შეინარჩუნეთ ნაყინის ზომიერი ნაწილი და დაამატეთ თქვენთვის შესაფერისი ტოპინგები ნაყინის სუნის შესაქმნელად, რომელიც გამოირჩევა კვების უპირატესობებით. სურათის კრედიტი: bhofack2 / გეტის სურათები თქვენ არ უნდა მოერგოთ დიეტისა და ფიტნესის გეგმას. გეგმა უნდა...

თქვენი მოსმენისთვის საჭმელთან დაკავშირებული პოდკასტების დეფიციტი არ არის. აქ მოცემულია რამდენიმე საუკეთესო. სურათის კრედიტი: Westend61 / Westend61 / GettyImages კვების სივრცეში ნავიგაცია რთული უნდა იყოს. კვების მეცნიერება მუდმივად იცვლება, რაც თითქმის შეუძლებელს...

ტკბილი კარტოფილის ჩადება პუდინგში დაამატებთ მდიდარ ტექსტურას და დამაჯერებელ ბოჭკოს. გამოსახულების კრედიტი: istetiana / iStock / GettyImages გულის ძირეული ბოსტნეული შემოდგომაზე და ზამთარში მოდის და აქვს ბუნებრივად ტკბილი არომატი და საკვები სარგებელი....

სცადეთ ხელი მექსიკის მიერ შთაგონებულ საჭმელებზე სახლში ამ მარტივი და გემრიელი რეცეპტებით. სურათის კრედიტი: rez-art / გეტის სურათები ტოპ რეცეპტები ხაზს უსვამს წლის ყველაზე დიდ ტენდენციებს ჩვენი მკითხველის საყვარელი რეცეპტების საფუძველზე, 2020...

კერძის მომზადება 2020 წელს არ მოიგონეს, მაგრამ ჩვენ ეს უფრო მეტად გვჭირდებოდა წელს. სურათის კრედიტი: ბარტოშ ლუკზაკი / გეტის სურათები ტოპ რეცეპტები ხაზს უსვამს წლის ყველაზე დიდ ტენდენციებს ჩვენი მკითხველის საყვარელი რეცეპტების...

დიეტური სახელმძღვანელო მითითებები რეკომენდაციას უწევს დამატებულ შაქარს 10 პროცენტზე, რაც დაახლოებით 200 კალორიაა 2000 კალორიული დიეტისთვის. სურათის კრედიტი: Andrii Bicher / iStock / GettyImages 2020-2025 წლების დიეტის სახელმძღვანელო მითითებები ამერიკელებისთვის, ალბათ, არ...

ავოკადოს სადღეგრძელო და გუაკი ნამდვილად გემრიელია, მაგრამ ამ კრემისებრი ხილის ტკბობის კიდევ უამრავი გზა არსებობს. სურათის კრედიტი: luchezar / E + / GettyImages ავოკადოებს აქვთ კულტის მსგავსი მიმდევრები. ხალხი შეპყრობილია, როდესაც საქმე...

თქვენი ყოველდღიური საუზმე შეიძლება იყოს მიზეზი, რის გამოც თქვენი აბაზანის ჩვევები არ არის რეგულარული. სურათის კრედიტი: Sjale / iStock / GettyImages საუზმე მხოლოდ ამას აკეთებს: არღვევს მარხვას. დილის კვება არის ის, რაც...