ერექციული დისფუნქცია შეიძლება გამოწვეული იყოს სისხლის ნაკადის არარსებობის გამო ან უფრო ფსიქოლოგიური ფესვის მიზეზი ჰქონდეს.
ამ სტატიაში
- Წონის დაკარგვა
- სცადეთ ფლავონოიდები
- შეზღუდავს ალკოჰოლი
- თავი დაანებე მოწევას
- მედიკამენტების შეცვლა
- Სტრესის შემცირება
- გამოტოვება: დიეტური დანამატები
- გამოტოვება: კეგელის ვარჯიშები
- გამოტოვება: პროსტატის მასაჟი
- გამოტოვება: gainswave თერაპია
- ხშირად დასმული შეკითხვები
არაფერია იმედგაცრუებული: გინდა საძინებელში დაკავებულიყავი, მაგრამ ერექციის მიღებას ვერ შეძლებთ. ყოველ შემთხვევაში, შენ მარტო არ ხარ. ”ორიდან ერთიდან ერთი ადამიანი, რომელსაც მამაკაცი მიენიჭა დაბადების დროს (AMAB)] 40 წელზე უფროსი ასაკის, უჩივის ერექციულ დისფუნქციას (ed)”, – ამბობს ვიკას დესაი, დოქტორი, უროლოგი, ჩრდილო – დასავლეთის მედიცინის დელნორის საავადმყოფოში.
განცხადება
სცადეთ ეს ბუნებრივი მკურნალობის ვარიანტები, რომ დაბრუნდეთ ბიზნესში.
დღის ვიდეო
1. განვიხილოთ წონის დაკლება
ჭარბი წონის ან სიმსუქნის მქონე ადამიანებისთვის, წონის დაკარგვამ შეიძლება გააუმჯობესოს ერექციის მიღების უნარი.
ეს არ არის სწრაფი გამოსწორება, მაგრამ ჭარბი წონის ან სიმსუქნის მქონე ადამიანებისთვის, შემცირება ყველაზე ეფექტური გზაა თქვენი ქამრის შესრულების გასაუმჯობესებლად, თუ თქვენ გაქვთ ერექციული დისფუნქცია (ed).
განცხადება
”42 დიუმიანი წელის მქონე ადამიანს აქვს 50 პროცენტით მეტი შანსი, ვიდრე ადამიანი, რომელსაც აქვს 32 დიუმიანი წელის მქონე ადამიანი,”-ამბობს დოქტორი დესაი. ”უფრო მეტიც, 2 – დან 2 ადამიანიდან ამაბით 40 ინჩით მეტი წელის პრეტენზია აქვს ედზე.”
რატომ ართულებს ფუნტების განთავსება ერექციის მიღებას? ”ჭარბი წონის ჩაკეტვა პენისამდე მიმავალ არტერიებს, რამაც შეიძლება შეამციროს სისხლის ნაკადი”, – ამბობს დოქტორი დესაი. ”თქვენ ასევე უფრო სავარაუდოა, რომ გაქვთ თანაგრძნობა, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ED, მათ შორის დიაბეტი, ჰიპერტენზია და გულის დაავადება.”
განცხადება
2021 წლის ოქტომბრის ანდროლოგიაში ჩატარებულმა კვლევამ დაადგინა, რომ წონის დაკარგვამ გააუმჯობესა ერექციული ფუნქცია ჭარბი წონის ან ჭარბი წონის მქონე ადამიანებში.
დაკავშირებული კითხვა
საუკეთესო რჩევები თქვენი წონის დაკლების მოგზაურობის ყველა ეტაპზე
2. ეძებეთ ფლავონოიდებით მდიდარი საკვები
ფლავონოიდებით მდიდარი საკვები (მარწყვის მსგავსად) შეიძლება დაეხმაროს ED– ს რისკის შემცირებას, მაგრამ ეფექტი შეზღუდულია.
შეიძლება თუ არა გარკვეული ნიბლეი ბუნებრივი ვიაგრა იყოს? ფლავონოიდებით მდიდარი საკვების კვირაში მინიმუმ სამი სერვისის ჭამა (კერძოდ, ხილი და კენკრა, კერძოდ) შეიძლება შეამციროს ერექციული დისფუნქციის შემთხვევები 10 პროცენტით, ნათქვამია 2016 წლის თებერვლის გამოკვლევაში American Journal of Clinical Nutrition < /em> .
განცხადება
განცხადება
ეს შეიძლება იყოს იმის გამო, რომ ფლავონოიდები ზრდის აზოტის ოქსიდის დონეს. ”აზოტის ოქსიდი არის თქვენი სხეულის მიერ წარმოქმნილი ნაერთი, რომელიც ასტიმულირებს სისხლის ნაკადის პენისს”, – ამბობს დოქტორი დესაი. ”ეს ასევე ხელს უწყობს პენისის მოდუნებას, რათა პალატები სისხლით შეავსონ.”
მიუხედავად ამისა, მიუხედავად იმისა, რომ მას არ შეუძლია ზიანი მიაყენოს წვნიანი მარწყვის საჭმელს, ეფექტი შეზღუდულია. ჭარბი წონის ან სამედიცინო თანაგრძნობის მქონე ადამიანებისთვის, “თქვენ შეგიძლიათ ჭამოთ მსოფლიოში ყველა ნაყოფი და სამწუხაროდ, ეს არ შეცვლის”, – ამბობს დოქტორი დესაი.
განცხადება
3. მოერიდეთ ზედმეტი დალევას – განსაკუთრებით სექსის წინ
ორზე მეტი ალკოჰოლური სასმელის დაქვეითებამ შეიძლება ხელი შეუშალოს ტვინის უნარს, რომ პენისზე სიგნალი შეავსოს სისხლით, იტყობინება ჩრდილოეთ ამერიკის სექსუალური მედიცინის საზოგადოება. სასმელს ასევე შეუძლია გაუწყლოება, შეამციროს პენისში სისხლის ნაკადის მოცულობა.
”კარგია ზომიერად დალევა, მაგრამ სვამდა საათში ან დაახლოებით საათში, რაც ურთიერთობამდე მიგვიყვანს, ხელს შეუშლის ერექციას”, – ამბობს დოქტორი დესაი.
განცხადება
რა ხდება თქვენს სხეულზე, როდესაც ყოველ საღამოს მძიმე ლიქიორით სვამთ
Bysarah pflugradt
სავარჯიშო და ერექციული დისფუნქცია: რა კავშირი აქვს?
Bywyatt Myers
რა ხდება თქვენს სხეულზე, როდესაც შეწყვეტ ალკოჰოლის დალევას
Bysarah Pflugradt, RDN
4. თავი დაანებეთ მოწევას (ყველაფერი)
გჭირდებათ მეტი მოტივაცია მოწევის ჩვევის გასაღებად? მოწევა ამცირებს აზოტის ოქსიდის მოქმედებას, რაც უფრო რთულდება. გარდა ამისა, ეს იწვევს ED– სთან დაკავშირებულ ჯანმრთელობის საკითხებს, როგორიცაა გულ -სისხლძარღვთა დაავადება, დიაბეტი და ათეროსკლეროზი (თქვენი არტერიების კედლებზე დაფა).
პაკეტის მოწევა ან მეტი დღე გაორმაგდება თქვენი რისკის განვითარების რისკის მიხედვით, 2016 წლის დეკემბრის კვლევის თანახმად, ანდროლოგია – და რაც უფრო მეტხანს ეწეოდი მოწევას, მით უფრო დიდია თქვენი რისკი. და vaping უკეთესი არ არის: 2021 წლის ნოემბრის კვლევამ პრევენციული მედიცინის ამერიკულ ჟურნალში.
განცხადება
იმავდროულად, 2019 წლის დეკემბრის ანალიზმა American Journal of Men’s Health- ში. ”მარიხუანას ყოველდღიურმა გამოყენებამ შეიძლება შეაფერხოს თქვენი ტვინის სიგნალი”, – ამბობს დოქტორი დესაი.
განცხადება
5. ესაუბრეთ ექიმს თქვენი RX- ის შესახებ
ჩვეულებრივ, ხშირად დადგენილი მედიკამენტი (მაგალითად, ანტიდეპრესანტები და არტერიული წნევის წამლები) გამოსახულების კრედიტი: კრისტენ პრაჰლი/ისტოკი/გეტრიმაგები
გარკვეული მედიკამენტები არ თამაშობს ლამაზად, რომ მიიღოთ და შეინარჩუნოთ ერექცია. ჰარვარდის ჯანმრთელობის გამოცემის თანახმად, ნარკოტიკების გვერდითი მოვლენები მოიცავს ED– ს ყველა შემთხვევის ერთ მეოთხედს. ყველაზე გავრცელებული დამნაშავეა არტერიული წნევის წამლები, ანტიდეპრესანტები, ანტი-საოლქო მედიკამენტები, ტრანკილიზატორები და შარდმდენი საშუალებები.
განცხადება
თუ თქვენი ედ დაიწყო მედიკამენტების მიღების შემდეგ, შეამოწმეთ თქვენს პროვაიდერთან იმის შესახებ, შეიძლება თუ არა ეს მიზეზი. მათ შეიძლება შეეძლოთ შეცვალონ სხვა მედიკამენტი ან შეცვალონ დოზა.
6. შეამცირეთ სტრესი
კონსულტაცია ხელს შეუწყობს ფსიქოგენური ed.image კრედიტის გაუმჯობესებას: izuseek/e+/gettyimages
ED ასოცირდება სტრესთან, შფოთვასთან და დეპრესიასთან, 2016 წლის კვლევის თანახმად, ბუნების მიმოხილვებში დაავადების პრაიმერები .
”ერექცია არის ორმხრივი პროცესი: პირველი, თქვენი ტვინი აფიქსირებს თქვენს პენისს, რომ გახდეს აღმართი”,-ამბობს დოქტორი დესაი. “შემდეგ, თქვენი სხეული პასუხობს თქვენი ტვინის სიგნალებს.”
ზოგჯერ ED უკავშირდება სისხლის ნაკადის ეტიოლოგიას: “აზროვნება, რომ ერექცია არსებობს, მაგრამ სისხლის ნაკადი პენისში არ მიდის ერექციის შესანარჩუნებლად”, – ამბობს დოქტორი დესაი. სხვა დროს, ძირეული მიზეზი ფსიქოლოგიურია: “თქვენი აზროვნება არ არის იქ ერექციის დასაწყებად”, – ამბობს დოქტორი დესაი. ამას ეწოდება “ფსიქოგენური ედ”.
განცხადება
მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ გაქვთ პრობლემები თქვენს რომანტიკულ ურთიერთობაში, ან აწუხებთ რაიმე დაკავშირებული თქვენი სასიყვარულო ცხოვრებასთან, სტრესი ხელს უშლის იმ მომენტში ყოფნას.
თქვენი შეშფოთების მიზეზის მოგვარება, თვითდახმარების, კონსულტაციის ან მედიტაციის საშუალებით, დაგეხმარებათ. 2016 წლის ოქტომბრის მიმოხილვამ ბრიტანულმა ჟურნალმა სპორტული მედიცინა დაადგინა, რომ ფიზიკურმა აქტივობამ მნიშვნელოვნად გააუმჯობესა ერექციული ფუნქცია. იმავდროულად, 2021 წლის მაისის მიმოხილვამ უროლოგიის არაბულ ჟურნალში დაასკვნა, რომ სასაუბრო თერაპია გაუმჯობესდა ფსიქოგენური ედ კიდევ უფრო მეტი, ვიდრე სამედიცინო მკურნალობა (თერაპიისა და აბების ერთობლიობას ჰქონდა საუკეთესო შედეგი). გონებამახვილობა შეიძლება ასევე იყოს პერსპექტიული მკურნალობა, 2018 წლის მცირე ოქტომბრის კვლევის თანახმად, სექსუალური მედიცინის ჟურნალი .
”უფრო მეტიც, ხშირად არსებობს მწუხარე ეფექტი, სადაც ერექციის მიღწევის ან შენარჩუნების შეუძლებლობა სტრესს მატებს”, – ამბობს დოქტორი დესაი. ”ზოგჯერ მე დავამტკიცებ მედიკამენტების მოკლევადიანი ვადით, რათა პაციენტის ნდობა დავაბრუნო.” მხოლოდ რამდენიმე დოზა შეიძლება იყოს ყველაფერი, რაც დასჭირდება.
რაც შეეხება დიეტურ დანამატებს?
არსებობს დანამატები, რომლებიც გპირდებიან, რომ დაგეხმარებათ.
”მიუხედავად იმისა, რომ ზოგიერთ მათგანს შეუძლია პოტენციურად იმუშაოს, მე არ გირჩევთ მათ აღებას,” – ამბობს დოქტორი დესაი. ”განსაკუთრებით, თუ თქვენ 40-იანი წლების გვიან ან უფრო მეტი ასაკის ხართ, ედ შეიძლება იყოს ძირითადი დაავადების ნიშანი; მას ზედმეტი დანამატის მკურნალობა შეუძლია ამ საკითხების ნიღაბი, ნაცვლად პრობლემის ფესვის გადასაჭრელად.”
გარდა ამისა, ამ აბების უმეტესობას შეიძლება ჰქონდეს უარყოფითი გვერდითი მოვლენები. ”თუ ბუნებრივ დანამატს მიიღებთ, ფრთხილად იყავით და ყოველთვის გადახედეთ გამაფრთხილებელ ეტიკეტს ზურგზე”, – ამბობს დოქტორი დესაი.
აი, ზოგიერთ მწვანილზე, რომელზეც შეიძლება გსმენიათ ხმაური:
განცხადება
- yohimbine: “სანამ ვიაგრას და cialis გამოვიდნენ, Yohimbine ჩვეულებრივად განსაზღვრული იყო, რომელსაც სინამდვილეში შეუძლია გაუმჯობესდეს ედ”, – ამბობს დოქტორი დესაი. ”მაგრამ გვერდითი მოვლენები მოიცავს შფოთვას და გულისცემის გაზრდას.”
- l-arginine: 2019 წლის თებერვლის კვლევა სექსუალური მედიცინის ჟურნალი დაადგინა, რომ L- არგინინმა მნიშვნელოვნად გააუმჯობესა ერექციული ფუნქცია, ხოლო ხალხის 8 პროცენტი განიცდის უარყოფით გვერდითი მოვლენებს ( არცერთი მათგანი არ იყო მძიმე). ”ეს დანამატები ასახავს აზოტის ოქსიდს”, – ამბობს დოქტორი დესაი. ”თუმცა, ITCAN იწვევს გულისრევა და კრუნჩხვები.”
- ginseng: ginseng– ს აქვს ტრივიალური ეფექტი და რამდენიმე უარყოფითი გვერდითი მოვლენები, 2021 წლის აპრილის მიხედვით Cochrane მონაცემთა ბაზის სისტემების მიმოხილვა . ”გინგინგენგი ასევე ხელს უწყობს აზოტის მჟავას, მაგრამ შეუძლია თავის ტკივილს გამოიწვიოს”, – ამბობს დოქტორი დესაი.
- DHEA: ამ ჰორმონის დანამატი შეიძლება სასარგებლო იყოს ანერექციის მიღწევაში ან შენარჩუნებაში. ”როგორც ჩანს, ეს უსაფრთხოა, მაგრამ შეიძლება ზოგიერთ ადამიანში გამოიწვიოს”, – ამბობს დოქტორი დესაი.
გაფრთხილება
ორი დანამატის თავიდან აცილება უნდა მოხდეს: რქა თხის სარეველა და გინგკო ბილობა.
არა მხოლოდ ისინი არ არიან გამოსადეგი, არამედ მათ აქვთ პოტენციურად საშიში გვერდითი მოვლენები. ”რქოვან თხის სარეველას შეუძლია სუნთქვის პრობლემები გამოიწვიოს, ხოლო გინგკო ბილობა ზრდის სისხლდენის რისკს,” – ამბობს დოქტორი დესაი.
რაც შეეხება კეგელის ვარჯიშებს?
კეგელის ვარჯიშები მიზნად ისახავს თქვენი მენჯის იატაკის კუნთების შერბილებას, რომლებიც მხარს უჭერენ თქვენს ბუშტს და ნაწლავს. In a small BJU International study done in 2005 (the most recent research to date on the topic), three-quarters of participants reported that their ED improved after practicing kegels for six months.
მაგრამ დოქტორი დესაი არ არის დარწმუნებული. ”კეგსი აძლიერებს თქვენი მენჯის იატაკის კუნთებს, მაგრამ მათ არ აქვთ შესანიშნავი ჩანაწერი ედის გაუმჯობესების შესახებ”, – ამბობს ის.
რაც შეეხება პროსტატის მასაჟს?
თქვენი პროსტატი არის ჯირკვალი, რომელიც მდებარეობს პენისის ბაზაზე, რომელიც აწარმოებს სემენს.
”პროსტატის მასაჟის მიღმა იდეა იმაში მდგომარეობს, რომ თქვენი პროსტატის სადინარები დაბლოკილია სპერმისა და პროსტატის მასაჟით, შეგიძლიათ გაათავისუფლოთ ბლოკირება”, – ამბობს დოქტორი დესაი. მასაჟის დროს თითის ჩასმა თქვენს სწორ ნაწლავზე.
ისევ და ისევ, დოქტორი დესაი არ იყიდება ამ პოტენციური საშუალებებით. ”ეს მეთოდი არასანდოა”, – ამბობს ის.
რაც შეეხება gainswave თერაპიას?
გამოტოვეთ.
”ამ მკურნალობაში, შოკის ტალღები მიეწოდება პენისს, რათა ხელი შეუწყოს სისხლის ნაკადის რეგენერაციას,” – ამბობს დოქტორი დესაი. ”ეს არ იძლევა გრძელვადიან შედეგებს ხალხის უმეტესი ნაწილისთვის, რაც შეიძლება ექვსი თვის განმავლობაში გაგრძელდეს.” ის ასევე იღებს ნაკბენს თქვენი ბიუჯეტიდან. ”ეს არის ძვირი და არ არის დაფარული დაზღვევით”, – ამბობს დოქტორი დესაი.
ფრთხილად დასაბუთებული მიზეზი: “დროის ოთხმოცი პროცენტი ამას აკეთებენ არა-უროლოგების მიერ”,-ამბობს დოქტორი დესაი.
არის მუდმივი განკურნება ედისთვის?
დიახ, მაგრამ ამას მოითხოვს ინვაზიური ოპერაცია. ”პენისის პროთეზირება არის მოწყობილობა, რომელიც შეცვლის სისხლის ნაკადს და მიიღებს ერექციას დროის 100 პროცენტს”, – ამბობს დოქტორი დესაი. მას შემდეგ, რაც ოპერაცია ჩართულია, მაიოს კლინიკაში არსებობს ინფექციის რისკი, ასევე იმპლანტის გაუმართაობის პოტენციალი.
აქ, პასუხები უფრო გავრცელებულ კითხვებზე, რომლებიც შეიძლება გქონდეთ:
რა არის ყველაზე სწრაფი გზა ED– სგან თავის დაღწევისთვის?
ინექციის თერაპია. ”თქვენ შეიტანეთ პენისი მედიკამენტებით, რაც ხელს უწყობს სისხლის ნაკადის სტიმულირებას”, – ამბობს დოქტორი დესაი. “ის მუშაობს 15-20 წუთში.”
რა არის საუკეთესო მკურნალობა ედისთვის?
ეს დამოკიდებულია თქვენს ასაკზე.
”ახალგაზრდებისთვის ყურადღება გამახვილეთ ცხოვრების წესის ცვლილებებზე – სტრესების შემცირებაზე, დიეტის გაუმჯობესებაზე და ვარჯიშზე”, – ამბობს დოქტორი დესაი. “ხანდაზმული ხალხისთვის, PDE-5I ინჰიბიტორები, როგორიცაა Viagra და Cialis, საკმაოდ კარგად მუშაობენ, მოკლევადიანი თუ გრძელვადიანი ვადით, და შედეგს მოგცემთ ერთ საათში.”
როგორ დიაგნოზირებულია ედ?
თქვენი ექიმი, ალბათ, დაგისვამს კითხვებს თქვენი სიმპტომების, ჯანმრთელობის ისტორიის, ემოციური კეთილდღეობისა და ცხოვრების წესის შესახებ. ”ეს არის კლინიკური ისტორიის დიაგნოზი, სადაც პაციენტი აღწერს რა ხდება”, – ამბობს დოქტორი დესაი.
თქვენი პროვაიდერი ხშირად მოგცემთ ფიზიკურ გამოკვლევას და შეიძლება შეუკვეთოთ სისხლის ტესტები, შესაბამისად, ამერიკული უროლოგიური ასოციაციის თანახმად.
”ასევე არსებობს სამედიცინო ტესტები, რომლებიც შეიძლება გაკეთდეს, მაგალითად, პენისის დოპლერი, რომელიც ამოწმებს სისხლის ნაკადის დარღვევებს”, – ამბობს დოქტორი დესაი. ”ეს ძალიან იშვიათად ხდება კლინიკურ გარემოში, რადგან ეს არ ცვლის მდგომარეობის მთლიან მენეჯმენტს; მე ამას არ ვეძებდი.”
3 საშინაო საშუალებები ნაადრევი ეაკულაციისთვის
ნაადრევი ეაკულაცია (PE) ხდება, როდესაც ორგაზმს მიაღწევთ, ვიდრე გსურთ. მას შეუძლია ხელი შეუშალოს ედს, რადგან თუ თქვენ ინერვიულებთ თქვენი ერექციის დროშით, შეიძლება ჩქარობდეთ სქესობრივ კავშირს. რასაკვირველია, ძალიან მალე დასრულებამ შეიძლება სტრესი გამოიწვიოს და გაუარესდეს თქვენი ედ. ეს ბუნებრივი მკურნალობა დაგეხმარებათ:
- ჯინსენგის კრემი: -ეს მოქმედებს როგორც დამსხვრეული აგენტი, რომ მუხრუჭები ძალიან მოათავსოს O. ”გამოიყენეთ იგი აქტუალურად 15 წუთით ადრე,”-ამბობს დოქტორი დესაი. ასევე შეგიძლიათ სცადოთ ზედმეტი (ან რეცეპტი) ლიდოკაინის კრემი მოსაწყენი შეგრძნებისთვის.
- შეაჩერე და შეაჩერე: ”მტკიცედ გაწურეთ პენისის ლილვი, რომ თქვენი ერექცია უკან დაიხიოთ”, – ამბობს დოქტორი დესაი.
- მარტივად წადი Lube- სთან: ”ძალიან ბევრმა სტიმულაციამ შეიძლება გამოიწვიოს PE”.
განცხადება
განცხადება