თქვენ შეგიძლიათ შეურიოთ კრეატინი მრავალფეროვან ჯანსაღ სითხეებს-მათ შორის წვენებს, ცილოვან კანკალებს და გლუვებს-გამოცდილების უფრო გემრიელი და უფრო კარგად დაბალანსებული. კრეატინი, დანამატი, რომელიც ხელს შეუწყობს კუნთების ზრდის გაზრდას და ატლეტური მოქმედების გაძლიერებას,...

ზომიერად ჭამისას, ბეკონი და კვერცხები შეიძლება იყოს დაბალანსებული დიეტის ჯანსაღი ნაწილი. ბეკონი და კვერცხები კლასიკური ძველი სკოლის საუზმეა-და კარგი მიზეზის გამო. თქვენი დღის დასვენების დაწყება ცილებით ხელს უწყობს თქვენი სისხლში შაქრის...

Gyros ყველაზე ხშირად დამზადებულია ცხვრის ხორცით, რომელიც შედარებით დაბალია კალორიებით და შეიცავს უხვი ცილებით. თუ გსურთ წვნიანი გირო სენდვიჩის გათხრა, თქვენ ალბათ არ ფიქრობთ გირო ხორცის კვებაზე - და Gyro კალორიების...

დაჭრილი ჯაგარი ჭრის დაფაზე. Image კრედიტი: Bhofack2/iStock/გეტის სურათები Brisket არის ძროხის საერთო ჭრა, რომელიც გამოიყენება სიმინდის ძროხის ან მწვადი, მაგრამ არ განიხილება საკვების თვალსაზრისით ხელსაყრელი მოჭრა. დაჭრილი მოდის ძუძუს მონაკვეთიდან, ძროხის...

ზოგი ადამიანი შეამჩნია შიმშილის გრძნობების ზრდა მას შემდეგ, რაც დაიწყებენ ვიტამინების მიღებას. ზოგი ადამიანი შეამჩნია შიმშილის გრძნობების ზრდას მას შემდეგ, რაც დაიწყებენ ვიტამინების მიღებას. მიუხედავად იმისა, რომ ზოგიერთმა ვიტამინმა შეიძლება გავლენა...

ორივე L- გლუტამინის მჟავა და L- გლუტამინი ამინომჟავებია. და მიუხედავად იმისა, რომ მათი სახელები მსგავსია და ორივე ამინომჟავების ერთსა და იმინინადან ერთნაირი ოჯახიდან მოდის, რომლებიც ცნობილია როგორც გლუტამატები, ისინი განსხვავებულები არიან. გლუტამინის მჟავა...

ჟელატინისა და კოლაგენის სარგებელი ჯერ კიდევ გამოკვლეული ნოქს ჟელატინი მზადდება კოლაგენისგან. ჟელატინის სხვა ტიპების მსგავსად, ეს კოლაგენი მიიღება ცხოველური ძვლებისგან, კანისა და შემაერთებელი ქსოვილისგან. არაკეთილსინდისიერ ჟელატინის ფხვნილს არ აქვს დანამატები და...

ჩინური სათადარიგო ნეკნები მდიდარია არომატით, მაგრამ ასევე მაღალია კალორიებით. უსარგებლო სათადარიგო ნეკნები მრავალი ჩინური რესტორნის საყრდენია, რადგან ნეკნები უზრუნველყოფენ მდიდარ, ხორციელ არომატს და შეფუთულია ცილებით. მიუხედავად იმისა, რომ უსარგებლო სათადარიგო ნეკნები...