Postbiotics არის უახლესი ხმაური, ნაწლავის ჯანმრთელობის სამყაროში, მაგრამ ნაერთის გარშემო ჩატარებული კვლევა ჯერ კიდევ ჩნდება. ამ სტატიაში ბიოტიკა 101 სარგებელი და ნაკლოვანებები საკვების წყაროები დედააზრი თუ გრძნობთ, რომ...

გამძლეობის საუკეთესო საკვები უზრუნველყოფს ენერგიის ხანგრძლივ წყაროს, რომ გააგრძელოთ. ამ სტატიაში საუკეთესო საკვები საკვები შეზღუდოს ფიზიკური გამძლეობა მნიშვნელოვანია სპორტსმენებისთვის, მაგრამ ის ასევე მოქმედებს ყოველდღიური დავალებებით. თუ თქვენ ოდესმე გიგრძვნია ქერქის...

მიუხედავად იმისა, რომ არსებობს მრავალი საკვები, რომელსაც შეუძლია ხელი შეუწყოს ტვინის ჯანმრთელობას, კვების ექსპერტები თანხმდებიან, რომ მოცვის მაჩვენებელი მაღალია. თუ რეგულარულად დაივიწყებთ, თუ სად დააყენებთ თქვენს კლავიშებს ან რატომ მიდიხართ ოთახში, მაშინ დროა...

ღამე ქალაქში ისეთივე კარგია, როგორც როგორ გრძნობთ თავს მეორე დილით. ამ სტატიაში რატომ არის საკვების მნიშვნელობა საკვები ჭამა საკვები, რომელიც უნდა შეზღუდოს დალევამდე ...

ეს აზიელი ამერიკელი და წყნარი ოკეანის კუნძულების კვების ბრენდები ხიბლავს კულტურის უფსკრული აზიური ინგრედიენტების ხაზგასმით ამერიკული ლინზების საშუალებით. მაისი აღინიშნება აზიის ამერიკისა და წყნარი ოკეანის კუნძულების (AAPI) მემკვიდრეობის თვეში და, როგორც აშშ-ში ყველაზე...

არ არსებობს სწრაფი გამოსავალი, როდესაც საქმე ეხება დედის რძის მომარაგებას, მაგრამ კვება მნიშვნელოვან როლს ასრულებს. ამ სტატიაში დიეტა და რძის მომარაგება საუკეთესო საკვები ლაქტაციის პროდუქტები თუ თქვენი ბავშვი იკვებება...

ლობიო არის მცენარეული ცილა, რომელიც მდიდარია გარკვეული გულის ჯანმრთელობით საკვებ ნივთიერებებში და დაბალია გაჯერებული ცხიმით. ჩვენ შეიძლება დავაკავშიროთ რძე ძლიერ ძვლებთან, ქათმის მკერდთან ძლიერი კუნთებით და ბოსტნეულით ძლიერი საჭმლის მომნელებელი სისტემით. მაგრამ რა...

სცადეთ უფრო ახალი სალათების ჩათვლით, რომელშიც მოცემულია სიცოცხლის ხანგრძლივობა, მაგალითად, ზეითუნის ზეთი და პომიდორი, თქვენს დიეტაში. თუ გექნებათ პლანეტის ყველაზე გრძელი ცოცხალი ადამიანების გასაუბრება, იკითხავთ: "რას ჭამთ ყოველდღე?" დიახ, ყველამ ვიცით, რომ საკვები...