მაკდონალდსის დიდი Mac კვება შეიცავს 1000 კალორიას. მაკდონალდსის დიდი Mac კარგია, რომ ზოგჯერ დააკონკრეტოს. მაგრამ კალორიები დიდ Mac კვებაში მხოლოდ ისაა: დიდი. იმის ცოდნა, თუ რამდენ კალორიას იყენებთ თქვენს დიდ Mac...

სურათის კრედიტი: სპეციალური Dinner/iStock/გეტის სურათები თქვენს სხეულს სჭირდება აზოტი, რომ კუნთებში, კანში, სისხლში, თმაში, ფრჩხილებში და დნმ -ში ცილების გასაკეთებლად. თქვენ მიიღებთ აზოტს ცილის შემცველი საკვებიდან თქვენს დიეტაში, ქიმიის სამეფო საზოგადოების...

ელექტროლიტები ორგანიზმში ელექტრონულად დატვირთული მინერალებია, რომლებიც ხელს უწყობენ ჰიდრატაციის დაბალანსებას და სხეულის მჟავას/ბაზას, ან pH- ს. რაც შეეხება ადეკვატურად დატენიანებას და გააქტიურებას სპორტული მატჩის დროს ან ამინდის ქვეშ მოხვედრის შემდეგ, ხშირად...

Flounder, აქ შემწვარი ოსტატში, არის უცხიმო თევზი, რომელსაც აქვს მაღალი წყლის შემცველობა. ფლაუნერი არის დიდი, ბრტყელი თევზი, რომელიც ნაპოვნია მარილიანი წყლის ადგილმდებარეობის ძირში შეერთებული შტატების გარშემო. თეთრი თევზის ტიპი, ის შეიცავს...

Dunkin 'Donuts- ისგან მოჭიქული დონატს აქვს 260 კალორია, ხოლო ერთი Krispy Kreme ამაყობს 190 კალორიით. დილით თბილი მოჭიქული დონატის გემოვნების ცემა. ამასთან, ეს შეიძლება არც ისე გემრიელად მიირთვით მას შემდეგ, რაც...

ვიტამინი C (aka ასკორბინის მჟავა) და მინერალური თუთია ცნობილია მათი ძლიერი ანტიოქსიდანტური და იმუნური დამხმარე სარგებელით. თქვენ შეგიძლიათ შეიტანოთ დანამატი, რომ დააკმაყოფილოთ თქვენი ყოველდღიური თუთიის და C ვიტამინების საჭიროებები - ან შეგიძლიათ შეიტანოთ...

არაქისის კარაქის სადღეგრძელოების კარგი კომბინაცია ნახშირწყლებისა და ცილისგან. ბევრს სიამოვნებს საუზმეზე არაქისის კარაქის სადღეგრძელო, მაგრამ რამდენი კალორია უზრუნველყოფს? მიიღეთ სკუპი არაქისის კარაქის სადღეგრძელოების კვების სარგებლიანობებზე და გაეცანით სწორი ნაწილის ზომას თქვენი...

თქვენი სხეული იყენებს სამივე მაკრონურიენტს სხვადასხვა ფუნქციისთვის, ასე რომ თქვენ გსურთ შეიტანოთ საკვები ნახშირწყლები, ცილები და ცხიმი ყოველ კვებაში. ამ სტატიაში ნახშირბადის საკვები ლიპიდური საკვები ...