ნარჩენების განმეორება არის სწრაფი და მარტივი გზა, რომ ისიამოვნოთ კვებით, ნულიდან დაწყების გარეშე.
ნარჩენების განმეორება არის სწრაფი და მარტივი გზა, რომ ისიამოვნოთ კვებით, ნულიდან დაწყების გარეშე. თქვენ შეგიძლიათ მიკროტალღური წვნიანიც კი ჯანსაღი კერძისთვის წუთებში. მიუხედავად იმისა, რომ დარჩენილთა განმეორების მრავალი გზა არსებობს, სამსახურში ან სკოლაში წვნიანის გასათბობად საუკეთესო გზაა მიკროტალღურ ღუმელში მისი ჩამოსხმა.
თუმცა, ზოგი ადამიანი წუხს მიკროტალღურ საკვების გათბობის უსაფრთხოების შესახებ. ეს არის ის, თუ როგორ უნდა მიკროტალღური წვნიანი უსაფრთხოდ და ეფექტურად: ყველაფერი რაც თქვენ გჭირდებათ არის მიკროტალღური უსაფრთხო თასი და მაღალი სიმძლავრის მიკროტალღური.
წვნიანის განმეორების გზები
მიუხედავად იმისა, რომ მიკროტალღურ ღუმელში საკვების გათბობა ჩვეულებრივი გზაა ამისათვის, არსებობს სხვა გზები, რომ გაიმეოროთ ნარჩენები. ეს მოიცავს ღუმელში, ღუმელში, ნელა გაზქურაში და ტოსტერის ღუმელში საკვების დათბობას. გათბობის სუპის სხვა გზები მეტ დროს და ძალისხმევას მოითხოვს. მაგალითად, ღუმელში წვნიანის დათბობა ქოთანს მოითხოვს. თქვენ ასევე უნდა დაელოდოთ წვნიანის მოსვლას.
მიკროტალღურ საკვების გათბობა ტენდენციაა სუპის განმეორების ყველაზე სწრაფი გზა. მიკროტალღური წვნიანი, შეგიძლიათ დატოვოთ წვნიანი საცავის კონტეინერში ან გადაიტანოთ ახალ თასში. სურსათისა და წამლის ადმინისტრაცია გირჩევთ დარწმუნდეთ, რომ კონტეინერი ან თასი მიკროტალღური უსაფრთხოა. უბრალოდ დაელოდეთ რამდენიმე წუთს, სანამ წვნიანი არ იქნება მზად.
სამსახურში ან გადასასვლელთან ერთად სუპის გასათბობად საუკეთესო გზა, სავარაუდოდ, მიკროტალღის გამოყენებით, რადგან ეს ყველაზე სწრაფი მეთოდია და საჭიროებს აღჭურვილობის ყველაზე ნაკლებ რაოდენობას. თუ წვნიანს სამსახურში ან სკოლაში მოიტანთ, მისი განმეორება ადვილია მიკროტალღურ ღუმელში, რაც ხშირად ერთადერთი სამზარეულოს მეთოდია უმეტეს ოფისებში.
საკვების გათბობა მიკროტალღურ ღუმელში
მიუხედავად იმისა, რომ ნარჩენების განმეორების ყველაზე სწრაფი მეთოდია, მიკროტალღურ საკვების გათბობა საკამათოა. ეს გამოწვეულია რადიაციით, რომელსაც მიკროტალღები აწარმოებენ და მათ პოტენციურ გავლენას ახდენს საკვებში საკვებ ნივთიერებებზე.
გაიმეორეთ საკვებმა უნდა მიაღწიოს ტემპერატურას საკმარისად მაღალ ტემპერატურას ბაქტერიების მოსაკლავად. მაიოს კლინიკის თანახმად, მიკროტალღური წვნიანი და სხვა ნარჩენების იდეალური ტემპერატურა დაახლოებით 165 გრადუსიანი ფარენჰეიტია. ისინი ურჩევენ ნელი გაზქურის გამოყენებას საკვების გასათავისუფლებლად, რადგან მათ შეიძლება ვერ მიაღწიონ ტემპერატურას საკმარისად მაღალ დონეზე.
მიკროტალღოვანი გამოყენების ერთ -ერთი კრიტიკა ის არის, რომ იგი ამცირებს საკვები ნივთიერებების შემცველობას. მაგრამ ჰარვარდის ჯანმრთელობის გამოქვეყნების თანახმად, მიკროტალღური ღუმელში საკვების განმეორება უფრო მეტ ვიტამინებსა და მინერალებს ინარჩუნებს, ვიდრე თითქმის ნებისმიერი სხვა სამზარეულოს მეთოდი. გარდა ამისა, მათი გამოყენება უსაფრთხოა.
თითქმის ყველა ოფისს და სკოლას აქვს მიკროტალღური ღუმელი, რის გამოც მიკროტალღურ საკვების განმეორება ხშირად განიხილება სამსახურში წვნიანის გასათბობად საუკეთესო გზა.
როგორ მიკროტალღური წვნიანი
თქვენ ალბათ იცით, თუ როგორ უნდა იმოქმედოთ მიკროტალღური, ასე რომ ადვილი იქნება თქვენთვის ვისწავლოთ მიკროტალღური წვნიანი უსაფრთხოდ და ეფექტურად. მიჰყევით ამ morefit.eu მითითებებს მიკროტალღურ ღუმელში დაკონსერვებული ან ხელნაკეთი წვნიანი:
- გადაიტანეთ წვნიანი მიკროტალღური უსაფრთხო კონტეინერში.
- წვნიანი მოათავსეთ მიკროტალღურ ღუმელში.
- სპლატერის თავიდან ასაცილებლად და თუნდაც გათბობის წახალისების მიზნით, დაფარეთ წვნიანი პლასტმასის შეფუთვით ან მიკროტალღური უსაფრთხო სპლიტერის საფარით.
- თუ წვნიანის განმეორებით გაიმეორეთ, მიჰყევით პაკეტის ინსტრუქციას.
- თუ ხელნაკეთი წვნიანი გაიმეორეთ, გაიმეორეთ დაახლოებით ერთი წუთის განმავლობაში. დრო განსხვავდება იმისდა მიხედვით, თუ რამდენ წვნიანს გაიმეორებთ. აურიეთ ყოველ 30 წამში.
- როდესაც საფუძვლიანად გაათბეთ 165 F, უსაფრთხოდ ამოიღეთ წვნიანი მიკროტალღიდან და დაასხით მანამ, სანამ ის საკმარისად გაცივდება.
თუ თქვენ მიკროტალღური წვნიანი ხართ, ან ღუმელში გაიმეორეთ, ჯანსაღი სუპის რეცეპტების მოხმარება შეიძლება იყოს დაბალანსებული დიეტის ნაწილი. წვნიანი თქვენს მაცივარში ან კაბინეტში ასევე მოგახალისებთ, რომ ჭამა მეტი წვნიანი, რომელიც ივსება ბოსტნეულით, ბოჭკოვანი, ვიტამინებითა და მინერალებით.