ტვინის პირობები
ტვინის პირობები
გსურთ გააუმჯობესოს თქვენი ტვინის ჯანმრთელობა? აქ არის თქვენი 7 დღიანი Kickstart გეგმა
მიზნად ისახავს კვირაში თევზის ორი servings- ს ჭამა ტვინის დამცავი ომეგა -3 ცხიმოვანი მჟავების შევსება არსებობს მეტი შენახვა თქვენი ტვინის მკვეთრი ვიდრე crossword თავსატეხები. შენარჩუნების თქვენი შემეცნებითი უნარები გრძელვადიანი ნიშნავს მიღების ჯანსაღი ცხოვრების წესის...
ტვინის პირობები
რატომ უარესდება მეხსიერება ასაკთან ერთად და 5 რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ ამის შესახებ
ასაკთან დაკავშირებული მეხსიერების დაკარგვა არ უნდა იყოს გარდაუვალი. გამოსახულების კრედიტი: wundervisuals/E+/GettyImages ოდესმე ყოფილხართ წვეულებაზე და არ გახსოვთ იმ ადამიანის სახელი, ვისაც ესაუბრებით? ან აღმოჩნდეთ, რომ ანადგურებთ თქვენს სახლს, ცდილობთ იპოვოთ თქვენი გასაღებები? თქვენი...
ტვინის პირობები
როგორ შეიძლება კოვიდმა იმოქმედოს ტვინის ჯანმრთელობაზე და თქვენი გაძლიერების 9 გზა
განიხილეთ ტაი ჩის დამატება თქვენს ფიტნეს რუტინაში ტვინის უკეთესი ჯანმრთელობისთვის. სურათის კრედიტი: Pheelings Media/iStock/GettyImages ახალი კოროვირუსული პანდემიის დაწყებიდან ერთ წელზე მეტი ხნის განმავლობაში, მკვლევარები კვლავ დაუღალავად მუშაობენ, რათა უკეთ გაიგონ COVID-19-ის მიღმა არსებული...
ტვინის პირობები
8 გასაკვირი ჩვევა, რომელიც ზიანს აყენებს თქვენი ტვინის ჯანმრთელობას
შაქრის ჭარბი რაოდენობა არ არის მხოლოდ ცუდი ამბავი თქვენი წელისთვის - დროთა განმავლობაში მან შეიძლება ზიანი მიაყენოს თქვენს ტვინსაც. Image Credit: d3sign/Moment/GettyImages ჩვენ ყველას გვინდა ვიყოთ მკვეთრი ასაკის მატებასთან ერთად. მაგრამ არაჯანსაღი არჩევანი...
ტვინის პირობები
5 ყველაზე ცუდი საკვები ტვინის ჯანმრთელობისთვის
მაღალ დამუშავებული საკვები, როგორიცაა შაქრიანი საუზმის მარცვლეული, ერთ-ერთი ყველაზე ცუდია თქვენი ტვინის ჯანმრთელობისთვის. Image Credit: Israel Sebastian/Moment/GettyImages თუ დღეს გსურს მკვეთრად იფიქრო - და ასე გააგრძელო ასაკის მატებასთან ერთად - შენი ტვინი კარგი...
ტვინის პირობები
ყავა შეიძლება კარგი იყოს თქვენი ტვინისთვის, თუ არ დაუშვებთ ამ 4 შეცდომას
ყავა ამაყობს ტვინის მრავალი სარგებლით, მაგრამ შეცდომებმა, როგორიცაა შაქრის გადაჭარბებულმა დამატებამ შეიძლება უარყოს ისინი. სურათის კრედიტი: RyanJLane/E+/GettyImages თქვენი დილის ყავა დიდ სარგებელს მოაქვს თქვენი ტვინისთვის. სიფხიზლის, კონცენტრაციისა და განწყობის გაუმჯობესების გარდა, ყავას...
ტვინის პირობები
4 საქმე, რასაც ტვინის ქირურგები აკეთებენ ყოველდღე, სიმკვეთრის შენარჩუნებისთვის
შეიტყვეთ, თუ რას აკეთებენ ნეიროქირურგები ტვინის ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად. სურათის კრედიტი: DjelicS / E + / GettyImages როდესაც ტვინის ჯანმრთელობის ექსპერტი ხართ, ცოტა რამ იცით ნოგინის შესახებ - მაგალითად, როგორ შეინარჩუნოთ გონება მკვეთრი და...
ტვინის პირობები
გრძნობთ თავს 6 დავიწყებას, რომელსაც არანაირი კავშირი არ აქვს სიბერესთან
დავიწყებას იწვევს უამრავი რამ, მაგალითად, ძილის ნაკლებობა ან საკვები ნივთიერებების დეფიციტი. სურათის კრედიტი: fizkes / iStock / GettyImages იმიტომ რომ ახლახანს შეხვედით იმ ოთახში და აღარ ახსოვთ რისთვის შემოხვედით. ან, თქვენ ყავის ჭიქა...