ყინულოვანი ყავაც კი ითვლება ოფლის გამომწვევი საკვები. არსებობს გარკვეული საგნები - მაგალითად, ვარჯიში, ზაფხულის მწუხარე დღე ან ცხელება - რომ თქვენ მოელით, რომ ოფლიანობთ. მაგრამ ჭამა? დიახ, გარკვეულ საკვებს, რომელსაც თქვენს ფირფიტაზე აყენებთ,...

თქვენი ბოსტნეულის ჭამა პირველ რიგში დაგეხმარებათ იგრძნოთ სრულყოფილი, დაბალანსებული დიეტის პოპულარიზაციისას. გრძნობთ მშიერი თუნდაც სრული კვების შემდეგ? ის, რაც თქვენ ჭამთ, აუცილებელია კუჭის უზრუნველსაყოფად, რადგან საკვებ ნივთიერებები, მათ შორის ცილა, ბოჭკოვანი და ჯანსაღი...

შაქრიანი დესერტები და კოფეინირებული სასმელები ძილისთვის ყველაზე უარესი საკვებია. ამ სტატიაში კოფეინირებული სასმელები ცხარე საკვები ალკოჰოლი შოკოლადი Შაქარი უკეთესი ძილის რჩევები საკვები გაძლევთ ენერგიას, რომლის ფუნქციონირებაც...

შეფუთეთ მეტი ცილა თქვენს კვებაში ამ რეცეპტებით, რომლებიც სცილდება smoothies. მშობიარობის შემდგომი ცილის გლუვი იმდენად გავრცელებულია, რომ ბევრ სპორტული დარბაზი აქვს ჩაშენებული გლუვი ბარები (და თქვენ შეიძლება გქონდეთ ბლენდერი სახლში მხოლოდ იმ შემთხვევისთვის....

გახეხილი, შემწვარი, გაჟღენთილი, პურიანი ან ცივი ემსახურება, shrimp არის მრავალმხრივი და გემრიელი გზა თქვენი ცილის მისაღებად. რამდენად ცუდია სინამდვილეში? ჩანაწერს პირდაპირ ადგენს თქვენს მიერ მოსმენილი ყველა ჩვევისა და ქცევის შესახებ, შეიძლება არაჯანსაღი იყოს....

შეიძლება თქვენი საყვარელი კვება არეულობდეს თქვენს ჯანმრთელობას? ექსპერტები ხაზს უსვამენ ნიშანს, რომ თქვენი დიეტა არ მოგემსახურებათ. კრედიტი: Miodrag Ignjatovic/E+/GetTyimages ამ სტატიაში ნიშნები ტრიგერის საკვების იდენტიფიცირება დედააზრი ოდესმე მიირთვით წარმოუდგენელი...

თუ თქვენ გაქვთ გაზქურა და ვერ შეცვლით მას ელექტროენერგიით, არსებობს რამდენიმე ნაბიჯი, რომლის გადადგმაც შეგიძლიათ უფრო უსაფრთხოდ. რამდენად ცუდია სინამდვილეში? ჩანაწერს პირდაპირ ადგენს თქვენს მიერ მოსმენილი ყველა ჩვევისა და ქცევის შესახებ, შეიძლება არაჯანსაღი...

ცილის შერყევის დასალევად საუკეთესო დრო დამოკიდებულია იმაზე, თუ რა არის თქვენი ჯანმრთელობის მიზნები. ამ სტატიაში რატომ გჭირდებათ ცილა კუნთების მოსაპოვებლად წონის დაკლებისთვის დედააზრი ცილის შერყევა, რომელიც, როგორც წესი,...