ცურვის 5 გვერდითი მოვლენა აუზში ზედმეტი ქლორით - თქვენი ჯანმრთელობის მიზნების მისაღწევად გამოიყენეთ პრაქტიკული საკვები და ფიტნეს საშუალებები, საექსპერტო რესურსები და ჩართული საზოგადოება.

როდესაც აუზში ძალიან ბევრი ქლორია, გვერდითი მოვლენები შეიძლება გამოჩნდეს თქვენს კანზე.

ამ სტატიაში

გაღიზიანებული თვალები
ფილტვის გაღიზიანება
მშრალი კანი, თმა და ფრჩხილები
ქლორის მოწამვლა
დამწვრობა
აუზში ზედმეტი ქლორის ნიშნები
აცილება
დედააზრი
კითხვები

აუზების სეზონი არ არის სრულყოფილი ჰაერში ქლორის სურნელის გარეშე. ქიმიური ქიმიური სუნი ნიშნავს აუზს ზედმეტად ქლორირებული? თუ ასეა, რა არის ყველაზე მაღალი ქლორის დონე, რომელიც უსაფრთხოა ბანაობა და რა მოხდება, თუ თქვენ ზედმეტი ხართ სადეზინფექციო საშუალებებზე?

ქლორს ემატება აუზები, რომ მოიკლოს germs – არსებობს უამრავი ნივთი, რომელიც შეიძლება ადამიანის სხეულის (და, ahem, გარეთ) გამოვიდეს, როდესაც აუზში ჩასვლისას. და თუ აუზში ბავშვები არიან ბავშვები, კარგად დაივიწყეთ ეს.

საქმე ის არის, რომ ქლორის ძლიერი სუნი ალბათ არ არის თავად ქლორისგან.

“რაც თქვენ სუნი გაქვთ, არის ქლორამინი, რაც რეაქციაა ქლორინსა და ამინებს შორის. ამინები არის ნაერთები, რომლებიც შეიძლება მოხდეს ოფლში, შარდში და განავალში. ეს რეაქცია კლავს ბაქტერიებს და იწვევს” ქლორის “სუნი”, ბრედ ურენი, MD, ასოცირებული ასოცირებული. მიჩიგანის უნივერსიტეტის სამედიცინო სკოლის საგანგებო მედიცინის პროფესორი, განუცხადა morefit.eu- ს.

აუზში ქლორამინის ან ზედმეტი ქლორის არსებობამ შეიძლება გამოიწვიოს ჯანმრთელობის რამდენიმე პრობლემა. აქ მოცემულია აუზში ცურვის ნიშნები და სიმპტომები მაღალი ქლორის დონით და როგორ შეგიძლიათ შეამოწმოთ წყლები (სიტყვასიტყვით), რომ უსაფრთხო იყოს.

პირველი, რას აკეთებს ქლორი?

ქლორი კლავს ბაქტერიებს, როგორიცაა Salmonella და E. coli, პარაზიტები, როგორიცაა Giardia და ვირუსები, რომლებიც იწვევს დიარეას და მოცურავე ყურს. მას შეუძლია წებოს მოკვლა რამდენიმე წამში 45 წუთამდე, დამოკიდებულია ჩანასახზე, დაავადებათა კონტროლისა და პრევენციის ცენტრებში (CDC). საბოლოო ჯამში, მნიშვნელოვანია, რომ ქლორის გარკვეული დონე გქონდეთ თქვენს აუზში, რომ ჯანმრთელი და უსაფრთხო იყოს.

მაგრამ რა მოხდება, როდესაც ძალიან ბევრია?

1. გაღიზიანებული თვალები

ქლორამინი უფრო მძიმეა, ვიდრე ჰაერი, ამიტომ ის აუზის ზედაპირზეა ჩამოკიდებული, ამბობს დოქტორი ურენი. ეს შეიძლება განსაკუთრებით ძლიერი სუნი იყოს, და თუ თქვენს თვალებში მოხვდება, ამან შეიძლება გამოიწვიოს გაძარცვა და გაღიზიანება.

გარდა ამისა, თუ ქლორი თქვენს თვალში მოხვდება, მას შეუძლია გააფუჭოს ცრემლსადენი ფილმი, რომელიც ფარავს თვალების ზედაპირს, რომელიც მათ ტენიანობასა და ნათელს ინარჩუნებს, ოფთალმოლოგიის ამერიკის აკადემიის მიხედვით.

ამასთან, ”ზოგადად, ეს არის ნიშანი იმისა, რომ ძალიან ბევრი ქლორია, არამედ ის, რომ ქლორი არ არის საკმარისი”, – ამბობს დოქტორი ურენი. მოკლედ, წყალი უკეთესად უნდა იყოს დაბალანსებული.

და მაინც, ქლორის საშიში მაღალი დონის ზემოქმედებამ შეიძლება გამოიწვიოს მსგავსი სიმპტომები, როგორიცაა წვა ან წყლიანი თვალები, CDC– ს მიხედვით. ქლორის ნორმალურმა დონემ არ უნდა გამოიწვიოს ეს შედეგები.

წვერი

CDC- ის თანახმად, აუზში ოფლის, კანის უჯრედების და შარდის არსებობა ასევე ამცირებს ქლორის რაოდენობას.

2. ფილტვების გაღიზიანება

ქლორი და ქლორამინის გაზი ორივე რესპირატორული გამაღიზიანებელია, ამბობს დოქტორი ურენი. შედეგად, თქვენ შეიძლება განიცადოთ გვერდითი მოვლენები, როგორიცაა ფილტვების გაღიზიანება დაუბალანსებელი ქლორისგან საცურაო აუზებში, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ გაქვთ ასთმა, ქრონიკული ობსტრუქციული ფილტვის დაავადება (COPD) ან ფილტვების დაზიანება.

წაიკითხეთ აგრეთვე ამიტომ თქვენი Bellybutton სუნი ასე ცუდი

CDC- ის თანახმად, სხვა სიმპტომების მოსაძებნად მოიცავს ცხვირის გაღიზიანებას, ხველას და ხველას.

3. მშრალი კანი, თმა და ფრჩხილები

კარგი ამბავი ის არის, რომ სწორად შენარჩუნებულ აუზში, მოკლე ბანაობა არ დააზარალებს თქვენს კანს, Channa Ovits- ს, MD- ს, დაფის სერტიფიცირებულ დერმატოლოგს ვესტჩესტერში, ვესტჩესტერში, ნიუ იორკი, განუცხადა Morefit.eu- ს.

მაშინაც კი, თუ თქვენს აუზში უსაფრთხო ქლორის დონეა, შეიძლება მაინც განიცადოთ გვერდითი მოვლენები, თუ ძალიან ხშირად ცურავთ. ”მათ, ვინც ხშირად და გახანგრძლივებული პერიოდის განმავლობაში ბანაობს, შეიძლება ჰქონდეს ქლორის ზეთები ზეთები მათი კანიდან და თმიდან და მიიღოს სიმშრალე და გაღიზიანება, ასევე მყიფე თმა”, – ამბობს დოქტორი ოვიტი.

მიუხედავად იმისა, რომ ზოგი ფიქრობს, რომ კანზე ქლორის სარგებელი აქვს, ეს ასე არ არის. ქლორი მხოლოდ გააღიზიანებს და გაშრდება.

მისი თქმით, კანის და თმის სიმშრალის უფრო მეტი რისკი არსებობს, ქავილი და მყიფე ფრჩხილები, თუ აუზში ძალიან ბევრი ქლორია, ამბობს ის. აუზში ზედმეტი ქლორის კიდევ ერთი ნიშანი არის თუ თქვენი ფერადი ქერა თმა ავითარებს მწვანე ელფერით.

წვერი

თუ თქვენ გაქვთ ეგზემა, ქლორის აუზში ყოფნა გარკვეულწილად წააგავს გაუფერულების აბაზანის მიღებას, რაც რეკომენდებული ეგზემის წამალია, იტყობინება ეროვნული ეგზემის ასოციაცია. ასევე შესაძლებელია, რომ ამან შეიძლება გამოიწვიოს გაღიზიანება. იმის ცოდნა, თუ როგორ რეაგირებს თქვენი კანი, დაგეხმარებათ ამ ზაფხულს ქავილის გარეშე.

4. ქლორის მოწამვლა

შეგიძლიათ ბანაობა აუზში მაღალი ქლორით? კარგად, აუზებში მაღალი ქლორი მოდის ქლორის მოწამვლის რისკით. ეს ხდება მაშინ, როდესაც ვინმე გადაყლაპავს ან ინჰალავს ქლორს, სინას მთაზე.

მაგალითად, წარსული ცნობები არსებობს 19 მოზრდილთა და ბავშვების საავადმყოფოში გადასასვლელად, მას შემდეგ რაც ჭარბი ქლორი საცურაო აუზში შეიყვანეს კალიფორნიის საცურაო სკოლაში 2018 წელს.

ქლორის მიმართ ზედმეტი ექსპოზიციის სიმპტომები მოიცავს შემდეგს, CDC- ს მიხედვით:

ბუნდოვანი ხედვა
წითელი და ბუშტიანი კანი (ან საცურაო აუზი/ქლორის გამონაყარი)
იწვის ცხვირში, ყელში და თვალებში
ხველა და სუნთქვის სირთულე
გულისრევა
ღებინება

სუფთა ჰაერზე მოხვედრა და თვალების ჩამოიბანეთ (თუ დაზარალებული) უბრალო წყლით 10 -დან 15 წუთის განმავლობაში დაგეხმარებათ, მაგრამ იხილეთ ექიმი, თუ სიმპტომები შენარჩუნებულია ან გაუარესდება.

5. დამწვრობა

აუზების ქიმიური დაზიანებები ყოველწლიურად 4500 -ზე მეტ ადამიანს უგზავნის სასწრაფო დახმარების ოთახში, CDC- ს მიხედვით. ეს ხშირად ხდება ბავშვებში და მოზარდებში სახლში, როდესაც აუზების ქიმიკატები, ქლორის მსგავსად, არასწორადაა.

”წაიკითხეთ ინსტრუქციები, რადგან არსებობს მრავალი [ქლორის] პროდუქტი. მაგალითად, ფხვნილი და თხევადი ქლორი, ორივე სხვაგვარად გამოიყენება”, – ამბობს დოქტორი ურენი.

შენახვას ასევე აქვს მნიშვნელობა. მაგალითად, შეინარჩუნეთ ქლორი კარგად ვენტილირებად ადგილას, გაჟონვის ან დაღვრის შემთხვევაში, და ასევე შეინახეთ უჯრაზე, რომ შეიცავდეს რაიმე გაჟონვას, ამბობს ის. ანალოგიურად, გახსენით პაკეტი კარგად ვენტილირებად მიდამოში. ქლორის აუზში ჩასვლისას, ყურადღებით მიჰყევით მიმართულებებს.

წაიკითხეთ აგრეთვე ფეხის ფრჩხილის შუაზე "V" - ის მოჭრა ნამდვილად კურნავს შინ ამოსუნთქვებს?

აუზში ზედმეტი ქლორის ნიშნები

კარგი ძველი სუნი ტესტი შესანიშნავი გზაა იმის დასადგენად, თუ აუზი უსაფრთხოა. ”ვთქვათ, ეს ნორმალურია, ვთქვათ, შიდა აუზში სიარული და თავდაპირველად ქლორის სუსტი სურნელი სუნი სუნი”, – ამბობს დოქტორი ურენი.

აუზში ზედმეტი ქლორის ერთ -ერთი პირველი ნიშანი? თუ თვალები და სასუნთქი გზები გაღიზიანდება სუნით. ეს არის ნიშანი, რომ აუზის ქიმიკატები არ არის დაბალანსებული. სინამდვილეში, ჯანმრთელ აუზებს არ აქვთ ძლიერი ქიმიური სუნი, CDC– ს მიხედვით.

როგორ შეამოწმოთ უსაფრთხო ქლორის დონე

წყლის ხარისხის და ჯანმრთელობის საბჭო ასევე გვთავაზობს ტესტის ზოლის გამოყენებას pH და ქლორის დონის შესამოწმებლად. ჯანსაღი pH დიაპაზონი არის 7.2 -დან 7.8 -მდე (რიცხვი, რომელიც ზღუდავს ქლორის გვერდითი მოვლენებს, ხოლო ჯერ კიდევ ადეკვატურად კლავს მიკრობებს); აუზში უსაფრთხო ქლორის დონე უნდა იყოს მინიმუმ 1 ნაწილი მილიონზე (ppm), შესაბამისად CDC.

ქლორის რა დონე ძალიან მაღალია ბანაობისთვის? ეს დამოკიდებულია იმაზე, თუ ვის ეკითხებით, მაგრამ მისაღები დიაპაზონი 1 -დან 5 ppm- მდეა, წყლის ხარისხის და ჯანმრთელობის საბჭოს მიხედვით. (ასე რომ, მაგალითად, 10 ppm ქლორი არ არის უსაფრთხო ბანაობა – ეს ძალიან მაღალია, ასე რომ, ეს შეიძლება საშიში იყოს.)

წვერი

თუ არ იცით, რამდენი თხევადი ქლორი დაამატეთ საკუთარ აუზში, გაითვალისწინეთ აუზების დასუფთავების სპეციალისტის დაქირავება, რომელიც დაგეხმარებათ საკუთარი თავის შენარჩუნებამდე თოკების სწავლაში. მათ შეუძლიათ გასწავლით თავისუფალი ქლორის სათანადო რაოდენობით საჭირო, და როგორ უნდა შეამციროთ აუზების ქლორი, თუ ეს ძალიან მაღალია.

როგორ თავიდან ავიცილოთ გვერდითი მოვლენები ზედმეტი ქლორისგან

მიჰყევით ამ რჩევებს, რომ თავიდან აიცილოთ ქლორის ნაკლებად სასურველი გვერდითი მოვლენები:

1. დარჩით წყლიდან, თუ ეს არ არის უსაფრთხო

პირველ რიგში და უპირველეს ყოვლისა, ნუ ბანაობთ აუზში, რომელიც სწორად არ არის შენარჩუნებული.

2. ჩამოიბანეთ ცურვის წინ

საზოგადოებრივ აუზებს აქვთ ნიშნები, რომლითაც წყალში შესვლამდე შხაპის ჩამოიბანეთ. გააკეთე! ჩამოიბანების მხოლოდ ერთი წუთი არის ყველაფერი, რაც თქვენ უნდა ამოიღოთ ნაგავი თქვენი სხეულიდან, შესაბამისად CDC.

გარდა ამისა, დაიხურეთ თმა. ”სუფთა წყლით თმის გაჯერება სასარგებლოა, რადგან თმის შახტი ნაკლებად ქლორირებულ წყალს შთანთქავს”, – ამბობს დოქტორი ოვიტი.

3. აცვიათ დამცავი ხელსაწყოები

ბანაობის ქუდებს ასევე შეუძლიათ თმის დაცვა, ხოლო სათვალეები დაიცავს თქვენს თვალებს.

Tyr ლატექსის საცურაო ქუდი

4.97 აშშ დოლარი Amazon– ზე 15,00 აშშ დოლარი REI– ზე

Speedo Hydrospex კლასიკური სათვალე

16,98 აშშ დოლარი აშშ -ში. Speedo.com 19,99 $ Amazon- ზე

4. გამოიყენეთ საპოხი მასალის წვეთები და ყურის წვეთები

თვალის გაღიზიანების შემსუბუქების მიზნით, ოფთალმოლოგთა ამერიკის აკადემია გირჩევთ გამოიყენოთ საპოხი მასალის წვეთები, რათა შეამსუბუქოთ სიწითლე ან ქავილი, რომელიც თქვენ ავითარებთ ცურვის დროს.

წაიკითხეთ აგრეთვე საკვები მოულოდნელად განსხვავებულად გემრიელად გამოირჩევა? აი რას ცდილობს თქვენი სხეული გითხრათ

განაახლეთ პლუს საპოხი მასალის წვეთები

10.63 აშშ დოლარი Amazon- ზე 16,99 $ Rite Aid- ში

და ცურვის შემდეგ ყურების გაწმენდის გარდა, ყურის წვეთების გამოყენებით, რათა თავიდან აიცილოთ წყლის (და შემდგომში, შესაძლო მოცურავე ყურის) თავიდან ასაცილებლად.

Debrox Swimmer- ის ყურის საშრობი წვეთები

5.98 აშშ დოლარი Amazon- ზე 9,49 აშშ დოლარად Insta Cart- ში

5. ატენიანეთ ცურვის შემდეგ

დოქტორ ოვსსის თქმით, არ გახადოთ კანი ლოსიონით.

მას შემდეგ, რაც აუზიდან გაიარეთ და გარე დროით დასრულდებით, ეს შესანიშნავი დროა დამატენიანებლის გამოყენებისთვის “თქვენი კანის დასახმარებლად დასახელებული დამცავი ზეთის ბარიერის აღდგენაში”, – ამბობს იგი. მოძებნეთ ერთი კერამიდებით.

Cerave დამატენიანებელი კრემი

17,78 აშშ დოლარი Amazon- ზე 14,97 $ Walmart- ში

დედააზრი

ზედმეტი ქლორის მქონე აუზში ცურვა შეიძლება გამოიწვიოს არასასიამოვნო და ზოგჯერ საშიში გვერდითი მოვლენები, ასე რომ დარწმუნდით, რომ ქლორის დონე უსაფრთხო დიაპაზონშია, სანამ არ მიიღებთ.

თუ გსურთ ცურვის ჯანმრთელობის სარგებელი მოიპოვოთ, დარწმუნდით, რომ ამას აკეთებთ ჯანმრთელ აუზში ან წყლის სხეულში.

კითხვები

1. რა არის ქლორის არასასურველი დონე ბანაობა?

წყლის ხარისხის და ჯანმრთელობის საბჭოს მიხედვით, ქლორის მისაღები დიაპაზონი ბანაობაა 1 -დან 5 ppm- მდე. ყველაფერი, რაც შეიძლება იყოს უსაფრთხო და გამოიწვიოს არასასურველი გვერდითი მოვლენები.

2. ცუდად არის ცურვა ქლორში ყოველდღე?

ეს შეიძლება იყოს, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ ძალიან ბევრი ქლორით აუზში ცურავს, და თუ თქვენ არ გადადგამთ ნაბიჯებს წინასწარ და პოსტ-swim, რათა უზრუნველყოთ თქვენი ჯანმრთელობა და უსაფრთხოება.

2. არის თუ არა ქლორის აუზში ცურვა ორსულობის დროს?

ორსულობის დროს ქლორირებულ აუზში ცურვა ზოგადად უსაფრთხოა, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ ქლორის ჯანსაღი დონეა და თქვენ იღებთ ზომებს, რომ ჯანმრთელად დარჩეთ ცურვის წინ და შემდეგ.

სინამდვილეში, 2019 წლის იანვრის ერთმა კვლევამ ‌ გარემოში საერთაშორისო, ‌, რომელსაც მოჰყვა 1000 -ზე მეტი ორსული ადამიანი, მცირე კავშირი აღმოაჩინა, როგორიცაა დაბადების დეფექტები (გაფართოებული ხელმძღვანელის წრეები, წონა, სიგრძე და დნმ მოდიფიკაცია) და ქლორირებულ წყალში გატარებულ დროს შორის. .

მეანობა და გინეკოლოგთა ამერიკული კოლეჯი ასევე მიგვითითებს ცურვა, როგორც უსაფრთხო და ნაზი ვარჯიში, რომ ორსული იყოს. არსებობს რამდენიმე სხვადასხვა აუზების სავარჯიშო, რომელთა გამოცდა შეგიძლიათ – ორსული თუ არა.

3. როგორ დავამცირო ქლორის დონე სწრაფად ჩემს აუზში?

თუ თქვენს აუზში ძალიან ბევრი ქლორი განათავსებთ, შეგიძლიათ დაეხმაროთ დონის შემცირებას, წყლის მზის და სუფთა ჰაერის გამოყოფით. თქვენ ასევე შეგიძლიათ აუზების წყალი განზავოთ მისი გადინებით და ცოტა მტკნარი წყლის დამატებით, ან დაამატოთ ქიმიური აგენტები, როგორიცაა აუზური წყალბადის ზეჟანგი ან ქლორის ნეიტრალიზატორები, როგორიცაა ნატრიუმის თიოსულფატი, ცურვის უნივერსიტეტში.

თუ ეჭვი გეპარებათ, დახმარებისთვის დაუკავშირდით ადგილობრივ აუზების დასუფთავების სერვისს.