ახალი მსხალი. ფერმენტული ნახშირწყლები არის შაქარი, რომლებიც ადვილად დუღდება თქვენს საჭმლის მომნელებელ სისტემაში, რომელშიც შედის ოლიგოსაქარიდები, დისაქარიდები, მონოსაქარიდები და პოლიოლები. ისინი შედგება შაქრის მოლეკულების მოკლე ჯაჭვებისგან, რაც მათ ადვილად იშლება. მას...

ვიტამინები ან დამატებები, რომლებიც საკვებზე დაფუძნებულია, შეიძლება უსაფრთხო იყოს მგრძნობიარე კუჭის მქონე ადამიანებისთვის. ამ სტატიაში დანამატები და კუჭის აღშფოთება როგორ ავირჩიეთ ღრძილები ...

სურათის კრედიტი: OLHA_AFANASIEVA/ISTOCK/გეტის სურათები ბევრი ადამიანი არ განიხილავდა დიეტას წებოვანისგან თავისუფალი - მარცვლეულებში ნაპოვნი ცილა, როგორიცაა ხორბალი, ჭვავი და ქერი - რძის პროდუქტები და დამუშავებული შაქარი. ზოგისთვის, ისევე, როგორც აუტოიმუნური დაავადებების,...

არსებობს კამათის შესახებ პარბორული ბრინჯის წინააღმდეგ ყავისფერი ბრინჯის კვების შესახებ, მაგრამ ისინი შეიძლება იყოს ჯანსაღი დიეტის ნაწილი. ამ სტატიაში ყავისფერი ბრინჯის კვება Parboiled ბრინჯის კვება ...

ჩიას თესლი, Psyllium husk და კანაფის თესლი შეიძლება ყველა იმუშაოს როგორც სელის შემცვლელი. Flaxseed, რომელიც ასევე ცნობილია როგორც Linseed, არის ძალიან მკვებავი მცენარე. იგი ჩვეულებრივ გამოიყენება როგორც გასქელება, შემკვრელი ან ქერქი...

მეგობრები სვამენ ჭიქებს წითელ ღვინოს. სამსახურში გრძელი დღის შემდეგ, შეიძლება მაცდური იყოს თქვენი ფეხების წამოყენება და დაისვენოთ ჭიქა წითელი ღვინით. მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ უნდა აკონტროლოთ, თუ რამდენად ხშირად იყენებთ ალკოჰოლის...

თუ თქვენ ოდესმე განიცდით გუტის მტკივნეულ აურზაურებს, აზრი აქვს, რომ გსურთ იპოვოთ გზა, რომ თავიდან აიცილოთ მომავალი შეტევები. ექიმმა შეიძლება რეკომენდაცია გაუწიოს მაღალკვალიფიციურ საკვებს ან უფრო მეტ ვარჯიშს. Gout არის ართრიტის...

დარიჩინის მწვანე ჩაის ჯანმრთელობის სარგებელი შეიძლება შეიცავდეს ქოლესტერინის დაბალ დონეს. მწვანე ჩაი და დარიჩინი ორივეს აქვთ ჯანმრთელობის დამყარების თვისებები. დარიჩინის მწვანე ჩაი ანტიოქსიდანტების შესანიშნავი წყაროა და შეიძლება ხელი შეუწყოს გულის ჯანმრთელობის,...