სამზარეულო და ცხობა
ეს სამზარეულოს გაჯეტი ქმნის ხელნაკეთი სალათებს გარეგნულად და გემოვნებით
ეწვიეთ გვერდს სალათის მაკრატელი სადილის მომზადებას სწრაფად და მარტივად ამზადებს და ასუფთავებს გასუფთავებას. სურათის კრედიტი: morefit.eu Creative Essential Kitchen შეიცავს ჩვენს საყვარელ პროდუქტებს, რჩევებსა და რეცეპტებს თქვენი სამზარეულოს სივრცის ოპტიმიზაციაში და ჯანსაღი...
პური და საუზმე
როგორ მოვამზადოთ საუზმე ნედლი დამატებული შაქრით შევსების ღირსი კვირაში
იმის ნაცვლად, რომ მოხვდეთ შაქრიანი იოგურტებისა და საკონდიტრო ნაწარმის მსხვერპლი, სცადეთ ხელი ნულოვანი დამატებული შაქრის საუზმეზე. სურათის კრედიტი: NataBene / iStock / GettyImages ჩვენი სადილის კვება მოსამზადებელი სერია აადვილებს დილას, თქვენ მოგაწვდით...
კვების საფუძვლები
4 ყველაზე ცუდი საკვები, რომელიც ვარჯიშის შემდეგ უნდა მიიღოთ, დიეტოლოგების აზრით
თქვენ გსურთ გამოტოვოთ მაღალი შაქრის შემცველი ცხიმიანი საკვები თქვენი ვარჯიშის შემდეგ. სურათის კრედიტი: d3sign / Moment / GettyImages იქნება ეს ბანანი არაქისის კარაქით ან სწრაფი ცილოვანი ბურთი, შეიძლება გქონდეთ წინა ვარჯიშის საჭმლის...
კვების საფუძვლები
პიცა ქოხი გთავაზობთ გლუტენის გარეშე საკვებს – მაგრამ ეს არ ნიშნავს, რომ უსაფრთხოა GF დიეტის დროს
პიცა ქოხი გთავაზობთ უგლუტენ მენიუს ნივთებს, მაგრამ რესტორანი სრულად GF არ არის, რაც საფრთხეს წარმოადგენს. სურათის კრედიტი: Astrakan Images / Cultura / GettyImages მიუხედავად იმისა, რომ ბევრი მიიჩნევს Pizza Hut- ს პარასკევ...
პური და საუზმე
შვრიის ამ 5 ღამით რეცეპტს აქვს 15 გრამი მეტი ცილა და პრაქტიკულად ქმნიან საკუთარ თავს
შვრია არ გვთავაზობს ბევრ პროტეინს თავისთავად, მაგრამ ეს ქმნის კარგ საფუძველს ცილებით მდიდარი ინგრედიენტებისთვის. სურათის კრედიტი: AlexeyBorodin / iStock / GettyImages თუ ყოველთვის საუზმეზე ყოველდღე ჩქარობთ ან საერთოდ გამოტოვებთ, იღბლიანი ხართ: ღამის...
Ხილი და ბოსტნეული
როგორ მოვაქციოთ ბროწეული 7 ქონდარი, ანტიოქსიდანტით მდიდარი კვება და მხარეები
დატვირთეთ ანტიოქსიდანტებით მდიდარი ხილი ამ მარტივი და გემრიელი ბროწეულის რეცეპტებით. სურათის კრედიტი: Rawpixel / iStock / GettyImages შემოდგომა აქ არის და ეს ნიშნავს, რომ არსებობს პროდუქციის ახალი კონა, რომელიც მწიფეა და მზად...
კვების საფუძვლები
დიეტოლოგიის თანახმად, 5 ყველაზე ცუდი სადილის საჭმელი შეშუპებისთვის
ხორცის ცხიმოვანმა ნაჭრებმა შეიძლება შეშუპება გამოიწვიოს სადილის შემდეგ. სურათის კრედიტი: KucherAV / iStock / GettyImages სადილის მაგიდას თავს საოცრად არაკომფორტულად გრძნობთ და შარვალს იხსნით. თუ ეს სცენარი ნაცნობად ჟღერს, დროა დაათვალიეროთ კვების...
Სასმელი
გაზი და გაბერილი? ციცაბო ეს 5 ჩაი თქვენი კუჭის განმუხტვაში
ნაჩვენებია, რომ ეს ხუთი მცენარეული ჩაი ხელს უწყობს კუჭის პრობლემების გაუმჯობესებას. სურათის კრედიტი: evgenyatamanenko / iStock / GettyImages იმის ნაცვლად, რომ გახსნათ წამლის კაბინეტი, როცა შემდეგ გაბერილი ან გაბერილი იგრძნობთ, მის მაგივრად...