შეგიძლიათ წამში დაამატოთ არომატი კერძებში, როგორიცაა carnitas tacos ბულიონის კუბებით. სურათის კრედიტი: DronG / iStock / GettyImages თუ თქვენ საჭმლის მომზადების დაღლილობა განიცდით, ალბათ ეძებთ საკვების მოსამზადებლად და სეზონურ ახალ გზებს დამატებითი...

თუ თქვენ გჭირდებათ დახმარება, ნომერზე ორი, მიმართეთ ამ დიეტოლოგების მიერ დამტკიცებულ სასმელებს ყაბზობისთვის, რომ ყველაფერი გადაადგილდეთ. ამ სტატიაში ყავა ჩიას წყალი Ქლიავის წვენი ...

კონკრეტული დიეტის გეგმის დაცვა არ ნიშნავს, რომ არ შეგიძლიათ დატკბეთ გოგრის სეზონით. სცადეთ გოგრის პურის ჯანსაღი რეცეპტებიდან ერთი, ხართ ვეგანური, წებოვანა და დაბალი ნახშირწყლები. სურათის კრედიტი: bhofack2 / iStock / GettyImages გოგრის...

თქვენ გჭირდებათ ჩიჩილაკის ქილა, რომ ერთ-ერთი ასეთი ნაწლავის საუზმე მოაყაროთ. სურათის კრედიტი: ოქსანა კიიანი / iStock / GettyImages ჩვენ დიდი თაყვანისმცემლები ვართ არაჩვეულებრივი, მაგრამ ნოყიერი საუზმის რეცეპტებისა. ტკბილი კარტოფილი შვრიის ნაცვლად? Დიახ,...

მიწის ინდაური არის მჭლე ცილა, რომელიც საუკეთესო საკვების მიღებას ქმნის გარკვეული შემოქმედებითობით. სურათის კრედიტი: იგორ პლოსკინი / iStock / GettyImages მიუხედავად იმისა, რომ დაფქული ინდაური ცუდად რეპავს მოსაწყენად, ეს მრავალფეროვანი, ხელმისაწვდომი ხორცი...

გამოსახულების კრედიტი: Shootdiem / iStock / GettyImages რაც შეეხება ჯანსაღ საუზმეზე მოხვედრას, შეიძლება აღმოჩნდეთ, რომ ზაზუნა ბორბალზე ამზადებთ და ისევ და ისევ იმავე საკვებს ჭამთ. ეს განსაკუთრებით შეიძლება ითქვას, თუ თქვენ მიზნად...

ბრინჯის პილაფიდან ტაკოს სალათამდე მოგეწონებათ ეს ექვსი გემრიელი, დიეტოლოგის მიერ დამტკიცებული ბრინჯის ნარჩენების რეცეპტები გამოსახულების კრედიტი: Iamthatiam / iStock / GettyImages შემთხვევით ძალიან ბევრი ბრინჯი მოამზადეთ? ჩვენ იქ ვიყავით. და ხშირად, ჩვენ...

რამდენიმე სასარგებლო ინგრედიენტით შეგიძლიათ გააკეთოთ ჯანსაღი სმუზი, რომელიც შესანიშნავია შემოდგომისთვის. სურათის კრედიტი: Yumna Jawad / morefit.eu ჰაერში შეგრივებული სიცივე გაცნობებთ, რომ გოგრის სუნელების სეზონი ისევ არის. მიუხედავად იმისა, რომ ამდენი გოგრის...