ყოველდღე ერთსა და იმავე დროს დაძინება და გაღვიძება გავლენას ახდენს იმაზე მეტს ვიდრე თქვენი პროდუქტიულობა. სურათის კრედიტი: morefit.eu Creative რამდენად ცუდია ეს სინამდვილეში? აღრიცხავს ჩანაწერს ყველა ჩვევასა და ქცევაზე, რაც გსმენიათ, შეიძლება...

მტკიცებულებებით ირკვევა, რომ ლურჯმა სინათლემ შეიძლება გავლენა მოახდინოს დაძინების უნარზე. სურათის კრედიტი: რამდენად ცუდია ეს სინამდვილეში? აღრიცხავს ჩანაწერს ყველა ჩვევასა და ქცევაზე, რაც გსმენიათ, შეიძლება არაჯანსაღი იყოს. სახე გაირეცხა, კბილები გაიხეხეს...

მელატონინის დანამატებს აქვთ რეპუტაცია იმისთვის, რომ გეხმარებით თავი დაანებოთ თავს - მაგრამ მათ შეიძლება არასასურველი გვერდითი მოვლენები გამოიწვიოს. სურათის კრედიტი: morefit.eu Creative რა ხდება სინამდვილეში თქვენს სხეულზე, როდესაც იხილავს თქვენს ყოველდღიურ ცხოვრებაში...