პროგრამები შესანიშნავი საშუალებაა, რომ გაუმკლავდეთ სტრესს და მართოთ თქვენი შფოთვა. გამოსახულების კრედიტი: FluxFactory / E + / GettyImages დისტანციურად მუშაობთ თუ ოფისში, თამაშისგან გამიჯვნა უფრო და უფრო რთულდება, მით უმეტეს, რომ ბევრ...

კომფორტს აქვს ყველა ფორმა და ზომა. სურათის კრედიტი: ტაციანა ჰანჩაროვა / iStock / GettyImages თუ დღევანდელ დღემდე სულ უფრო მარტოსულად გრძნობთ თავს, აი ერთი პატარა კომფორტი: თქვენ არ ხართ ერთადერთი. სინამდვილეში, ...

როგორც სტრესული სიზმრები არასასურველია, ეს შეიძლება იყოს ნიშანი იმისა, რომ ტვინი ასრულებს მნიშვნელოვან საქმეს. სურათის კრედიტი: fizkes / iStock / GettyImages ბოლო რამდენიმე თვის დანაკარგის, შიშის და არეულობის დროს, ზოგჯერ შეიძლება იგრძნოთ,...

მომვლელები ხშირად უგულებელყოფენ საკუთარ თავზე ზრუნვის მნიშვნელობას. სურათის კრედიტი: FatCamera / E + / GettyImages საკუთარი თავის მოვლა არ არის ეგოისტური. ეს აუცილებელია ყველასთვის, განსაკუთრებით მილიონობით აღმზრდელისთვის, რომლებიც დაუღალავად მუშაობენ გრძელვადიანი ავადმყოფობის...

ძილის პრობლემა არის წითელი დროშა, რომელთანაც შესაძლოა საქმე გქონდეთ COVID PTSD. სურათის კრედიტი: tommaso79 / iStock / GettyImages თამამად შეიძლება ითქვას, რომ ამერიკელები შიშის, შფოთისა და იზოლაციის გაძლიერებულ მდგომარეობაში ცხოვრობენ. ათობით მილიონი...

უსაფრთხოების უახლესი სახელმძღვანელო მითითებების დაცვა დაგეხმარებათ უფრო მეტად გაკონტროლდეთ, როდესაც სახლის გარეთ გადიხართ. სურათის კრედიტი: mladenbalinovac / E + / GettyImages ზოგიერთ შტატში კორონავირუსის ახალი შემთხვევების შესახებ ყოველდღიურად საგანგაშო სათაურებით გამოირჩევა, ბევრ...

დაგეგმეთ "მინი პაემნები" თქვენს პარტნიორთან, სადაც ყურადღებას გაამახვილებთ გართობაზე. სურათის კრედიტი: svetikd / E + / GettyImages COVID-19– მა გარდაქმნა ჩვენი ცხოვრება ყველა ასპექტში 2020 წელს - დაწყებული თუ როგორ და სად...