თუ პრეცელებს ყიდულობთ, შეფუთვაზე მოძებნეთ უგლუტენო ეტიკეტი. სურათის კრედიტი: AndreySt/iStock/GettyImages პრეტზელი არის საჭმლის ფორმის შემცვლელი. შეგიძლიათ მიირთვათ ისინი მარილიანი ან ტკბილი, უბრალო ან მწვადის არომატით, რბილი ან ხრაშუნა. მაგრამ თუ თქვენ იცავთ უგლუტენო...

ორზო ტრადიციულად არ არის გლუტენის გარეშე, მაგრამ შეგიძლიათ იპოვოთ რამდენიმე GF ჯიში. სურათის კრედიტი: ვლადიმერ მირონოვი/iStock/GettyImages რა აქვთ საერთო სასაფლაოებსა და სასაფლაოებს, ემი ადამსს და ისლა ფიშერს, ორზოსა და ბრინჯს? ამ მომენტამდე ბევრი...

საცხობი მოყვარულებს შვება ექნებათ იმის გაგებით, რომ შაქრის უმეტესობა გლუტენის გარეშეა. Image Credit: alvarez/E+/GettyImages არსებობს მიზეზი, რის გამოც ადამიანების უმეტესობა აღნიშნავს დაბადების დღეებს, იუბილეებსა და აქციებს ტკბილი კერძებით: შაქარი ძალიან კარგია. დღის...

ტემპურას რულონები და სუში ყალბი კრაბის ხორცით აკრძალულია GF დიეტაზე. Image Credit: alexsalcedo/iStock/GettyImages სუშის რამდენიმე ქუდი ატარებს: ბოლოს და ბოლოს, ეს არის შესანიშნავი კერძი პაემნის საღამოს, კომფორტული საკვები და ჯანსაღი საჭმელი. დღის...

წებოვანა, რომელიც ხორბლის პროდუქტების ცილაა, ლობიოში საერთოდ არ გვხვდება. სურათის კრედიტი: ALLEKO/iStock/GettyImages ლობიო არის თქვენი დიეტის მკვებავი დამატება, რადგან ის გთავაზობთ ნუტრიენტებს, როგორიცაა ცილა და ბოჭკოვანი. გარდა ამისა, არსებობს უამრავი ჯანსაღი ლობიოს რეცეპტი....

ბრინჯი ამზადებს უგლუტენო უგემრიელეს კერძს. სურათის კრედიტი: © eleonora galli/Moment/GettyImages ეს არ არის იშვიათია ასოცირებული წებოვანა ყველა სახის carby საკვები, მათ შორის ბრინჯი. მაგრამ თუ თქვენ დაიცავთ უგლუტენო დიეტას, გათავისუფლდებით იმის გაგებით, რომ...

მიუხედავად იმისა, რომ სოია ბუნებრივად წებოვანაა, ყოველთვის ეძებეთ წებოვანა ეტიკეტები თქვენი პროდუქციის შეფუთვაზე. სურათის კრედიტი: LauriPatterson/E+/GettyImages მცენარეული ცილის ან რძის ალტერნატივების თაყვანისმცემლები უცხო არ არიან დიდებული სოიოსთვის. ეს პატარა პარკოსანი საკმაოდ ქამელეონია, გარდაიქმნება...

მაიონეზის უმეტესობა უსაფრთხოა საჭმელად, მაგრამ დარწმუნდით, რომ თქვენი სხვა ინგრედიენტები არ არის წებოვანა. სურათის კრედიტი: ოლექსანდრ თოდოროვი / iStock / GettyImages როგორც სუნელი თქვენს სენდვიჩზე, სალათის გასახდელი ან ფრანგული შემწვარი ფუნჯი, მაიო ალბათ...