წონის ნეიტრალური დიაბეტის მოვლა შეიძლება იყოს თქვენი ჯანმრთელობის მართვის გამაძლიერებელი გზა. აქ როგორ უნდა დავიწყოთ

დიაბეტის მოვლა ნიშნავს ფოკუსირებას მეტრიკებზე, როგორიცაა A1C და სისხლის ტესტის შედეგები, ვიდრე პირის წონა.

ამ სტატიაში

• Რა არის ეს?
• რატომ არის მნიშვნელოვანი
• სარგებელი
• შეშფოთება და რისკები
• როგორ ივარჯიშოთ
• როგორ მოვძებნოთ ექიმი

Chevese Turner იყო 5 წლის, როდესაც მან პირველად დაიწყო არაკეთილსინდისიერი კვების ნიშნები. მას შემდეგ, რაც ის პატარა ბავშვი იყო, მისი ოჯახის წევრები (რომელთაგან ერთს ასევე ჰქონდათ კვების დარღვევა) შეშფოთებული იყვნენ მისი სხეულით – იმ ეტაპზე, როდესაც ისინი შეზღუდავდნენ მის საკვების მიღებას და აკონტროლებდნენ მის წონას.

განცხადება

”მე დავიწყე საჭმლის დამალვა და ბინგე”, – ამბობს ტერნერი, რომელიც ახლა არის სხეულის კაპიტალის ალიანსის აღმასრულებელი დირექტორი. ასაკის მატებასთან ერთად, მას სხვადასხვა დიეტებსა და დიეტის აბები მოათავსეს, ხოლო კვების ბინგისა და შემცირების ნიმუში კიდევ უფრო გაუარესდა. ”ჩემი კვების დარღვევა სრულად ყვავის იმ დროისთვის, როდესაც მე 11 ან 12 წლის ვიყავი”, – ამბობს იგი.

დღის ვიდეო

როდესაც ის 20 -იან წლებში იყო, ტერნერს ასევე დაუდგინდა პოლიკისტოზური საკვერცხეების სინდრომი (PCOS), ჰორმონალური მდგომარეობა, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს წონის მომატება ან წონის დაკარგვა. ბევრი ადამიანი, ვისაც აქვს PCOS, ასევე მდგრადია ინსულინის მიმართ – ჰორმონი, რომელიც ხელს უწყობს გლუკოზის (შაქრის) გადაადგილებას სისხლიდან და თქვენი სხეულის უჯრედებში, სადაც ის შეიძლება გამოყენებულ იქნას ენერგიისთვის მოგვიანებით, კლივლენდის კლინიკაში.

განცხადება

Ჩვენ გირჩევთ

HealthCla არის ერთი ტრანს ცხიმოვანი მჟავა, რომელსაც შეუძლია რეალურად გააუმჯობესოს წონის დაკარგვა წონის წონის მომზადების დიეტის გეგმა ქალთა ლიმონის წყლის სარგებელი და 5 პრეტენზია შეაჩეროს რწმენა

ინსულინის წინააღმდეგობა ასევე დამახასიათებელია ტიპი 2 დიაბეტისათვის – ფაქტი, რომელიც არ გაურბოდა ტერნერს. ”გონებაში ვიცოდი, რომ დიაბეტი ყოველთვის მოხვდებოდა”, – ამბობს იგი.

ეს მართალია: PCOS– ით დიაგნოზირებული ადამიანების ნახევარი ვითარდება ტიპის 2 დიაბეტი 40 წლის ასაკში, დაავადებათა კონტროლისა და პრევენციის ცენტრებში (CDC).

იმ დროისთვის, როდესაც ის 50 წლის იყო, ტერნერის მარხვის სისხლში შაქრის დონეზე მიუთითებს, რომ მას დიაბეტი ჰქონდა. მიუხედავად იმისა, რომ მას სურდა მისი მდგომარეობის მართვა, მას არ სურდა ამ პროცესში მისი კვების დარღვევების ხელახლა განმეორება. ასე რომ, როდესაც მან ენდოკრინოლოგის ნახვა დაიწყო, იგი წინამორბედი იყო მისი საჭიროებების შესახებ.

განცხადება

Ჩვენ გირჩევთ

HealthCla არის ერთი ტრანს ცხიმოვანი მჟავა, რომელსაც შეუძლია რეალურად გააუმჯობესოს წონის დაკარგვა წონის წონის მომზადების დიეტის გეგმა ქალთა ლიმონის წყლის სარგებელი და 5 პრეტენზია შეაჩეროს რწმენა

”მე მაშინვე ვთქვი, რომ მე მქონდა ისტორია კვების დარღვევებისა და PCOS- ის ისტორიაში, ასე რომ, იმისათვის, რომ მე მასთან ვმუშაობდი, მე მჭირდებოდა გარანტიები, რომ წონის დაკლება არასდროს მომთხოვია.” – ამბობს ის.

სწორედ აქ იწყება წონის ნეიტრალური დიაბეტის მოვლა.

რა არის წონის ნეიტრალური დიაბეტის მოვლა?

მარტივად რომ ვთქვათ, წონის ნეიტრალური დიაბეტის მოვლა ნიშნავს სამედიცინო დახმარების გაწევის გარეშე, პაციენტებს უთხრეს, რომ წონაში უნდა დაიკლონ, ამბობს Megrette Fletcher, RDN, CDCES, დიაბეტის პედაგოგი, რომელმაც შეასრულა ტერმინი წონის ნეიტრალური დიაბეტის მოვლის სიმპოზიუმთან (ახლა უწოდებენ ინკლუზიურ დიაბეტის მოვლის ზრუნვას) , რომელიც 2019 წელს დაიწყო.

განცხადება

კონცეფცია ჯერ კიდევ ახალია, მან მხოლოდ პოპულარობა მოიპოვა დიაბეტის ფართო საზოგადოებას შორის ბოლო რამდენიმე წლის განმავლობაში. ფლეტჩერი ამბობს, რომ კონცეფციის გულში არის ინკლუზიურობა.

განცხადება

”ეს უკავშირდება იმას, თუ როგორ ვუყურებთ ადამიანს”, – ამბობს იგი. ”ჩვენ არ ვართ ორიენტირებული მათი წონაზე. წონა არ არის წარმატების ინდიკატორი.”

ნიუ – იორკის ენდოკრინოლოგი გრეგორი დოდელი, MD იზიარებს მსგავს შეხედულებას. თუ არ არსებობს მიზეზი, რომ შეამოწმოს მისი პაციენტების წონა (მაგალითად, თუ მას სჭირდება მედიკამენტების რეგულირება ან ეჭვობს, რომ ისინი ინარჩუნებენ სითხეს), დოქტორი დოდელი არც კი სთხოვს მათ მასშტაბის გადადგმას.

განცხადება

”არა მგონია, რომ [მათი წონის შემოწმება] ეს სასარგებლოა”, – ამბობს ის. მისი განმარტებით, მიზეზი არის ის, რომ “ჭარბი წონის” და “სიმსუქნე” კლასიფიკაცია ემყარება პირის სხეულის მასის ინდექსს (BMI), რაც განსაკუთრებით უშეცდომო საზომია ადამიანის სხეულის ცხიმისგან.

რატომ არის BMI ხარვეზური გაზომვა?

BMI არამარტო ვერ განასხვავებს ცხიმისა და კუნთების მასას, არამედ ის შეიძლება არ იყოს გამოყენებული ყველასთვის, რადგან ის შეიქმნა თეთრ, ცისფერყანწელ მამაკაცებზე.

სინამდვილეში, ინდექსის საწყისმა მომხრე-მეცნიერმა დაასახელა Ancel Keys, რომელმაც ისესხა ფორმულა მე -19 საუკუნის შუა საუკუნეების მათემატიკური ადოლფის Quetelet-არასოდეს შეისწავლა BMI სხვა ჯგუფებში, მათ შორის ბავშვებში, ხანდაზმული მოზრდილები, ცისფეროვანი ქალები, ადამიანები, რომლებიც არიან ტრანს ფერების ხალხი, 2014 წლის მარტის სტატიის მიხედვით ‌ ეპიდემიოლოგიის საერთაშორისო ჟურნალი ‌.

”[ჯანმრთელობის დაცვას] აქვს ძალიან წონაში ორიენტირებული მოდელი, სადაც, თუ ადამიანი წონაში იკლებს, ეს სავარაუდოდ კურნავს მათ ყველა პრობლემას”,-ამბობს დოქტორი დოდელი. მაგრამ ვიცით, რომ ეს ყოველთვის ასე არ არის.

განცხადება

რატომ არ არის მნიშვნელოვანი წონა დიაბეტის მოვლისთვის

ფლეტჩერმა (სხვა წონის ნეიტრალურ პრაქტიკოსებთან ერთად) გააცნობიერა, რომ წონის დაკლება არ არის ისეთი მნიშვნელოვანი, რაც დიაბეტის მართვისთვის არ არის მნიშვნელოვანი, რადგან ხალხს მიაჩნია. და არსებობს მტკიცებულება ამის დასაბრუნებლად.

იგი მიუთითებს 2013 წლის ერთ ივლისის შესწავლაზე ‌ New England Journal of Medicine ‌, რომელმაც დაადგინა, რომ წონის დაკლებამ არ გააკეთა ‌ არ შეამცირა გულის პრობლემების სიჩქარე ჭარბი წონის მქონე ადამიანებში ან სიმსუქნე და ტიპი 2 დიაბეტი.

განცხადება

2016 წლის იანვრის კიდევ ერთმა კვლევამ ‌ PLOS One ‌ იპოვა ჭარბი წონის მქონე პირები და ტიპი 2 დიაბეტი, რომლებმაც წონაში დაკარგეს, ვერ დაინახეს მათი სიკვდილიანობის რისკის შემცირება ან გულის პრობლემების რისკი 13 წლის განმავლობაში.

მეორეს მხრივ, ცხოვრების წესის ჩვევები, როგორიცაა ვარჯიში (წონის დაკლების მიზნის გარეშე) სასარგებლო აღმოჩნდა.

განცხადება

2017 წლის ნოემბრის კვლევა ‌ BMJ– ში ღია დიაბეტის ღია დიაბეტის კვლევა და მოვლა ‌ ნაპოვნი ვარჯიშმა შეიძლება შეამციროს A1C დონე (ბოლო სამი თვის განმავლობაში პირის საშუალო სისხლში შაქრის დონის ზომა) მაშინაც კი, თუ ისინი წონაში არ დაკარგავენ წონას . ”ვარჯიში უნდა ჩაითვალოს, როგორც საკუთარი თავის სასარგებლოდ, არა მხოლოდ როგორც წონის დაკარგვის გამზირად”, – დაასკვნეს კვლევის ავტორებმა.

განცხადება

”უამრავი გამოკვლევაა, რომ ხაზს უსვამს იმას, რომ წონის და წონის დაკლების გარშემო გამიჯნული მარტივი შეხედულებები ნამდვილად არ არის ზუსტი”, – დასძენს ფლეტჩერი.

წონის ნეიტრალური დიაბეტის მოვლის 3 სარგებელი

მრავალი ადამიანისთვის, წონაში მცირე ზომის აქცენტის ჩაქრობის იდეა შეიძლება იყოს მისასალმებელი-და რომანი-ცვლილება.

წარსულში, როდესაც ვინმეს დაუდგინეს პრედიბეტები ან ტიპი 2 დიაბეტი, “პირველი რეკომენდაცია ბევრი ექიმის პირიდან” წონაში დაიკლებოდა “,-ამბობს ერინ პალინსკი-ვადე, RD, CDCES, ავტორი ‌ 2-დღიანი დიაბეტის დიეტა ‌‌ . ‌

აქ მოცემულია წონის ნეიტრალური დიაბეტის მოვლის სარგებელი:

1. აქცენტი ზოგადად კეთილდღეობაზე

წონის ნეიტრალური დიაბეტის მოვლა ხშირად ნიშნავს პირის ქცევის გაუმჯობესებას კეთილდღეობის ხაზგასასმელად. ეს შეიძლება შეიცავდეს ჯანსაღი კვების ჩვევებს, რეგულარულ ვარჯიშს და კარგი ღამის ძილს. ეს ასევე არ აიძულებს შედეგს, როგორიცაა წონის დაკლება.

“თქვენ ვერ აკონტროლებთ შედეგს”, – ამბობს ფლეტჩერი. “თქვენ მხოლოდ ქცევის კონტროლი შეგიძლიათ.”

2. პაციენტის გაძლიერება

ველნესზე დაფუძნებული მიდგომა შეიძლება გაძლიერდეს დიაბეტით დაავადებული ზოგიერთი ადამიანისთვის, განსაკუთრებით მათ, ვინც წონის დაკლებას იბრძოდა.

განცხადება

”რიგზე ფოკუსირება ყოველთვის არ არის პრაქტიკული ყველასთვის”,-ამბობს პალინსკი-ვადე. ”და ზოგიერთისთვის, ეს შეიძლება ნამდვილად დამარცხდეს”. (რომ აღარაფერი ვთქვათ, რომ წონის დაკლების შენარჩუნება რთულია და წონის აღდგენა ტიპიურია, 2019 წლის იანვრის ჩატარებული კვლევის თანახმად, ჩრდილოეთ ამერიკის ‌ სამედიცინო კლინიკებში.

3. ფოკუსირება დიაბეტის მენეჯმენტზე

დიაბეტის მოვლის მიმართ წონის ნეიტრალური მიდგომა ასევე ყურადღებას ამახვილებს ჯანმრთელობის სხვა დიაბეტის სპეციფიკურ მარკერებზე. ამ ორი მათგანი, პალინსკი-ვედის თქმით, ყოველდღიურად უჭირავს სისხლში შაქრის კითხვას და A1C დონეს.

ამის თქმით, დიაბეტით დაავადებულ ადამიანებს ასევე შეუძლიათ საფრთხე ემუქრებოდნენ ჯანმრთელობის სხვა პირობებს, მაგალითად, გულის დაავადებას, ამიტომ ექიმს სურს შეინარჩუნოს ჩანართები თქვენს ქოლესტერინის და არტერიული წნევის დონეზე, ამბობს ის.

წონის ნეიტრალური დიაბეტის მოვლა და არაკეთილსინდისიერი ჭამა

განტოლების წონის ამოღებამ ასევე შეიძლება დაეხმაროს იმ ადამიანებს, როგორიცაა ტერნერი, რომელიც – აშშ – ში მოსახლეობის 14 – დან 20 პროცენტთან ერთად – ბრძოლა არეულობასთან ერთად, 2019 წლის ოქტომბრის გამოკვლევაში ‌ jama. ‌

”ჩემს ბევრ პაციენტს აქვს ისტორიის შესახებ კვების დარღვევები და წონასთან დაკავშირებით ბევრი სტიგმაა”, – ამბობს დოქტორი დოდელი. ”მე ვფიქრობ, რომ [წონას] შეუძლია ვიზიტისგან განადგურება.”

ტერნერი, რომელიც ასევე ეხმარება მწვრთნელს ხალხს სამედიცინო საკითხების საშუალებით, ამბობს, რომ მისი ზოგიერთი კლიენტი, მათ შორის, მათ შორის, რომლებსაც აქვთ არაკეთილსინდისიერი კვების ისტორია, აცხადებენ, რომ მათი ექიმები ჰიპერზეა ორიენტირებული წონაში.

”მე მსმენია ექიმების რამდენიმე ისტორია, რომლებსაც არ სურთ პაციენტების მკურნალობა, რადგან მათ აქვთ ჭარბი წონა ან სიმსუქნე”, – ამბობს იგი. ეს მაშინაც კი, მას შემდეგ რაც პაციენტებმა აღნიშნეს თავიანთი წარსული კვების დარღვევებით და მათი სურვილით მიმართონ დიაბეტს.

განცხადება

ფლეტჩერი დასძენს, რომ თუ დიაბეტით დაავადებული ადამიანები წონაში კარგავენ არაჯანსაღი გზით – კალორიების ძალიან შეზღუდვით ან ჭამის გარეშე ძალიან დიდხანს მიდიან – ამან შეიძლება გამოიწვიოს სისხლში შაქრის დონე საშიში დაბალი.

თქვენ ასევე აწარმოებთ კვების რისკს და ვიტამინების დაბალ დონეს, როგორიცაა თიამინი (B1), აუცილებელი საკვები ნივთიერებები დიაბეტის მქონე ადამიანებისთვის, ჯანმრთელობის ეროვნული ინსტიტუტის (NIH).

”ჩვენ ძალიან წონაში ვართ ორიენტირებული. ექიმები ხშირად ამბობენ:” არ არის კარგი, რომ ისინი წონაში იკლებენ? ””-ამბობს ფლეტჩერი. მაგრამ წონის დაკლება არ არის გამოსადეგი, თუ თქვენ ართმევთ არეულობას.

ტილი

თუ თქვენ ებრძვით შეპყრობილ აზრებს სხეულის გამოსახულების, საკვების და წონის დაკლების გარშემო, თქვენ მარტო არ ხართ. თქვენ შეიძლება განიცადოთ არეულობის ჭამა ან კვების დარღვევა. განვიხილოთ ონლაინ დახმარების ძებნა ორგანიზაციების საშუალებით, როგორიცაა კვების დარღვევების ეროვნული ასოციაცია (NEDA). ნედას დამხმარეა (800) 931-2237. ტექსტური და ონლაინ ჩეთის პარამეტრები ხელმისაწვდომია.

წონის სტიგმა ექიმთან

სამწუხაროდ, წონის მიკერძოება იშვიათი არ არის ექიმებს შორის, 2012 წლის ნოემბრის ჩატარებულმა კვლევამ ‌ PLOS One ‌ ‌-ში, რომელმაც აღმოაჩინა მაღალი პრევალენტობა, რასაც მოიხსენიებდნენ, როგორც “ცხიმიანი დამოკიდებულებები”.

Palinski-Wade ამბობს, რომ მისი ზოგიერთი კლიენტი რეალურად გააუქმებს ექიმთან რეგულარულ შემოწმებებს, თუ იგრძნობდნენ, რომ მათ არ დაკარგეს საკმარისი წონა. მათ იცოდნენ, რომ ამისთვის თავს შერცხვება. ”ეს სინამდვილეში ხალხს უბრუნებს საჭირო ზრუნვას”, – დასძენს იგი.

ეს შეხედულებები ასევე შედეგებს მოყვება. 2016 წლის ნოემბრის კვლევამ ‌ ფსიქოლოგიურ მეცნიერებაში ‌ დაადგინა, რომ წონის დისკრიმინაცია ასოცირდება თითქმის 60 პროცენტით გაზრდილი სიკვდილიანობის მაჩვენებელთან 4-წლიან პერიოდში.

ეს ნიშნავს, რომ წონის სტიგმას შეუძლია სერიოზული საფრთხე შეუქმნას პაციენტების ჯანმრთელობას.

შეშფოთება წონის ნეიტრალური დიაბეტის მოვლის შესახებ

ჯერ კიდევ არსებობს უამრავი სამედიცინო ასოციაცია, რომლებიც თვლიან, რომ წონის დაკლება დიაბეტის მოვლის ქვაკუთხედია.

მაგალითად, ამერიკის დიაბეტის ასოციაცია (ADA) რეკომენდაციას უწევს წონის დაკლებას იმ ადამიანებს, რომლებსაც აქვთ ჭარბი წონა ან სიმსუქნე.

კვლევების თანახმად, ვისცერული ცხიმი (ცხიმი ინახება ღრმად თქვენს მუცელში თქვენი ორგანოების გარშემო) უკავშირდება ინსულინის წინააღმდეგობას, დიაბეტის წინამორბედს, 2014 წლის მაისის მიმოხილვაში ‌ მიმდინარე მოსაზრება ენდოკრინოლოგიაში, დიაბეტსა და სიმსუქნეში ‌, მაგრამ მკვლევარები არ არიან დარწმუნებული, თუ როგორ ან რატომ, ან წონის დაკარგვა გავლენას მოახდენს ინსულინის წინააღმდეგობაზე.

სწორედ ამიტომ, ზოგიერთ ორგანიზაციას, როგორიცაა ADA, თვლის, რომ თუ წონის დაკლება მთლიანად ამოღებულია განტოლებისგან, ეს შეიძლება საზიანო იყოს იმ პირობით, ვისაც ასევე აქვს ვისცერული ცხიმი.

მიუხედავად იმისა, რომ საჭიროა მეტი გამოკვლევა, საშუალო დონის მიდგომა შეიძლება იყოს ყველაზე უსაფრთხო მიდგომა წონის მიმართ, დიაბეტის მოვლის კონტექსტში. აზროვნება მიდის ამ წონაში – ან უფრო კონკრეტულად, სხეულის შემადგენლობისა და წელის გარშემოწერილობის – ჯერ კიდევ მნიშვნელოვანია, მაგრამ უკეთესია, რომ ფოკუსირება მოახდინოთ კონკრეტულ, მოქმედებად ნაბიჯებზე, რომელსაც შეუძლია გააკონტროლოს ადამიანი, მაგალითად, უფრო მეტი ბოჭკოვანი ჭამა, მეტი ძილის მიღება და სტრესის შემცირება.

როდესაც ადამიანი ამ მიდგომას მიმართავს, ისინი ასევე ტენდენციურად ხედავენ სხეულის ცხიმის შემცირებას, ამბობს პალინსკი-ვადე.

როგორ ვვარჯიშოთ წონის ნეიტრალური დიაბეტის მოვლა

1. ფოკუსირება დადებით ქცევებზე

ფლეტჩერის თქმით, ამ ტიპის მოვლის მიზანია, რომ პაციენტმა და პროვაიდერმა ყურადღება გაამახვილოს პოზიტიურ ქცევაზე – დაბალანსებული კვება, რეგულარულად ვარჯიში, სტრესის მართვა და საკმარისი ძილის მიღება – არა წონის დაკლების შედეგი.

2. იყავით წინ თქვენი მოლოდინების შესახებ

იმისათვის, რომ წონა-ნეიტრალური ზრუნვა პრაქტიკაში გამოიყენონ, პაციენტმა და ექიმმა უნდა გაირკვეს, თუ რას ელოდება ერთმანეთისგან. როდესაც ტერნერმა პირველად ეწვია თავის ენდოკრინოლოგს, მან გაირკვა, რომ მას სურდა წონის ნეიტრალური მოვლა.

ექიმებმა ასევე უნდა დარწმუნდნენ, რომ აუხსნან პაციენტებს, თუ რატომ ვარჯიშობენ წონის ნეიტრალური ზრუნვა და მათი ჯანმრთელობის სხვა ზომები, მაგალითად, სისხლში შაქარი, A1C დონე, არტერიული წნევა და ა.შ.

3. სთხოვეთ არ მიიღოთ წონა

”დღემდე, ჩემი [ექიმი] არასდროს იღებს წონას, როდესაც ოფისში შევდივარ”, – ამბობს ტერნერი. “ჩვენ ნამდვილად გავამახვილებთ ყურადღებას იმაზე, თუ როგორ გამოიყურება ჩემი სისხლის პანელები იმის საფუძველზე, თუ რა ხდება ჩემს ცხოვრებაში, ჩემს ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე, ამ ტიპის საგნებზე. ჩვენ საერთოდ არ ვართ ორიენტირებული წონაზე.”

ნუ შეგეშინდებათ ექიმს რომ არ წონა. თუ ისინი უარს ამბობენ, ისინი შეიძლება არ იყვნენ თქვენთვის სწორი ექიმი.

4. მოიტანე “ნუ წონა” ბარათს

თუ თქვენ გრძნობთ შეშფოთებას ან ვერ შეძლებთ სიტყვიერად ითხოვოთ, რომ არ იწონოთ რაიმე მიზეზით, არსებობს ლამინირებული “არ წონა” ბარათები, რომელთა შეძენაც შეგიძლიათ ან გააკეთოთ საკუთარი თავი თქვენს დანიშვნებზე. კარტს ექიმს ან მედდს აჩვენე მასშტაბის გასვლამდე.

5. ითხოვეთ ‘ბრმა წონა’

თუ თქვენ მედიკამენტურად აუცილებელია მასშტაბის გადადგმა, სთხოვეთ ექიმებს ან ექთნებს, რომ იწონიდნენ მასშტაბისგან მოშორებით, ასე რომ თქვენ ვერ ხედავთ ნომერს. თქვენ ასევე შეგიძლიათ სთხოვოთ მათ არ თქვან ნომერი ხმამაღლა და არ გაჩვენოთ წონაში ორიენტირებული დოკუმენტაცია.

ტერნერი ამას უწოდებს “უსინათლო წონას”. იმის გამო, რომ მას არ სურს ხელახლა შეაფასოს მისი კვების დარღვევა, იგი ითხოვს ბრმა წონას თითოეულ ვიზიტს.

თუ თავს კომფორტულად გრძნობთ, შეგიძლიათ სთხოვოთ ყველა პრაქტიკოსს, მათ შორის პირველადი სამედიცინო დახმარების ექიმს, განახორციელონ ეს პრაქტიკა.

6. იკითხეთ წონის ნეიტრალური მედიკამენტების შესახებ

საჭიროების შემთხვევაში, ფლეტჩერი ასევე ხელს უწყობს დიაბეტის ექიმებს, რომ დანიშნონ წონის ნეიტრალური მედიკამენტები, როდესაც ეს შესაძლებელია-ნიშნავს, მედიკამენტები, რომელთაც აქვთ ნაკლები პოტენციალი, იწვევს წონის დაკლებას ან მომატებას.

”ჩვენ ვცდილობთ განვსაზღვროთ მედიკამენტები, რომლებიც არ აფერხებენ პირს, რომელიც უსმენს და პასუხობს საკუთარ შინაგან ცნობებს საკვების და ჭამის გარშემო,” – ამბობს ფლეტჩერი.

როგორ ვიპოვოთ წონის ნეიტრალური დიაბეტის მოვლის ჯგუფი

საბოლოო ჯამში, მნიშვნელოვანია, რომ დიაბეტით დაავადებულ პაციენტებს გრძნობენ და ისმის, ამბობს ფლეტჩერი.

ეს ნიშნავს, რომ მას შეიძლება რამდენიმე მცდელობა მოიძიოს პრაქტიკოსი, რომელიც მოგაწვდით წონის ნეიტრალურ მიდგომას-და თქვენ შეიძლება პირველ რიგში მოაწყოთ თემა.

დიაბეტის მართვის კარგი რამ არის ის, რომ ხშირად, თქვენს განკარგულებაშია მთელი გუნდი: პირველადი სამედიცინო დახმარების ექიმი, ენდოკრინოლოგი, დიეტოლოგი და სხვა.

”მაშინაც კი, თუ თქვენ უბრალოდ იპოვით გუნდის ერთ წევრს, რომელიც უფრო წონაში ინკლუზიურია, უფრო მეტი მხარდაჭერა გექნებათ, როდესაც სხვა დანიშვნებზე მიდიხართ, რომ ეს საუბარი უბრალოდ წონიდან მოშორებით,”-ამბობს პალინსკი-ვადე.

”თქვენ შეგიძლიათ თქვათ,” ჩემი წონა იგივეა, მაგრამ შეხედე, ჩემი სისხლში შაქარი გაუმჯობესებულია, რადგან მე ვაუმჯობესებ ძილს ან უკეთესს ვამზადებ სტრესზე ”, – დასძენს იგი.

მას შემდეგ, რაც სხვა პრაქტიკოსები დაინახავენ თქვენს გაუმჯობესებას, ისინი სავარაუდოდ უფრო მოტივირებულნი იქნებიან ამ რიცხვებით, მხოლოდ თქვენი წონის ნაცვლად.

განცხადება

განცხადება