კერძების მოსამზადებლად სუფთა კასეროლები ქმნის სწრაფ და სავსე საუზმეს. სურათის კრედიტი: I_rinka / iStock / GettyImages საუკეთესო საუზმე არის მარტივი, სასიამოვნო და სკრუპტუზული. საუზმის ქვაბები ყველა იმ ყუთს ეხმიანება. თქვენ იპოვით თქვენს...

შვრიის ფაფა არის დიდი რისკის მქონე ჯვარედინი კონტაქტის, ამიტომ შეარჩიეთ პარამეტრები, რომლებიც ეტიკეტირებულია წებოვანა-თავისუფალი. დღესდღეობით, აქ არის შვრიის რეცეპტი, რომელიც შეიძლება გქონდეთ თითქმის ყველა საუზმეზე, რომელიც შეიძლება გქონდეთ (იფიქრეთ: ქონდარი შვრია,...

ბოსტნეულის შეფუთული tofu ჩხუბი არის ერთ – ერთი შესანიშნავი საუზმე, რომელიც არის დაბალი ნახშირწყლები და vegan. სურათის კრედიტი: vaaseenaa / iStock / GettyImages საუზმე შეიძლება იყოს ყველაზე რთული კვება დღის განმავლობაში - შეიძლება...

ღამის შვრია საუკეთესო საშუალებაა: საუზმე ჯანსაღი, სწრაფი და გემრიელია. სურათის კრედიტი: AnnaPustynnikova / iStock / GettyImages ღამის შვრია არის მარტივი საუზმე სამუშაო დღის განმავლობაში. შეგიძლიათ ერთდროულად აურიოთ დიდი პარტია და ნება მიეცით ნარევი...

დილით საჭმელში მოიტანეთ მეტი ბოსტნეული, რომ შაქრის სურვილები მოაკლდეთ. სურათის კრედიტი: მალკოვსტოკი / iStock / გეტის სურათები თუ მთელი დღის განმავლობაში თავს იკავებთ შაქრიანი ტკბილეულის მიმართ, იცოდეთ, რომ მოსახლეობის 90 პროცენტამდე ლტოლვას განიცდის,...

მოზრდილი ბანანი ტკბილი და დეკადენტურია და მათი კარამელიზება კიდევ უფრო მდიდარ არომატს და სტრუქტურას ანიჭებს თქვენს საუზმეს. სურათის კრედიტი: შვრიის ფაილები / RooM / GettyImages ასწიეთ ხელი, თუ ახლა ბანანის რამოდენიმე ჯდომა გაქვთ...

კასეროლებიდან პანზანელამდე ხორცის ფურგონამდე, აი რა უნდა გააკეთოთ მოძველებულ პურთან. სურათის კრედიტი: wsmahar / iStock / GettyImages ყველას დარჩა პური, რომელიც მაცივარში ან მაგიდაზე ძალიან დიდხანს იცოცხლა - ოდესღაც რბილი, ფუმფულა ტექსტურა ახლაც...

დაიწყეთ თქვენი დღე ბოჭკოვანი და ნაწლავის მკვებავი სხვა ინგრედიენტების ძლიერი დოზით. სურათის კრედიტი: Arx0nt / Moment / GettyImages დილის დღის წესრიგი ხელს უწყობს დღის დადგენას და რა ჯობია ნაწლავის ჯანსაღად კვებას? ნაწლავის...