კვების საფუძვლები
იბრძვის პუპისკენ? შეზღუდეთ ეს 4 სასმელი, რომლებიც შეკრულობას იწვევს
გარკვეულმა ჩაიმ შეიძლება გამოიწვიოს ყაბზობა, ამიტომ გონივრულად აარჩიეთ თქვენი ნახარში. სურათის კრედიტი: gpointstudio / iStock / GettyImages არ არსებობს უნივერსალური ნორმა, როდესაც საქმე ეხება იმას, თუ რა სიხშირით უნდა მოიქცეთ - აქ...
Სასმელი
რატომ იღებთ დიარეას ალკოჰოლის დალევის შემდეგ – და როგორ უნდა დააბრუნოთ თქვენი ნაწლავი გზაზე
სასმელს შეიძლება ჰქონდეს მრავალი გვერდითი მოვლენა, მათ შორის დიარეა. Image კრედიტი: Krisanapong Detraphiphat/Moment/Gettyimages თქვენ შეიძლება გაწითლდეთ თავში, პირის სიმშრალეს და სისულელეების საერთო განცდაზე, რაც ძალიან ბევრი სასმელის შემდეგ მოდის. ამასთან, ერთი...
პური და საუზმე
როგორ გადავაქციოთ Butternut Squash 5 მაღალპროტეინულ საუზმეზე, რომლისთვისაც ღირს გაღვიძება
დაიწყეთ თქვენი დღე სავსე საუზმეზე, butternut squash- ისთვის, შესანიშნავია შემოდგომისთვის. სურათის კრედიტი: GMVozd / E + / GettyImages რას ნიშნავს, როდესაც ზაფხულის დღე უფრო მოკლედ იზრდება და საღამოები ცივდება? დიახ, ეს ნიშნავს,...
Სასმელი
10 ქვედა კალორიული ღვინო, რომელიც მოგეწონებათ
ახალი ღვინის ბრენდები ვინოს სასმელს ოდნავ უფრო მეგობრულად აქცევს თქვენს წელის ხაზს. ცხიმიანი ყველის პიცა და ბოთლი ღვინო შეიძლება ჩანდეს, რომ მშვენიერი გაგზავნა საშინელი სამუშაო კვირის განმავლობაში. მაგრამ პარასკევს მეგობრულ კომბოს...
პური და საუზმე
5 ხელნაკეთი გრანოლას რეცეპტი ვაშლზე ნაკლები შაქრით
თუ გრანოლას სახლში ამზადებთ, შეგიძლიათ მოამზადოთ საკვები დაბალი შაქრის პარტია. სურათის კრედიტი: ჯულია მიხაილოვა / iStock / GettyImages ხილს იმდენი საკვები ნივთიერებები მოყვება - ვიტამინები, მინერალები, ბოჭკოები, რომ აჭარბებს იმ ფაქტს, რომ,...
Მთავარი კერძები
მის სასადილო ოთახი? სცადეთ თქვენი საყვარელი რესტორნის კერძების კოპირების 7 რეცეპტი
სცადეთ კოპირებული ჯანსაღი რეცეპტები Panera, Cheesecake Factory და უფრო პოპულარული რესტორნებიდან. სურათის კრედიტი: bhofack2 / iStock / GettyImages ამ დროისთვის ბევრ ჩვენგანს ეზიზღება ჩვენი ცხოვრების მუდმივი გამეორება, კერძების მომზადება და რეცხვა. ან...
კვების საფუძვლები
შეამცირეთ საკვებით მოწამვლის რისკი სახლში ამ მოსახერხებელი $ 12 ინსტრუმენტის საშუალებით
მნიშვნელოვანია დარწმუნდეთ, რომ თქვენი ხორციანი სადილი არ არის საზიანო მიკროორგანიზმებით. სურათის კრედიტი: alexeys / iStock / GettyImages Essential Kitchen გთავაზობთ ჩვენს საყვარელ პროდუქტებს, რჩევებსა და რეცეპტებს თქვენი სამზარეულოს სივრცის ოპტიმიზაციაში და ჯანსაღი...
Ხილი და ბოსტნეული
9 ხილი 50 კალორიამდე, თქვენ უნდა მიირთვათ მეტი
თუ თქვენს წონას უყურებთ, დაამატეთ ეს 50-მდე კალორიული ხილი თქვენს თეფშს. სურათის კრედიტი: Creative-Family / iStock / GettyImages ზაფხული შეიძლება დასრულდეს, მაგრამ ეს არ ნიშნავს, რომ დროა ხილი ამოთხრა. გარდა აუცილებელი ვიტამინებისა,...