ტრენინგი
ზუსტად როდის უნდა შეცვალოთ თქვენი სარბენი ფეხსაცმელი
იმის სწავლა, თუ როდის უნდა შეცვალოთ სარბენი ფეხსაცმელი, დაგეხმარებათ არ მოხვდეთ დაშავებულთა სიიდან. Image Credit: PeopleImages/E+/GettyImages რაც შეეხება თქვენი სირბილის გაძლიერებას, არაფერია ისეთი, როგორც მყარი წყვილი სარბენი ფეხსაცმელი. თითქმის ისეთივე მნიშვნელოვანია, როგორც სწორი...
ტრენინგი
2021 წლის 9 საუკეთესო ველოსიპედის ადგილი, ველოსიპედის მწვრთნელის მიხედვით
თქვენთვის საუკეთესო ველოსიპედის სავარძლის პოვნა დამოკიდებულია თქვენს ტარების სტილზე, კომფორტის საჭიროებებზე და ბიუჯეტზე. Image Credit: morefit.eu სავარძელი თქვენი ველოსიპედის ყველაზე ახლო და პირადი ნაწილია. და თუ სერიოზულად ფიქრობთ თქვენს სიარულის (და კომფორტის) მიმართ,...
ტრენინგი
10 საუკეთესო ველოსიპედის ზარი უსაფრთხო მგზავრობისთვის 2021 წელს
ველოსიპედის ზარები უსაფრთხოდ გიცავთ, აფრთხილებენ სხვა მხედრებს, მანქანებს და ფეხით მოსიარულეებს, რომ მოდიხართ. Image Credit: Trek Bikes Florida/Amazon/morefit.eu სანამ თქვენს ველოსიპედს აჯდებით, თქვენ უნდა მიიღოთ ყველა შესაძლო უსაფრთხოების ზომა. და მიუხედავად იმისა, რომ...
ტრენინგი
4 მარტივი გაჭიმვა, რომელიც დაგეხმარებათ იდგეთ მთელი დღე ტკივილის გარეშე
მთელი დღის განმავლობაში ერთ პოზაში დგომამ შეიძლება შეზღუდოს სისხლის მიმოქცევა ფეხებში, ზურგსა და კისერზე. სურათის კრედიტი: თომას ბარვიკი/DigitalVision/GettyImages როცა მთელი დღე ფეხზე ხარ, ყოველი ნაბიჯი შეიძლება მტკივნეული იყოს. უბრალოდ ჰკითხეთ ყველას, ვისი სამუშაოც...
ტრენინგი
რამდენად ცუდია სინამდვილეში, თუ მუხლები ფეხის თითებზე გადადიხართ ჩაჯდომისა და ლუნგის დროს?
ჩაჯდომისა და დაჯდომის დროს მუხლები ფეხის თითებზე გადასვლისას გამზადებს ყოველდღიური აქტივობებისთვის და იცავს თეძოებსა და ზურგს. Image Credit: morefit.eu რამდენად ცუდია სინამდვილეში? ადგენს ჩანაწერს ყველა ჩვევაზე და ქცევაზე, რომელიც გსმენიათ, შესაძლოა არაჯანსაღი იყოს....
ტრენინგი
Hardgainer-ის სახელმძღვანელო კუნთების ასაშენებლად
კუნთების მომატება არ შეიძლება? მიუხედავად იმისა, რომ "hardgainer" არ არის ოფიციალური სამედიცინო ტერმინი, ზოგიერთი ადამიანისთვის მისი დაგროვება უფრო რთულია. სურათის კრედიტი: mustafagull/iStock/GettyImages თუ თქვენი სიძლიერის პროგრამაში გრძნობთ თავს, როგორც პატარა ძრავას, რომელსაც არ...
ტრენინგი
კრივის საუკეთესო ინსტრუქტორების მიხედვით, 10 საუკეთესო ტომარა სახლში ვარჯიშისთვის
საუკეთესო დასარტყმელი ჩანთები მოდის მრავალი ფორმის, მასალისა და ზომის, რათა მოერგოს თქვენს სივრცეს და კრივის მიზნებს. Image Credit: morefit.eu თუ თქვენ დაკბინა კრივის შეცდომამ, შეიძლება გადაწყვიტოთ ხელახლა შექმნათ სტუდიის გამოცდილება თქვენს მისაღები ოთახში....
ტრენინგი
ველოსიპედის წყლის ბოთლის საუკეთესო დამჭერები სხვადასხვა ტიპისა და ზომისაა. სურათის კრედიტი: morefit.eu ველოსიპედის წყლის ბოთლის დამჭერები, ასევე ცნობილი როგორც გალიები, არის გასაღები თქვენი H2O უსაფრთხო და ხელთ შესანახად. და როგორც ჩანს, ისინი საკმაოდ...