Workouts
ველოსიპედის ინსტრუქტორის თქმით, 6 საუკეთესო სავარჯიშო ველოსიპედის აქსესუარი
სავარჯიშო ველოსიპედის აქსესუარები - მაგალითად, ტელეფონის დამონტაჟება, მატი, ველოსიპედის სავარძელი ან ველოსიპედის ფეხსაცმელი - შეუძლია გააძლიეროს თქვენი კომფორტი და შესრულება და გახადოს თქვენი ვარჯიშები უფრო სასიამოვნო. ამ სტატიაში როგორ ავირჩიეთ ველოსიპედის...
Workouts
დასხდნენ არ უნდა იყოს ბრძოლა, თუკი ძლიერი და მობილური ხართ. გიჭირთ სავარძელში ჯდომა, თუ არ დაეყრდნობით ან დაეყრდნობით სავარძელს, რომ დაეხმაროთ თქვენს ძირს? თქვენ შეიძლება ბევრი ფიქრი არ მოიფიქროთ ამ მოძრაობისთვის, მაგრამ დასხდნენ...
Workouts
საბოლოო წინააღმდეგობის ჯგუფის ვარჯიში ფეხის დღისთვის
თქვენ არ გჭირდებათ dumbbells და barbells, რომ დაამატოთ გამოწვევა ფეხის დღეს - წინააღმდეგობის შემსრულებლებიც მუშაობენ. წინააღმდეგობის შემსრულებლები იაფია, მრავალმხრივი და მარტივი შესანახად - გარდა ამისა, ისინი მიწოდებენ. ეს გამოწვევა აშენებს სხეულის სრულ ძალას...
Workouts
Nike Metcon არის ერთადერთი სიძლიერის მომზადების ფეხსაცმელი, რომელსაც ოდესმე ვიყიდდი
ეწვიეთ pagehttps: //www.nike.com nike metcons ფუნქციონალურია და შემოვიდეთ მრავალფეროვან ფერებში, ასევე. Image კრედიტი: nike/morefit.eu თქვენ არ შეგიძლიათ უარყოთ სასწავლო ეკიპირების ძალა. როდესაც ჩემს საყვარელ სავარჯიშო შორტებსა და სპორტულ ტანსაცმელს ვყრი, გულწრფელად ვგრძნობ თავს...
Workouts
ექიმების თქმით, ვარჯიშის 8 საუკეთესო ფორმაა
მიუხედავად იმისა, რომ ნებისმიერი სახის ფიზიკური დატვირთვა ამცირებს გულ -სისხლძარღვთა დაავადებების რისკს, არსებობს რამდენიმე ვარიანტი - მაგალითად, გაშვება, ცეკვა და ძალაუფლება - ეს საუკეთესოა გულის ჯანმრთელობისთვის. თქვენი გულის ბედნიერება არის ერთ -ერთი ყველაზე...
Workouts
ერთადერთი წინააღმდეგობის შემსრულებელი Butt Butt ვარჯიში გჭირდებათ უფრო ძლიერი წებოვანა
წებოვანა ვარჯიშები კიდევ უფრო ეფექტურია მინი წინააღმდეგობის მარყუჟით. წინააღმდეგობის შემსრულებლები იაფია, მრავალმხრივი და მარტივი შესანახად - გარდა ამისა, ისინი მიწოდებენ. ეს გამოწვევა აშენებს სხეულის სრულ ძალას მხოლოდ ზოლების გამოყენებით. მიიღეთ ყველა დეტალი გამოწვევის...
Workouts
გააძლიერე მკლავები და აბები ამ სწრაფი წინააღმდეგობის ჯგუფის ვარჯიშით
წინააღმდეგობის ბენდის დამატება მკლავში და AB სავარჯიშოებში, როგორიცაა ფრინველის ძაღლი, დაგეხმარებათ უფრო მეტი სიძლიერის შექმნა. წინააღმდეგობის შემსრულებლები იაფია, მრავალმხრივი და მარტივი შესანახად - გარდა ამისა, ისინი მიწოდებენ. ეს გამოწვევა აშენებს სხეულის სრულ ძალას...
Workouts
5 დაქვემდებარებული წვერიანი სავარჯიშოები პირადი ტრენერების სიყვარული
დაამატეთ წვერა თქვენს ლაუნჯებში, განსხვავებული ფორმის წინააღმდეგობის მისაღწევად. ამ სტატიაში რუმინული ჩიხია ერთსაფეხურიანი ჩიხია ვიწრო ძალა კაზაკის კვადრატი ბარძაყის დარტყმა ეჭვგარეშეა, კლასიკური წვრთნები, როგორიცაა squat, მხრის პრესა...