იმის ცოდნა, თუ რა იწვევს Bunions– ს, დაგეხმარებათ ნაბიჯების გადადგმაში, რათა შეამციროთ თქვენი განვითარების რისკი.
ამ სტატიაში
- Მიზეზები
- მოპყრობა
- როდის უნდა ნახოთ ექიმი
ბუნიონები, როგორც წესი, არ ჩნდებიან თქვენს ფეხებზე ღამით. ასე რომ, თუ შეამჩნევთ, რომ იწყებს ფორმირებას – ან გსურთ ნაბიჯების გადადგმა, რომ სრულად გაირკვეს – რა უნდა გააკეთოთ?
განცხადება
დღის ვიდეო
Bunions არის ძვლის მუწუკები, რომლებიც წარმოიქმნება ფეხის მხარეს, დიდი ტოტის ბაზის მახლობლად. ისინი ხშირად წითელი და ადიდებულნი არიან და შეიძლება გამოიწვიოს ტკივილი, ტკივილი ან თუნდაც მუწუკები დიდი ტოტის გარშემო. ზოგიერთ შემთხვევაში, Bunions– ს შეუძლია გაუადვილოს კომფორტული ფეხსაცმლის პოვნა და შეიძლება გაზარდოს რისკის სხვა ფეხის პრობლემები, როგორიცაა ჰამერტოები, კლივლენდის კლინიკის მიხედვით.
განცხადება
ეს შემაშფოთებელი ბულგერები ნელა ვითარდება, ასე რომ ძნელია ბუნიონის დაფიქსირება, სანამ ის უკვე დიდი და არასასიამოვნოა. კარგი ამბავი? იმის ცოდნა, თუ საიდან მოდის Bunions, დაგეხმარებათ გადადგათ ნაბიჯები, რომ შეამციროთ თქვენი მიღების რისკი, და შესაძლოა, კვირაში განვითარებული ბუნიონიც კი შეიტანოთ.
განცხადება
აქ მოცემულია Bunions– ის ექვსი საერთო მიზეზი და როგორ თავიდან აიცილოთ Bunions– ის გაუარესება.
1. ოჯახის ისტორია
თუ მშობელი ან ძმა ეხება Bunions– ს, თქვენ უფრო მეტად მიიღებთ მათ.
განცხადება
სინამდვილეში, ადამიანების 70 პროცენტს, რომლებიც ავითარებენ Bunions– ს, აქვთ ოჯახის ისტორია, იტყობინება ორთოპედიული ქირურგების ამერიკის აკადემიის (AAOS).
2. ბრტყელი ფეხები
თქვენი შანსები განვითარებისთვის, თუ ბრტყელი ფეხები გაქვთ.
“თუ ინდივიდს აქვს ბრტყელი ფეხები, ეს იწვევს მათ ფეხის გამოხატვას და მათი თაღის დაშლას. დროთა განმავლობაში, ამ გზით სიარულს შეუძლია დიდი თითის გასწორება მოახდინოს, რითაც ქმნიან ბუნიონს”, – განმარტავს სტივენ ნეუფელდი, MD, ფეხი და ტერფის ტერფი. მოწინავე ორთოპედიის ცენტრების სპეციალისტი.
3. არასათანადო ფეხსაცმელი
ფეხსაცმელი ვიწრო თითებით ან მაღალი ქუსლებით არ იწვევს ბუნიებს. თუ თქვენ უკვე მიდრეკილნი ხართ, მათ რეგულარულად აცვიათ, შეიძლება გამოიწვიოს ბუნიონის განვითარება, ჰარვარდის ჯანმრთელობის გამოცემის თანახმად.
”თუ ვინმე მუდმივად იჭერს თავის თითებს მაღალ ქუსლზე ვიწრო ტოტის ყუთით ან არასასურველი ფეხსაცმლისგან, მათი თითები ერთმანეთთან აიძულა და ის ლიგატები, რომლებიც ჩვეულებრივ თითებს პირდაპირ აჭერენ, გაჭიმულია”,-ამბობს დოქტორი ნეუფელდი.
მრავალი წლის განმავლობაში, ამან შეიძლება გამოიწვიოს ბუნიონის ჩამოყალიბება.
4. ორსულობა
ორსულობის დროს გამოთავისუფლებულმა ჰორმონებმა შეიძლება ფეხების ლიგატები გაათავისუფლონ და ფეხები უფრო მაგრად იქცეს, 2014 წლის მარტში.
ამან შეიძლება გამოიწვიოს ბუნიონების განვითარება, ორსულობის დროს, ან შემდეგ.
5. რევმატოიდული ართრიტი
რევმატოიდული ართრიტი, რომელიც კარგად არ არის მართული, შეუძლია ზრდის ბუნიონების რისკი. როგორც დაავადება პროგრესირებს, სხეული თავს ესხმის სახსრების გარშემო უგულებელყოფას, კაფსულასა და ლიგატებს.
”ეს ასუსტებს რბილ ქსოვილებს, რომლებიც სტაბილიზაციას ახდენენ სახსარს, ამიტომ tendons აღარ არის დაბალანსებული და დიდი ტოტა შეიძლება სხვადასხვა პოზიციებზე აიყვანოს”, – განმარტავს დოქტორი ნეუფელდი.
ამასთან, იგი აღნიშნავს, რომ RA არ უნდა გამოიწვიოს bunions, თუ მედიკამენტები ადეკვატურად აკონტროლებს პირის სიმპტომებს.
6. ფეხის დაზიანებები
ფეხის დაზიანებები ხშირად არ იწვევს bunions, მაგრამ მათ შეუძლიათ.
”ნებისმიერი დაზიანება, რომელიც ზიანს აყენებს დიდ ტოტის სახსარს, მოტეხილობის ან სპრეის მსგავსად, შეიძლება გამოიწვიოს თითების გადახრა და გახეხვა, ბუნიონის შექმნა.” – ამბობს დოქტორი ნეუფელდი.
ბუნიონი, სავარაუდოდ, ჩამოყალიბდება, თუ დაზიანება არ განიკურნება სწორად ან განკურნება crooke მდგომარეობაში.
როგორ მკურნალობენ bunions
ბუნიონების თავიდან აცილება ყოველთვის შეუძლებელია. მაგრამ ღირს ნაბიჯების გადადგმა, რომ პრობლემა გაუარესდეს, თუ შეამჩნევთ ბუნიონის ფორმირებას ან გაქვთ ბუნიონი, რომელიც იწყებს დისკომფორტის გამომწვევ მიზეზს. დროთა განმავლობაში, Bunion Pain- მა შეიძლება გამოიწვიოს თქვენ უფრო მაცდუნებელი და გამოიწვიოს ფეხის სხვა პრობლემები, როგორიცაა ჰამერტოე, აღნიშნავს კლივლენდ კლინიკა.
თქვენ შეგიძლიათ მართოთ bunions და ამშვიდოთ თქვენი ტკივილი შემდეგ შემდეგი:
- ატარეთ კომფორტული ფეხსაცმელი, რომელიც შეესაბამება. თუ ქუსლებზე აირჩევთ, შეინახეთ ისინი ინჩის ქვეშ, გირჩევთ ჰარვარდის ჯანმრთელობის გამოცემას.
- სცადეთ bunion pad.
- მოაწყეთ ორთოტიკისთვის.
- მიიღეთ ანთების საწინააღმდეგო ზომები. ზედმეტი ანთების საწინააღმდეგო საშუალებები, როგორიცაა ასპირინი ან იბუპროფენი, შეიძლება დაგეხმაროთ.
- გადადით ფიზიკურ თერაპიაზე.
- განვიხილოთ სტეროიდული ინექციები. ჰკითხეთ ექიმს, თუ ისინი თქვენთვის შესაფერისი არიან.
- იკითხეთ ოპერაციის შესახებ. ”მე ჩემს პაციენტებს ვმკურნალობ მინიმალური ინვაზიური ტექნიკის გამოყენებით, ბუნიონის დეფორმაციის გამოსწორების მიზნით, რაც იწვევს უფრო ადვილი, სწრაფი და ნაკლებად მტკივნეული გამოჯანმრთელებას”, – ამბობს დოქტორი ნეუფელდი.
პედიატრისტების აზრით, 7 საუკეთესო ბუნიონის კორექტირება
ბიჯენ სინრიხი
2022 წლის 6 საუკეთესო მასაჟისტი
ბისარა კოფლინი
რა ვარჯიშების გაკეთება შემიძლია ბუნიონის ოპერაციის შემდეგ?
BYKAY IRELAND
როდის უნდა ნახოთ ექიმი bunions
Bunions ყველაზე ხშირად არ საჭიროებს სამედიცინო მკურნალობას, მაგრამ მკურნალობამ შეიძლება შეამციროს თქვენი დისკომფორტი და შეამციროს ფეხის დამატებითი პრობლემების რისკი, როგორიცაა Hammertoe, მაიოს კლინიკის მიხედვით.
იხილეთ პედიატრის ან ფეხის და ტერფის სპეციალისტი, თუ თქვენი ბუნიონი არასასიამოვნოა, თუ ეს ართულებს კომფორტულ ფეხსაცმელს, ან თუ ის გავლენას ახდენს თქვენს ყოველდღიურ ცხოვრებაზე, გირჩევთ DRS. ლევინი და ნეუფელდი.
განცხადება