ჩინური საკვები შეიძლება იყოს ჯანსაღი ვარიანტი, თუ იცით, რა უნდა მოძებნოთ მენიუში. Image კრედიტი: Ravsky/iStock/gettyimages მსუბუქი ზეთით მომზადებული chow mein noodles უამრავი ბოსტნეულით და მჭლე ცილა არის შესანიშნავი ვარიანტი, რომელიც დაბალია...

იოგურტი დაბალია რკინისგან. Image კრედიტი: Westend61/Westend61/gettyimages მიუხედავად იმისა, რომ ზოგს რკინის დეფიციტი აქვს, ზოგს ძალიან ბევრი რკინის შექმნა აქვს, რაც არც სხეულისთვის არ არის კარგი. რკინის დონის დასაბალანსებლად, თუ თქვენი ძალიან...

თითოეული ეშმაკური კვერცხი, რომელიც შედგება ნახევარი მყარი კვერცხისგან და მისი შევსებისგან, შეიცავს დაახლოებით 80 კალორიას. პიკნიკებისა და საოჯახო სადილის მთავარი ელემენტი, გემრიელი ეშმაკური კვერცხები, აღფრთოვანებული ნაკბენის ზომის შეთავაზებას ქმნის. ამასთან, ეშმაკური...

Sardines- ის ქილა გთავაზობთ თქვენს მთლიანი ყოველდღიური მოთხოვნებს ვიტამინ B12.Imag ამ სტატიაში რა არის სარდინები? სარდინსის კვება ჯანმრთელობის სარგებელი ჯანმრთელობის რისკები ...

წონის მომატებისთვის საუკეთესო ცილოვანი ბარები მაღალია კალორიებითა და ცილებით და ემსახურება რთულ კარბებს. ამ სტატიაში როგორ ავირჩიეთ საერთო ჯამში საუკეთესო ბიუჯეტში საუკეთესო...

ველური ბრინჯი არის ერთი ტიპი, რომელიც განსაკუთრებით მაღალია ცილებით. ამ სტატიაში თეთრი ბრინჯი ყავისფერი ბრინჯი გარეული ბრინჯი პარბალირებული ბრინჯი ამინომჟავები...

თევზის ნავთობის კაფსულები შეიძლება მგრძნობიარე იყოს და შეიძლება ნაკლებად ეფექტური იყოს. საყრდენი კრედიტი: Aleksandr Zubkov/Moment/Gettyimages ამ სტატიაში რა არის? იწურება? როგორ უნდა გითხრათ, თუ...

კოდური ღვიძლის ზეთი ჩვეულებრივ აღებულია გულის ჯანმრთელობისთვის. ყაბზობას ხასიათდება მძიმე განავალი, რომელთა გავლა რთულია. განავლის შემამცირებელი და ნაყარი ფორმირების და სტიმულატორული ლაქსატივები ხელს უწყობს შეკრულობის შემსუბუქებას სხვადასხვა გზით. საპოხი მასალები, მაგალითად,...