Მთავარი კერძები
ხმელთაშუაზღვისპირეთში ჩაყრილი ქათამი არის სრულყოფილი მაღალპროტეინული კვირის სადილი
კარგად იგრძენით Foodie- ს ხმელთაშუაზღვით სავსე ქათამი სუფრაზე 30 წუთში მარტივია და ხალხის გულშემატკივარია. სურათის კრედიტი: Yumna Jawad / morefit.eu რა უნდა გააკეთოთ სადილად - ეს ღამის დილემა, რომელიც თითქმის ყველა სახლის მზარეულს...
Მთავარი კერძები
6 კომფორტული სადილის სადილი სადღესასწაულო ჭურჭელში – 500 კალორიის ქვეშ
კარგია სულისთვის და თქვენი ჯანსაღი კვების გეგმისთვის, ეს კომფორტული საჭმლის მომენტალური ქოთნის რეცეპტები მოგაგონებთ ბავშვობას. სურათის კრედიტი: burwellphotography / E + / GettyImages თბილი, ბუნდოვანი საბანი ცივ დღეს. მყუდრო ბუშტიანი აბაზანა. მაკ-ყველის ბუშტიანი...
Მთავარი კერძები
როგორ მოვაქციოთ ლობიოს ქილა 6 მარტივ სადილად 23 გრამი ცილით ან მეტით
დაიჭირეთ ლობიოზე დაფუძნებული სადილის რეცეპტები უკანა ჯიბეში დატვირთული კვირაობით. გამოსახულების კრედიტი: bhofack2 / iStock / GettyImages თუ თქვენს კარადაში ლობიოს ქილა გაქვთ, თქვენ დაიწყეთ სკრუპტუზული, წვნიანი სუფრის დაწყება. ცილისა და ნაწლავის ჯანსაღი...
Მთავარი კერძები
როგორ გადავიტანოთ ქილა არაქისის კარაქის 6 სავსე კვებაზე, რომლებიც არ არის სენდვიჩები
არაქისის კარაქი ქმნის გემრიელ სოუსს, რომელიც შესანიშნავია ფრიდებისთვის. სურათის კრედიტი: Ravsky / iStock / GettyImages მიუხედავად იმისა, რომ PB&J კლასიკური კომფორტული საკვებია (და კარგი მიზეზით: ნიგოზიანი ნოტები შესანიშნავად ემთხვევა ყურძნის ტკბილ ჟელეს), ეს...
Მთავარი კერძები
როგორ მოვიქცეთ სარდინის ქილა 7 გემრიელ, ცილოვან მდიდარ კვებაზე, რომელიც თევზის არ გასინჯვაა
სარდინები არომატისა და საკვები ნივთიერებების ნავთს დაამატებენ, ნებისმიერი კერძის მიღებას. სურათის კრედიტი: ტორი ავეი შეიძლება ეს ინტენსიური არომატია, მაგრამ სარდინი დაკონსერვებული არ იღებს იმ ღირსეულ სიყვარულს. თუმცა არ უარყოფს, რომ ეს პატარა, მაგრამ...
Მთავარი კერძები
6 ხრიკი, რომ თევზი გემოვნებით ნაკლებად თევზაობდეს (ეს არ არის შემწვარი)
თქვენი ზღვის პროდუქტების მომზადება ლიმონით ან დასასრულს სპრიცის დამატება არის მარტივი გზა ამ თევზის არომატის მოსაშორებლად. თუ თქვენ ოდესმე მოხარშეთ თევზი სახლში, თქვენ ალბათ კარგად იცნობთ იმ უსიამოვნო "თევზი" გემოვნებას ზღვის...
Მთავარი კერძები
16 მინი კვება იდეა იმისთვის, როდესაც უბრალოდ არ ხართ განწყობილი საზ
ჯანსაღი საჭმლის კომბინაცია დაბალანსებული კერძის მისაღებად შესანიშნავია ღამეებისთვის, როდესაც ძალიან დაიღალეთ საჭმლის მომზადებისთვის. სურათის კრედიტი: istetiana / Moment / GettyImages მიუხედავად ყველა თვალწარმტაცი კერძისა, რომელსაც ხედავთ თქვენს Instagram– ის არხზე და Pinterest– ის...
Მთავარი კერძები
როგორ გადავაქციოთ ხაჭოს ტუბში 6 სადილად 15 გრამზე მეტი ცილა
თქვენს მაცივარში მჯდარი ხაჭოს აბაზანა გადააკეთეთ სასიამოვნო ვახშმობად, რომლითაც თქვენ სავსე ხართ. სურათის კრედიტი: იგორ პლოსკინი / iStock / GettyImages ხაჭოს აქვს რეპუტაცია, როგორც ერთ-ერთი ძველი, ნაზი დიეტური საკვები; მაგრამ სიმართლე ისაა, რომ...