McKeOne, PT, DPT, გამგეობის კლინიკური სპეციალისტი Cincinnati ბავშვთა საავადმყოფოში ორთოპედიულ ფიზიკურ თერაპიაში, “მთავარია, რომ ჩვენ ვხედავთ არის ცვლილება, როდესაც თქვენ პირდაპირ თქვენი უკან. მე არ იხილეთ სწორი ხაზი. მე ვხედავ “ფორმის ან” C “ფორმას”.
განცხადება
ზოგჯერ მხრის, ჰიპ ან თუნდაც ნეკნი juts გარეთ, შედეგად თქვენი ხერხემლის ასევე უვლიან და მბრუნავი. შენი უფროსი შეიძლება იყოს გარეთ განლაგების დანარჩენი თქვენი სხეულის.
სოლიოზის ტკივილის მიზეზები
სკოლიზის ტკივილი მოზრდილებში შეიძლება გავლენას იქონიოს ქვედა უკან და ასევე იწვევს ტკივილს ფეხი, ამბობს დოქტორი Cunningham. თუ არსებობს ზეწოლა გარკვეული ნერვების, თქვენი ფეხები შეიძლება ასევე გრძნობენ სუსტი.
განცხადება
“მსოფლიო აშენებულია იმ ადამიანებისთვის, რომლებსაც არ აქვთ სკოლიოზი, ასე რომ, ვინც ყოველთვის აკეთებს,” – ამბობს მაკეკონე. რომელიც აყენებს სტრესს თქვენი სხეულის ერთ მხარეს, რაც იწვევს ტკივილს.
ზოგადად, აქ არის ის, რაც იწვევს scoliosis, რომელიც შეიძლება გამოიწვიოს ტკივილი:
1. იდიოპათიური
არაფერია თქვენ – ისევე როგორც მძიმე backpack ან მოხსნას სასურსათო – შეიძლება გამოიწვიოს scoliosis თავად. ამის ნაცვლად, 80 პროცენტი საქმეებია “იდიოპათიური”, რაც არ იცის, რა იწვევს მათ.
2. გარკვეული პირობები
ცერებრალური დამბლა, კუნთოვანი დისტროფია, სხვა ნეირომუსკულური დაავადებები, დაბადების დეფექტი ან ზურგის დაზიანება შეიძლება გამოიწვიოს scoliosis.
3. დეგენერაციული
ხანდაზმულ მოზარდებში, სკოლიოზი ბავშვობიდან ან დეგენერატივაა, რაც იმას ნიშნავს, რომ თქვენი სხეულის დაგროვილი აცვიათ და ცრემლსადენი შედეგია. Degenerative Scoliosis, როგორც წესი, გავლენას ახდენს წელის ან ქვედა უკან და ტკივილი შეიძლება მოდის pinched ნერვები ან გარკვეული კუნთების და სახსრების, რომ უნდა იმუშაოს მეტი კომპენსაცია მრუდი.
როგორ scoliosis არის დიაგნოზი
მხოლოდ სოლიოზის დიაგნოსტიკის ერთადერთი გზაა, რაც რენტგენია, დოქტორი Cunningham ამბობს. ზოგჯერ ეს შემთხვევითი აღმოჩენილია რენტგენის თავდაპირველად უბრძანა სხვადასხვა მიზეზით, როგორც სპორტული დაზიანება.
წინააღმდეგ შემთხვევაში, ექიმმა, რომელიც ეჭვობს, რომ სკოლიზს შეუძლია მოითხოვოს რენტგენი პაციენტის ფიზიკურად შემოწმების შემდეგ და ადამის წინსვლის ტესტირება. ეს არის ის, როდესაც თქვენ დგას თქვენი უკან ექიმი და Bend 90 გრადუსი at waist, თქვენი იარაღის ჩამოკიდებული თქვენი მხარეები. თუ თქვენი სხეულის ერთ მხარეს აღინიშნება ან ერთი მხარი, ნეკნი ან ჰიპ არის უფრო მაღალი, ვიდრე სხვა, ექიმს შეუძლია შეუკვეთოს X-Ray დაადასტუროს ან გამორიცხავს scoliosis.
მრუდის სიმძიმე განისაზღვრება COBB მეთოდით, რომელიც ზომავს მრუდის ხარისხს. Scoliosis არის დიაგნოზი, როდესაც sideways curvature მეტი 10 გრადუსი. უმაღლესი რიცხვი, უფრო მწვავე სოლიოოზი.
თუ თქვენი სიმპტომი არის ტკივილი, ექიმებმა შეიძლება ასევე შეუკვეთოთ სხვა ტესტები, თუ თქვენ გაქვთ სხვა სამედიცინო მდგომარეობა. ზურგის სხვა წყაროები მოიცავს ინფექციას, მოტეხილობას, ვიტამინის ნაკლებობას, ართრიტის, სპრინების, შტამების, შტამების, დოქტორ Cunningham ამბობს.
“Scoliosis არ შეწყვეტს თქვენ აკეთებთ არაფერი. უფრო მეტს გესმით თქვენი მრუდი, უფრო სავარაუდოა, რომ თქვენ მიიღებთ საუკეთესო ვერსიას თქვენი პოზა.”
საუკეთესო მკურნალობა, რომელიც ხელს უწყობს სოლიოზის ტკივილს
იოგას შეუძლია დაეხმაროს სხეულის ცნობიერების ამაღლებას და ძალას, რომელსაც შეუძლია გაზარდოს სკოლიზის ტკივილი. კრედიტი: Miljko / Istock / Gettyimages
ბავშვები და მოზარდები scoliosis ერთად იშვიათად აქვს ტკივილი. ამის ნაცვლად, მკურნალობა (ასეთის არსებობის შემთხვევაში) მიზნად ისახავს მრუდის შეჩერებას, რათა გაიზარდოს ფუნქცია. ეს მკურნალობა შეიძლება იყოს ბრალი ან მძიმე შემთხვევებში, ქირურგია.
მოზრდილებში რამდენიმე ვარიანტს შეუძლია დაეხმაროს სკოლიზის ტკივილს, მათ შორის ბევრ სახლში მუშაობას:
1. ტკივილის შემსუბუქება
თქვენ შეიძლება დაიწყოს nonsteroidal ანთების საწინააღმდეგო პრეპარატები (NSAIDS), როგორიცაა ასპირინი ან იბუპროფენი (advil). აცეტამინოფენი (ტილენოლი) არ შეამცირებს ანთებას, მაგრამ შეიძლება ტკივილით დაეხმაროს.
ზედმეტად მრიცხველის შემდეგ, ექიმები ხანდახან მიმართავენ ნერვის და ჩამორთმევის ნარკოტიკებს, როგორიცაა გაბაპენტინი (ნეირონტინი), ასევე ანტიპრესანტების დულოქსეტინი (ციმბალტას) და ბუპროპონის (Wellbutrin), რომელიც ტკივილის სიგნალებს ატარებს თქვენს ტვინში, ამბობს დოქტორი Cunningham .
2. თბილი ან ცივი თერაპია
დაზარალებულ ტერიტორიაზე ყინულის ან სითბოს გამოყენება შეიძლება გარკვეული რელიეფის, დოქტორ Cunningham ამბობს.
3. ფიზიკური თერაპია და განხორციელება
მოძრაობა შეიძლება, როგორც წესი, დაეხმაროს ვინმეს სკოლიზით, მიუხედავად Cobb კუთხის ან ასაკის, და ამ ტიპის წვრთნები შეიძლება გაკეთდეს სახლში.
მიუხედავად იმისა, რომ კონკრეტული წვრთნები უნდა იყოს თითოეული ინდივიდუალური, ზოგადი მიზანია გააძლიეროს კუნთების, რომელიც მხარს უჭერს თქვენს ხერხემლს, დოქტორი Cunningham ამბობს. ფიზიკური თერაპია მსგავსი მიდგომაა. “ჩვენ გვინდა სიმეტრია კუნთების სიძლიერე და კუნთების სიგრძეზე”, – ამბობს APTA- ს სპიკერმა ნენსი დურბანი, PT, DPT.
თუ თქვენ არ ხართ დარწმუნებული, თუ რომელი წვრთნები დაგეხმარებათ, განიხილონ ფიზიკური თერაპევტის მუშაობა, რომელსაც შეუძლია მოახდინოს მოძრაობის გეგმა თქვენი ფიტნეს დონეზე და სოლიოზის ხარისხზე.
შეგიძლიათ შეცვალოთ სკოლიზით სავარჯიშო?
მიერ Tim Petrie
წვრთნები, რათა თავიდან ავიცილოთ სკოლიზით
დენ კეტჩუმით
წვრთნები, რათა შეამცირონ ნეკნი Hump მიერ გამოწვეული Scoliosis
მიერ Tim Petrie
საუკეთესო უკან წვრთნები scoliosis
Aubrey Bailey
4. Schroth მეთოდი
ეს არის ფიზიკური თერაპიის ტიპი, რომელიც იყენებს თითოეული პაციენტის კონკრეტულ მრუდი, განმარტავს, განმარტავს დურბანს, რომელიც ასევე იწვევს ფიზიკურ თერაპევტს Cincinnati ბავშვთა ტკივილის კლინიკაში.
“ეს უყურებს კუნთების, სიმეტრია და პოტენციალის განლაგებას და აერთიანებს სუნთქვას, რომ ხერხემლის როტაციის როტაცია გააუმჯობესოს პოსტურის კონტროლი და ფუნქცია.”
სხვა საკითხებთან ერთად, პაციენტებს ისწავლიან, თუ როგორ უნდა მიაღწიონ შესწორებულ პოზიციას და მიიღონ ინსტრუქცია ყოველდღიური ცხოვრების მსგავსად, როგორიცაა ბანაობა, დასძენს მაკეკონე, რომელიც არის სერტიფიცირებული შურთური თერაპევტი.
5. ალტერნატიული თერაპია
იოგა და Pilates ორივე აშენება ძირითადი ძალა და ბალანსი, რომლებიც სასარგებლოა scoliosis, და მათ აქვთ სხვა სარგებელი, ძალიან.
“თქვენ გაქვთ გონება-სხეულის კომპონენტი, ასე რომ თქვენ აშენებთ სხეულის ცნობიერების, რაც განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია scoliosis,” ამბობს McKeone. “Scoliosis არ შეწყვეტს თქვენ აკეთებთ არაფერი. უფრო მეტს გესმით თქვენი მრუდი, უფრო სავარაუდოა, რომ თქვენ მიიღებთ საუკეთესო ვერსიას თქვენი პოზა.”
6. ზურგის ინექციები
ეს, როგორც წესი, ინექციები სტეროიდების და ადგილობრივი საანესთეზიო მოცემული უშუალოდ მტკივნეული ფართობი. მაგრამ ეს დროებითი სარემონტოა, რამდენიმე კვირის ან თვის განმავლობაში გრძელდება შედეგები.
7. ქირურგია
ქირურგია არის ბოლო ნაბიჯი, როგორც წესი, დაცულია იმ პაციენტებისთვის, რომლებსაც აქვთ ტკივილი, თუ რამდენად დიდი ან პატარა სკოლიზია, ამბობს დოქტორი Cunningham. არსებობს სხვადასხვა ტიპის წელის დეკომპრესიული ოპერაცია:
- <ძლიერი> ლამინექტომია: ექიმები ამოიღონ ნაწილი თქვენი vertebrae თავისუფალი ნერვის ზეწოლა.
- discectomy: ექიმები ამოიღონ ერთ-ერთი დისკების განყოფილება vertebrae, ასევე გაათავისუფლოს ზეწოლა.
- <ძლიერი> ზურგის შერწყმა: ექიმები დაუკრავენ ან შეუერთდებიან ორ ან მეტ ხორბალს ერთად ხერხემლის გაძლიერებას. “Fusion არის დიდი წამოწყება”, – ამბობს დოქტორი Cunningham. “ერთხელ თქვენ ამის გაკეთება, მას შეუძლია შეცვალოს მექანიკის ხერხემლის და პოტენციურად offload რომ შუამდგომლობა დონეზე ზემოთ და ქვემოთ, ასე რომ მათ შეიძლება აცვიათ სწრაფად და დასრულდება up მყოფი სიმპტომური.”
განცხადება