თქვენი ყოველდღიური სმუზის ჩვევა შეიძლება იყოს პიესის ფერის შეცვლის მიზეზი. სურათის კრედიტი: amenic181 / iStock / GettyImages
თქვენი პიესის ფერი იცვლება იმის მიხედვით, თუ რამდენი წყალი ან სხვა სითხე მიიღეთ (რადგან, დიახ, თქვენც შეგიძლიათ თქვენი წყლის ჭამა). ეს ხდის pee- ს შესანიშნავ ვიზუალურ მაჩვენებელს იმის შესახებ, თუ რამდენად ხართ დამატენიანებელი.
რას ნიშნავს ეს, როდესაც შარდის ფერის ფერი გადადის ყვითელის ჩვეულ ჩრდილებს?
შარდი შეიძლება აღმოჩნდეს სხვადასხვა ფერის: მოწითალო-ვარდისფერი, მუქი ყავისფერი, ღია ნარინჯისფერი, ნათელი ყვითელი და ლურჯიც კი. და უმეტესად (თუმცა არა ყოველთვის – ამის შესახებ ქვემოთ მოცემულია) ფერის შეცვლა არის უვნებელი დიეტის ან მედიკამენტების შეცვლის შედეგი და არ არის შემაშფოთებელი.
აქ ჩვენ ვშლით საკვებ ნივთიერებებს ან საკვებს, რომლებიც შარდის ფერს ცვლის.
1. ჭარხალი
ნამდვილად შეიძლება საგანგაშო იყოს ტუალეტის თასში წითელი ან ვარდისფერი შეფერილობის შარდის დანახვა … სანამ არ გახსოვთ, რომ ახლახან ჭარხალი მიირთვით.
როგორც ამბობენ, ე.წ. “ბეტურია” გავლენას ახდენს მოსახლეობის 10-დან 14 პროცენტამდე, 2020 წლის ივნისის ანგარიშში StatPearls . ცარცი, რომელიც ვალენტინობის ფერს ასუფთავებს “მცენარეულ პიგმენტებს და სხვა ნაერთებს ჭარხალსა და მაყვლოვანში, რომლებმაც შეიძლება გავლენა მოახდინონ შარდის ფერზე”, – ამბობს ტეილორ უოლესი, მეცნიერებათა დოქტორი, Think Healthy Group- ის დირექტორი და აღმასრულებელი დირექტორი და კვების დეპარტამენტის დამატებითი პროფესორი. კვების მეცადინეობა ჯორჯ მეისონის უნივერსიტეტში.
2. Rhubarb
რევანტის დიდი რაოდენობით მიღებამ ასევე შეიძლება ვარდისფერი ან წითელი გახადოს თქვენი პიჟი – სავარაუდოდ, ანთოციანების შედეგია რეჰანში, რომლებიც არის ნაერთები, რომლებიც რიბორს მის ვარდისფერ ელფერს აძლევს.
მაიოს კლინიკის თანახმად, რეჰანზე მძიმედ წასვლამ შეიძლება შარდიც კი მუქი ყავისფერი გახადოს.
3. B ვიტამინები
B ჯგუფის ვიტამინები გვხვდება სხვადასხვა საკვებში, მათ შორის ცხოველური ცილები, ფოთლოვანი მწვანილი და გამაგრებული ბურღულეული და პური. სინამდვილეში B ჯგუფის რვა განსხვავებული ვიტამინია.
მიუხედავად იმისა, რომ წყაროები ვარაუდობენ, რომ საკვებს, რომლებიც შეიცავს B ჯგუფის ვიტამინებს, შეუძლია შეცვალოს თქვენი შარდი ნათელი ყვითელი ან ნარინჯისფერი, ეს ბევრად უფრო ხშირად გვხვდება დანამატებში და, ჩვეულებრივ, მაღალი დოზებით, კლივლენდ კლინიკის თანახმად. B ჯგუფის ვიტამინებიდან, თქვენ სავარაუდოდ დაინახავთ ფერის შეცვლას B კომპლექსური დანამატით (რომელიც, ძირითადად, მულტივიტამინს შეიცავს რამდენიმე B ჯგუფის ვიტამინებს), ან თუ იღებთ რიბოფლავინს (aka B2) ან ვიტამინს B12.
ასევე, FYI, თუ B6 დანამატს იღებთ, იცოდეთ, რომ ამან შეიძლება შეცვალოს თქვენი პიესის სუნიც.
4. საკვები ნათელი საღებავებით
ეს ასევე არ არის საკვები თავისთავად, მაგრამ საკვების საღებავები შეიცავს ზოგიერთ საკვებს, რომელსაც ვჭამთ – იფიქრეთ: ფერადი ბურღულეული, გამაგრილებელი სასმელები და გარკვეული ენერგეტიკული ზოლები. და აღმოჩნდა, რომ ზოგიერთ საღებავ საღებავს შეუძლია მწვანე გახადოს თქვენი Mayo კლინიკის მიხედვით.
5. სტაფილო
ოდესმე გსმენიათ, რომ ბევრი სტაფილოს ჭამამ შეიძლება თქვენი კანის ნარინჯისფერი შეფერილობა? მართალია – და ეს სტაფილოში ბეტა-კაროტინის გამო, რომელიც არის პიგმენტი, რომელიც სტაფილოს ფორთოხალს ხდის.
კლივლენდ კლინიკის მიხედვით, ეს ნარინჯისფერი, ოდნავ გარუჯული ელფერი ყველაზე მეტად გამოირჩევა ხელისგულებზე და ფეხის ტერფებზე. ამ ბეტა-კაროტინმა შეიძლება ასევე გააცნოს ღია ნარინჯისფერი.
ნუ დაძაბავთ: იმდენი სტაფილოს ჭამა, რომ კანი ფორთოხალი ხდება, საკმაოდ უვნებელია.
6. ვიტამინი C
”ზოგიერთი საკვები – მაგრამ ძირითადად უფრო მაღალი დოზის დამატებები – რომელიც შეიცავს ვიტამინ C- ს, ცვლის შარდს შენს ყვითელ ან ნარინჯისფერ ფერში”, – ამბობს უოლესი. ეს ხდება იმიტომ, რომ ვიტამინი C არის წყალში ხსნადი ვიტამინი, ასე რომ, თუ ძალიან ბევრს მოიხმართ – ან დანამატის საშუალებით, ან C– ით მდიდარი საკვების უხვად ჭამით, როგორიცაა კივი, ბულგარული წიწაკა და მარწყვი – თქვენ უბრალოდ გააცალეთ ზედმეტი ჭარბი რაოდენობით.
მაგრამ C ვიტამინის ადეკვატური ან ჯანსაღი რაოდენობით მიღება, განსაკუთრებით საკვებიდან, სინამდვილეში კარგია საშარდე გზების ჯანმრთელობისთვის. 2014 წლის სექტემბერში ჟურნალში Maturitas მიმოხილვა აცხადებს, რომ ადამიანები, რომლებიც იღებდნენ ჯანმრთელ C ვიტამინს საკვებიდან, ნაკლებად განიცდიდნენ ჰიპერაქტიური შარდის ბუშტის სიმპტომებს (OAB).
მაგრამ ადამიანები, რომლებსაც ქალი ენიშნებოდათ, რომლებმაც მიიღეს C ვიტამინი, სინამდვილეში დაინახეს, რომ შარდის ბუშტის ზედმეტად აქტიური სიმპტომები გაუარესდა. ყოველდღიური რეკომენდებული რაოდენობით C ვიტამინის მიღება, რაც არის 75-დან 90 მილიგრამამდე – რასაც მიიღებთ 1/2 ჭიქა წითელი წიწაკის ან 3/4 ჭიქა ფორთოხლის წვენში – საკმარისია, მაგრამ დანამატების მიღებამ შეიძლება გამოიწვიოს OAB სიმპტომები
როდის მივმართოთ ექიმს
მიუხედავად იმისა, რომ შარდის ფერის შეცვლა ჩვეულებრივ უვნებელია, ეს ზოგჯერ შეიძლება იყოს იმის მაჩვენებელი, რომ თქვენს ჯანმრთელობაზე სხვა რამ ხდება. თუ თქვენ შეშფოთებული ხართ, ესაუბრეთ ექიმს, რათა დაადგინოთ, არის თუ არა თქვენი პიესის ფერის ცვლილებები რაიმე უფრო სერიოზულის ნიშნები.
მუქი ყვითელი და თუნდაც ყავისფერი შარდი შეიძლება გიჩვენებდეს დეჰიდრატაციას. ”მნიშვნელოვანია დატენიანება, თირკმელებში კენჭების თავიდან ასაცილებლად და ჯანმრთელობისთვის სხვა მავნე დაავადებების თავიდან ასაცილებლად”, – ამბობს უოლესი. იდეალურ შემთხვევაში, თქვენი შარდის ფერი იქნება ღია ყვითელი, რომ გაწმინდეს უმეტესად, რაც მიუთითებს, რომ კარგად ხართ დატენიანებული.
“თუ შარდი მუდმივად მუქი ყვითელი ან ნარინჯისფერია და სითხის მიღება და დანამატები არ გამოდგება, ექიმს უნდა მიმართოთ. ეს შეიძლება იყოს ღვიძლის ან სანაღვლე გზების პრობლემების ნიშანი”, – ამბობს უოლესი.
სხვა ფერები, როგორიცაა მწვანე, ვარდისფერი / წითელი და ყავისფერი – ეს არ არის ჭამის უშუალო შედეგი – შეიძლება მიუთითოს სამედიცინო მდგომარეობა, რომელიც ექიმის ვიზიტს მოითხოვს. მწვანე შარდმა შეიძლება მიუთითოს ბაქტერიული ინფექცია; ვარდისფერი ან წითელი შეიძლება იყოს სისხლი ან ინფექცია; და ყავისფერი შეიძლება იყოს რაბდომიოლიზი, მდგომარეობა, სადაც კუნთების ქსოვილი იშლება და არ უნდა მოხდეს, ჰარვარდის ჯანმრთელობის გამომცემლობის მიხედვით.