Cheerios- ის თასი რძით ხშირად განიხილება, როგორც ჯანსაღი საუზმე. რძით ქერქის თასი ხშირად განიხილება, როგორც საუზმეზე ჯანსაღი ვარიანტი. სხვა შაქრიანი მარცვლეულის ბრენდებთან შედარებით, Cheerios უფრო დაბალია კალორიებით და უფრო მკვებავი. რძის...

შემწვარი ქათმის მკერდში კალორიები ენერგიას უზრუნველყოფს თქვენი სხეულისთვის შემწვარი ქათმის მკერდი არის ზაფხულის ფავორიტი, მიირთვით უბრალო ან დაჭრილი მწვადი სოუსით. მისი მრავალფეროვნება ამ ხორცს სასარგებლო ხდის სამზარეულოში; არამარტო შემწვარი ქათმის მკერდი...

შაქრის დაბალი და ჯანსაღი ცხიმებით მდიდარი, ავოკადო არის არჩევანი დაბალი ნახშირბადის დიეტებისთვის. შაქრის დაბალი და ჯანსაღი ცხიმებით მდიდარი, ავოკადო არის არჩევანი დაბალი ნახშირბადის დიეტებისთვის. ეს ხილი ზრდის გაჯანსაღებას და შეიძლება დაიცვას...

შეიტყვეთ რამდენი კალორიაა თქვენს ტკბილ სამკურნალო საშუალებაში. თქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ დონატები სხვადასხვა ფორმით, ზომებითა და ჯიშებით, ხოლო საშუალო კალორია დონატში დამოკიდებულია მკურნალობის ტიპსა და ზომაზე. საშუალოდ, დონატის კალორია ძირითადად...

100 გრამი ტომარა მიკროტალღური პოპკორნი შეიცავს 424-დან 557 კალორიას შორის. Image კრედიტი: Allasaa/istock/gettyimages როდესაც პოპკორნი მზადდება ზეთის ან კარაქის გარეშე და ზომიერად შეჭამეს, ეს ჯანსაღი, ბოჭკოვანი მდიდარი საჭმალია. ამასთან, მიკროტალღური პოპკორნის...

პოპულარული არომატიზატორი თევზისა და ჩიპებისთვის, ალაოს ძმარი ასევე გთავაზობთ ჯანმრთელობის სარგებელს. ალაოს ძმარი უფრო მეტს აკეთებს, ვიდრე თქვენი გემოვნების კვირტები. ეს ძლიერი კომფორტული საკვები გთავაზობთ ბევრ კვების სარგებელს, რაც ეხმარება თქვენს...

სპორტული სასმელები არ არის ერთადერთი ვარიანტი მაღალი ნატრიუმის სასმელებისთვის. Image Credit: Carles Miro/Istock/Gettyimages ამერიკელთა უმეტესობა დიეტაში ძალიან დიდ ნატრიუმს იღებს, ამიტომ ისინი ჩვეულებრივ ცდილობენ შეამცირონ ნატრიუმის მოხმარება, რათა შეამცირონ მაღალი წნევა...

თუ შოკოლადი გძინავს, ეს შეიძლება გამოწვეული იყოს Sweet– ის მაღალი შაქრის ან ცხიმის შემცველობით. ოდესმე იპოვნეთ თქვენი საყვარელი შოკოლადის ნაჭერი (ან რამდენიმე) ჭამა და შემდეგ ოდნავ დაღლილი გრძნობთ? ისე, თქვენ ამას...