სტომატოლოგები იზიარებენ თავიანთ საუკეთესო რჩევებს, თუ როგორ უნდა ჭამოთ ტკბილეული კბილების დაზიანების გარეშე, მაგალითად, შაქრისგან თავისუფალი კანფეტის არჩევისას, როდესაც შეგიძლიათ.
წლის გარკვეული დღეები მზადდება ტკბილეულის ჭამისთვის (გამარჯობა, ჰელოუინი და ვალენტინობის დღე). მიუხედავად იმისა, რომ დროდადრო მკურნალობა შაქრით მოჭიქული სიკეთეებით, ძალიან კარგია, ის შეიძლება კბილამდე მოხვდეს-განსაკუთრებით თუ მას გადაჭარბებით.
განცხადება
იქნება ეს დღესასწაული ან წლის ნებისმიერი დღე, კანფეტების ლტოლვა, სცადეთ ეს სტომატოლოგების მიერ დამტკიცებული ხრიკები, რომლითაც ისიამოვნებთ თქვენს მკურნალობას, თქვენი სტომატოლოგიური ჯანმრთელობის დაზიანების გარეშე.
დღის ვიდეო
წვერი
ტკბილეულის ჭამის შემდეგ, ყოველთვის გახეხეთ კბილები (2 წუთის განმავლობაში) და იფეთქეთ დაფის და საკვების ნაწილაკების მოსაშორებლად.
1. ფრთხილად აირჩიე შენი კანფეტი
ზოგიერთ ტკბილეულს შეუძლია ზიანი მიაყენოს თქვენს კბილებს, ვიდრე სხვები. სინამდვილეში, ჰელოუინის შემდეგ დღე წლის ყველაზე დატვირთული დღეა სტომატოლოგიურ ოფისებში, რადგან ამდენი ადამიანი არღვევს კბილებს ან ფულს, გარკვეული სახის კანფეტის ჭამის შემდეგ, ამბობს სტომატოლოგი Rhonda Kalasho, Truglo Modern Dental- ის აღმასრულებელი დირექტორი.
განცხადება
Ჩვენ გირჩევთ
ჯანმრთელობა როგორ უნდა გადანერგოთ სანერწყვე ჯირკვლები მჟავე Candyby Sharon Perkinsnutrition6 საღეჭი რეზინის მოულოდნელი სარგებელი-და 3 ბუშტი-ბურუსული ნაკლი, რომელიც ჯეიმმა ოსნატონუუტაციაა, რატომ არის კანფეტი ცუდი თქვენი ჯანმრთელობისთვის? მიშელ კულასის მიერ
სტომატოლოგთან ზედმეტი მოგზაურობის თავიდან ასაცილებლად, ამ საერთო კანფეტების დამნაშავეებისგან თავის არიდება:
საღეჭი კანფეტი
საღეჭი ტკბილეული პრობლემურია მიზეზების უამრავი გამო. პირველ რიგში, ეს ტკბილეული ძალიან წებოვანია და შესაძლოა, სტომატოლოგიური სამუშაოების განლაგება, როგორიცაა გვირგვინები ან ფილიალები, ამბობს მარინა გონჩარი, DMD, დაფის სერთიფიცირებული ორთოდონტი კანზე, რომ გაიღიმოს.
განცხადება
იგივე ეხება ვენერებს (ე.ი. საბაჟო დამზადებული გადასაფარებლები, რომლებიც ჯდება თქვენი კბილების წინა ზედაპირებზე). თუ თქვენ გაქვთ Veneers, ფრთხილად იყავით, რომ არ შეუშალოთ ტკბილეულს, როგორიცაა კარამელები, ტოფები ან ტაფები თქვენი წინა კბილებით, ამბობს დოქტორი კალაშო.
Ჩვენ გირჩევთ
ჯანმრთელობა როგორ უნდა გადანერგოთ სანერწყვე ჯირკვლები მჟავე Candyby Sharon Perkinsnutrition6 საღეჭი რეზინის მოულოდნელი სარგებელი-და 3 ბუშტი-ბურუსული ნაკლი, რომელიც ჯეიმმა ოსნატონუუტაციაა, რატომ არის კანფეტი ცუდი თქვენი ჯანმრთელობისთვის? მიშელ კულასის მიერ
ანალოგიურად, “თუ თქვენ ამჟამად გაიარეთ ორთოდონტიული მკურნალობა, Chewy Candy- ს შეუძლია ამოიღოს თქვენი მავთულები და დაარღვიოს ორთოდონტიული ტექნიკა, გააფართოვოს თქვენი მკურნალობის დრო”, – დასძენს დოქტორი გონჩარი.
განცხადება
და ეს ყველაფერი არ არის. იმის გამო, რომ საღეჭი კანფეტი კბილებს იჭერს, შაქარი თქვენს პირში უფრო დიდხანს რჩება და ზრდის შანსებს ღრუს განვითარებისათვის, ამბობს ის.
მძიმე კანფეტი
Chewy Candies- ის მსგავსად, მყარი ტკბილეულის ჯიშებს ასევე შეუძლიათ კბილებზე აურზაური. ”მძიმე კანფეტები არ უნდა იყოს საღეჭი, თუ თქვენს პირში რაიმე დელიკატური სტომატოლოგია გაქვთ”, – ამბობს დოქტორი კალაშო.
განცხადება
დოქტორი გონჩარი თანახმაა: “მძიმე კანფეტს შეუძლია თქვენი კბილები, გვირგვინები, ვენერები და შესაძლოა კბილიც კი გააფუჭოს, თუ ეს საკმარისია.”
განცხადება
მაშინაც კი, თუ თქვენ არ გაქვთ ჩვევა, რომ დაიშალოთ მყარი კანფეტი, ნელ -ნელა დაიშალეთ, ასევე შეიძლება წარმოქმნათ პრობლემები თქვენი მარგალიტის თეთრებისთვის (იფიქრეთ: შაქარი გათიშავს თქვენს პირის ღრუს გარშემო, როდესაც კანფეტი დნება, რომელსაც შეუძლია შექმნას უფრო მეტი შესაძლებლობები ღრუს ფორმირებისთვის) .
განცხადება
მჟავე კანფეტი
”Sour Candies- ს უდიდესი პოტენციალი აქვთ ღრუს ფორმირებისა და მინანქრის აცვიათ”, – ამბობს დოქტორი გონჩარი. ეს იმიტომ ხდება, რომ მჟავე კანფეტი შეიცავს მჟავას კოროზიულ კომბინირებას (ინგრედიენტი, რომელიც მას მჟავას ხდის) და შაქარს, რაც “ყველაზე უარესი კომბინაციაა პირის ღრუს გარემოსთვის”, – განმარტავს იგი.
თქვენი კბილების უსაფრთხო კანფეტი
საღეჭი, მძიმე და მჟავე ტკბილეულის ნაცვლად, ამ უსაფრთხო და ჯანმრთელ ტკბილეულებზე საჭმლის მიღება:
მუქი შოკოლადი : ”მუქი შოკოლადი ბევრად საუკეთესოა [კბილებისთვის ტკბილეულის ტიპი], რადგან მას აქვს ყველაზე ნაკლები რაოდენობა შაქარი, ადვილად დაიჯესტს, აქვს ანტიოქსიდანტური თვისებები, არ იკავებს თქვენს კბილები და არ არის საკმარისი იმისათვის, რომ კბილები ან სხვა სტომატოლოგიური სამუშაოები ზიანი მიაყენოს, ” – ამბობს დოქტორი გონჩარი.
კანფეტები, რომლებიც დამზადებულია შაქრისგან თავისუფალი ალტერნატივებით, როგორიცაა Xylitol: ისეთი ძირითადი ბრენდები, როგორიცაა Hershey’s, ამზადებს ნულოვანი შაქრის ტკბილეულს (მაგალითად, რიზი და ჯოლი რანჩერები), რომლებიც გემოვნებით იგივეა, რაც შაქრიანი სახის, ამბობს დოქტორი კალაშო.
2. დალიეთ მეტი წყალი
H2O– ზე დალევა ხელს შეუწყობს ზოგიერთ შესაძლო ნეგატიურ ეფექტს, რაც შეიძლება გამოიწვიოს ტკბილეულმა კბილებზე.
განცხადება
არა მხოლოდ წყალი ხელს უწყობს შაქრის გაწმენდას, არამედ ის ასევე “შესანიშნავია პირის ღრუში მჟავიანობის ტუტეზე, რაც ტკბილეულის მიღების შემდეგ ხდება”, – ამბობს დოქტორი კალაშო.
მას შემდეგ, რაც კანფეტების მსგავსი შაქრიანი ჭამა, დაფა ბაქტერიები იკვებება შაქრით და გაათავისუფლეთ მჟავე ნარჩენების პროდუქტები, რომლებიც ანადგურებენ თქვენს მინანქარს (ე.ი. კბილების მძიმე ზედაპირი). ასე რომ, წყალთან ერთად, თქვენ შეგიძლიათ განეიტრალოთ მჟავე გარემოში პირის ღრუს ღრუში, რამაც შეიძლება ხელი შეუწყოს ღრუს წარმოქმნას, განმარტავს დოქტორი გონჩარი.
განცხადება
3. დრო თქვენი მკურნალობა
როდესაც თქვენ ტკბილეულზე საჭმლის მიღება შეიძლება შეცვალოთ თქვენი სტომატოლოგიური ჯანმრთელობა. მაგალითად, ტკბილეულს საჭმლით – ან ამის შემდეგ მალევე – შეიძლება იდეალური იყოს თქვენი სპილოს ძვლებისთვის.
ეს იმიტომ ხდება, რომ “თქვენი სანერწყვე წარმოება მნიშვნელოვნად იზრდება საჭმლის დროს, რათა დაგეხმაროთ შემომავალი საკვების მონელებაში”, – ამბობს დოქტორი გონჩარი. იმის გამო, რომ ნერწყვს შეუძლია დაიბანოს შაქარი და დაეხმაროს მჟავების განეიტრალებას, მას შეუძლია პოტენციურად ებრძოლოს ღრუს ფორმირებას, ამბობს ის.
განცხადება
არ არის განწყობილი ჭამის შემდეგ თქვენს სიკეთეზე? ”დღის ნებისმიერ დროს შეგიძლიათ ტკბილი გქონდეთ, უბრალოდ დარჩით ჰიდრატირებული და დარწმუნდით, რომ კარგად გახეხეთ და კარგად იკვებებით”, რომ გაათავისუფლოთ ნამსხვრევები და ცუდი ბაქტერიები შეინარჩუნოთ, ამბობს დოქტორი კალაშო.
4. ნუ იჭერს მთელი დღის განმავლობაში
თქვენი ტკბილეულის ერთჯერადი სესიის შენარჩუნება ერთი ტკბილეულის სხდომაზე არის მყარი სტრატეგია კბილების შესაძლო დაზიანების შემცირებისთვის.
“ნუ იჭერს მთელი დღის განმავლობაში”, – ამბობს დოქტორი, კალაშო. ”ეს ყველაზე უარესია კბილებისთვის”.
აი, რატომ: საკვების მიღების შემდეგ, “პირის ღრუში PH- ის დონე მნიშვნელოვნად იშლება, რომ დაიწყოს საჭმლის მონელების პროცესი”, – ამბობს დოქტორი გონჩარი. ეს ნიშნავს, რომ თქვენი ზეპირი გარემო უფრო მჟავე ხდება.
მაგრამ დაიმახსოვრე: როდესაც მჟავა იზრდება თქვენს პირში, მას შეუძლია გაანადგუროს კბილის მინანქარი და გახდეს კატალიზატორი ღრუს ფორმირებისთვის. და ეს განსაკუთრებით პრობლემურია მას შემდეგ, რაც ტკბილეულზე საჭმლის მომტანი.
ართულებს საკითხებს, თქვენს პირის ღრუს PH- ს დაახლოებით 20 წუთი სჭირდება ჭამის შემდეგ ნეიტრალური გახდება, ამბობს დოქტორი გონჩარი. ასე რომ, თუ მთელი დღის განმავლობაში გობოსტოპერსი ხართ, თქვენი პირი გრძელი პერიოდის განმავლობაში დარჩება მჟავიანობის მდგომარეობაში.
სწორედ ამიტომ, ერთ სხდომაზე ტკბილეულის ტკბობა უკეთესი ფსონია – ამ გზით, თქვენ ამცირებთ მჟავების სანთლების რაოდენობას, რომელსაც შეუძლია კბილების დივერსიული.
და მაინც, ეს არ ნიშნავს, რომ ერთბაშად უნდა ჭამოთ კანფეტის მთელი ჩანთა, ამბობს დოქტორი კალაშო. გამყარეთ ერთდროულად რამდენიმე ცალი. დოქტორი გონჩარი თანახმაა: “ზომიერად ყველაფერი კარგადაა და არ გაანადგურებს თქვენს კბილებს.”
სტომატოლოგის თქმით, 7 საკვები, რომელიც ცუდია კბილებისთვის
byjessica migala
რამდენად ცუდია ნამდვილად ჭამა შაქარი ძილის წინ?
Bylacey Muinos
სტომატოლოგების თანახმად, კბილის ტკივილის 14 საუკეთესო საშუალებაა
BYDIANA BRUK
განცხადება
განცხადება