4 1/2-დიუმიან ბაგელს აქვს დაახლოებით 360 კალორია და 1 სუფრის კოვზი კრემის ყველს აქვს დაახლოებით 70 კალორია. მრავალი ექსპერტი, მათ შორის კვების და დიეტეტიკის აკადემია, რეკომენდაციას უწევს საუზმეზე საჭმელს ჯანმრთელობისა და...

მოხარშული არაქისი ბარელიმას კრედიტით: David-Shih/iStock/გეტის სურათები მოხარშული არაქისი, როგორც წესი, დამზადებულია მწვანე ან ნედლეული არაქისისგან და ჩვეულებრივი მკურნალობაა სამხრეთ შეერთებულ შტატებში. რადგან ისინი მოხარშულნი არიან, თქვენ ჩვეულებრივ მარილობთ მათ; ეს არ...

არსებობს მკაცრი სამეცნიერო კვლევა, რომელიც მხარს უჭერს პრეტენზიებს, რომ წონის მომატება უკავშირდება რკინის დანამატებს. ყველაზე გავრცელებული საკვები ნივთიერებების დეფიციტი შეერთებულ შტატებში, რკინის დეფიციტი, როგორც წესი, ქალებში გვხვდება მენსტრუაციის და მშობიარობის გამო....

ჯინსის ტრადიციულ კრედიტში 97 კალორიაა. ჯინი და ტონიკი არის კლასიკური კოქტეილი, რომელიც ახლად აღმოჩენილია ათასწლეულების განმავლობაში და პოსტ-მილიონებით. ეს სასმელი ასევე პოპულარულია ნებისმიერი თაობის ხალხში, რომელთაც სურთ რამდენიმე ფუნტი დაიღვარონ, რადგან...

მულტივიტამინები შესანიშნავი საშუალებაა ხანდაზმული მოზრდილებისთვის, რომ შეავსონ თავიანთი კვების საჭიროებები. ამ სტატიაში როგორ ავირჩიეთ საერთო ჯამში საუკეთესო მამაკაცებისთვის საუკეთესო ქალებისთვის ...

იოგურტი არის არა მჟავე საკვები. ზოგისთვის, უაღრესად მჟავე საკვების ჭამა, როგორიცაა ციტრუსის ხილი, პომიდორი, ხახვი, შოკოლადი, ყავა და პიტნის გაკეთება, იწვევს გულძმარვას ან გასტროეზოფაგური რეფლუქსის დაავადება (GERD), ამბობს Cedars Sinai. არა-მჟავა...

ცდილობთ ჯანმრთელად ჭამა ბიუჯეტში? შეინახეთ ეს მრავალმხრივი საკვები, რომელიც მარაგით არის მარაგით ადვილი კვება. ჩვენ ყველამ ვიცით გრძნობა: ეს არის 6 გვ. ერთ კვირაში და რა არის სადილისთვის, რჩება ერთი დიდი კითხვის ნიშანი....

კანის უფრო ჯანმრთელი საკვები ნივთიერებებისთვის, შეიტანეთ ცილის, ომეგა -3 და ვიტამინის C.Image კრედიტი: Yurawhite/iStock/gettyimages ამ სტატიაში ცილა Ვიტამინი ცე ომეგა -3 ვიტამინი E ვიტამინი ა სელენი ...