მარჯვენა კბილის ჯაგრისის გამოყენებით და რეგულარული სტომატოლოგიური შემოწმების მიღება შეიძლება გრძელი გზა გაიაროთ თქვენი მარგალიტის თეთრების შენარჩუნებისკენ.
იმ დღის უკან, კბილების დაკარგვა ადამიანების უმეტესობისთვის დაბერების სამწუხარო ნაწილი იყო და ეს ადრე დაიწყო. ჯორჯ ვაშინგტონმაც კი დაიწყო კბილების დაკარგვა 20 -იან წლებში და ეცვა სპილოს ძვლისა და ლითონისგან დამზადებული სტომატოლოგია, როდესაც ის იყო პრეზიდენტი.
განცხადება
დღის ვიდეო
საბედნიეროდ, დრო შეიცვალა. სტომატოლოგიური ტექნოლოგიის, განათლებისა და საზოგადოებრივი ჯანმრთელობის მიღწევებით, ახლა ადამიანებს შეუძლიათ ცხოვრება გაატარონ თავიანთი ცხოვრებით ბუნებრივი კბილებით.
და მაინც, დაბერება შეიძლება იყოს რთული კბილებსა და ღრძილებზე, რადგან ეს უკავშირდება გარკვეული ზეპირი პირობების გაზრდას. მაგრამ ამის თავიდან ასაცილებლად ბევრი რამ შეგიძლიათ გააკეთოთ.
განცხადება
აქ, ჩვენ ვესაუბრეთ ლეენა პალომოს, DDS- ს, MSD- ს, პროფესორ და ასმანის პერიოდონტოლოგიის დეპარტამენტის და იმპლანტის სტომატოლოგიის დეპარტამენტს ნიუ იორკის უნივერსიტეტში, უკეთესად რომ გაერკვია, თუ რა ხდება თქვენს პირში, როგორც ასაკში და როგორ უნდა ებრძოლოთ დაბერების ეფექტებს. შენი კბილები და ღრძილები.
სტომატოლოგიური პირობები, რომლებიც უფრო ხშირია ასაკთან ერთად
ხანდაზმული მოზრდილები დაუცველია პირის ღრუს ჯანმრთელობის გარკვეული საკითხების მიმართ. აქ მოცემულია რამდენიმე პრობლემა, რომელიც უფრო გავრცელებულია ასაკთან ერთად:
განცხადება
1. კბილის მინანქრის დაბნელება
მარგალიტი თეთრები ცოტათი ნაკლებად გამოიყურებიან? სამწუხაროდ, კბილის გაუფერულება ასაკთან ერთად ხდება. აი, რატომ: დროთა განმავლობაში, მინანქრის გარე ფენა ეშვება, დენტინის აღმოჩენა (მინანქრის ქვეშ მყარი ყვითელი ქსოვილი), შესაბამისად კლივლენდის კლინიკა. უფრო მეტიც, თქვენი დენტინი ასევე იზრდება ასაკის მატებასთან ერთად, რაც თქვენს კბილებს უფრო მუქ იერს აძლევს.
განცხადება
სხვა ფაქტორები, მათ შორის საკვების ჭამა, რომლებიც კბილებს, თამბაქოს მოხმარებას, კბილებს ტრავმას, სტომატოლოგიურ ჰიგიენას და გარკვეულ დაავადებებსა და მედიკამენტებს ასევე შეუძლიათ, ასევე შეუძლიათ ხელი შეუწყონ მუქი მინანქრის ჩაბნელებულ მინანქარს, კლივლენდის კლინიკაში.
”ბევრი რამ ბუნებით დანამატია, ასე რომ, რაც დრო გადის, მათ აქვთ კუმულაციური ეფექტი,” – ამბობს დოქტორი პალომო.
დაკავშირებული კითხვა
7 ჯანსაღი ჩვევა, რომელიც სინამდვილეში საშინელებაა თქვენი კბილებისთვის
2. მშრალი პირი
65 წელზე უფროსი ასაკის მოზრდილთა თითქმის მესამედი ეხება პირის სიმშრალეს (ასევე ცნობილია როგორც Xerostomia), მდგომარეობა, რომელიც ხდება, როდესაც არ წარმოქმნით საკმარის ნერწყვს, იტყობინება ამერიკის სტომატოლოგიური ასოციაცია (ADA). და ეს რიცხვი 80 -იან წლებში იზრდება ადამიანების 40 პროცენტამდე.
დოქტორი პალომო ამბობს, რომ პირის სიმშრალე ასაკთან ერთად იზრდება. ყველაზე გავრცელებული დამნაშავე არის მედიკამენტები. ასაკის მატებასთან ერთად, ჩვენ უფრო მეტად ვიღებთ მედიკამენტს ჯანმრთელობის ქრონიკული საკითხის სამკურნალოდ, ხოლო გარკვეულ მედიკამენტებს – მათ შორის ანტიდეპრესანტებს, გულის წამლებსა და დეკონგესტანტებს – შეიძლება გაუარესდეს პირის სიმშრალე.
და რაც უფრო მეტი მედიკამენტია თქვენს ბალიშში, მით უფრო დიდია პრობლემა. ”რამდენიმე მედიკამენტს ერთად აქვს უზარმაზარი სინერგიული გავლენა პირის სიმშრალზე”, – ამბობს დოქტორი პალომო. მართლაც, ხანდაზმული მოზრდილები, რომლებიც იღებენ ოთხ ან მეტ ყოველდღიურ მედიკამენტებს, უფრო ხშირად განიცდიან Xerostomia- ს, ADA- ს მიხედვით.
ADA- ს თანახმად, ჯანმრთელობის გარკვეული პირობები – მაგალითად, დიაბეტი, ალცჰეიმერის ან პარკინსონის დაავადება – ასევე უკავშირდება პირის სიმშრალე.
3. ფესვის გაფუჭება
პირის ღრუსა და კბილის გაფუჭება ხელით და ხელით, განსაკუთრებით, როდესაც ჩვენ ასაკში ვართ, ამბობს დოქტორი პალომო. ჩვენი ნერწყვი – რომელსაც აქვს ანტიბაქტერიული და გამწმენდი თვისებები – იცავს ფესვის ზედაპირებს კბილის დაშლისგან, განმარტავს იგი. ასე რომ, თუ თქვენი პირი მშრალია, როგორც უდაბნო, ის უფრო დაუცველია ცუდი ბაქტერიებისგან, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ღრუსები.
ხანდაზმულ ხალხს ასევე აქვს უფრო დიდი რისკი ფესვის დაშლის გამო, ღრძილების რეცესიის გამო, რაც გამოავლენს ფესვთა ზედაპირებს, ხოლო 75 წელზე მეტი ასაკის მოზრდილთა თითქმის ნახევარს აქვს მინიმუმ ერთი ფესვი ღრუ, ADA– ს მიხედვით.
4. ღრძილების დაავადება
65 და უფროსი ასაკის ადამიანთა ორ მესამედზე მეტს დაზარალებულია რეზინის (პაროდონტის) დაავადება, დაავადებათა კონტროლისა და პრევენციის ცენტრების მიხედვით (CDC).
ღრძილების დაავადება, ისევე როგორც სხვა პირის ღრუს საკითხები, კუმულაციური მდგომარეობაა, ამბობს დოქტორი პალომო. იფიქრე ასე: თუ ბავშვი რომ იყავი, ერთი მილიმეტრიანი რეზინის ქსოვილი დაკარგე, და თქვენი ღრძილები წლების განმავლობაში ოდნავ გაგრძელდა, სავარაუდოდ, “კბილში” გრძელი შეხედულებისამებრ გამოიყურებით, დოქტორი . პალომო ამბობს.
პაროდონტის დაავადება ასევე ვითარდება ქრონიკული, ასაკთან დაკავშირებული სამედიცინო პრობლემების მქონე ადამიანებში, როგორიცაა ართრიტი, დიაბეტი, გულის დაავადებები და COPD, CDC– ს მიხედვით.
ეს იმიტომ ხდება, რომ თქვენი გული, თქვენი თირკმელები და კბილების დამხმარე სტრუქტურები შედგება იგივე სისხლის მომარაგებისგან, იგივე ძვლისა და იგივე შემაერთებელი ქსოვილისგან, განმარტავს დოქტორი პალომო. ასე რომ, მიუხედავად იმისა, რომ ჩვენ ტენდენციურად ვიფიქრებთ პირის ღრუს ჯანმრთელობაზე, როგორც ცალკეულ საკითხს, პირი სინამდვილეში არის სარკე დანარჩენი სხეულისათვის, ამბობს ის.
სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, როდესაც სხვა ორგანოებში ან სისტემებში პრობლემებს განიცდით, თქვენი პირი ასახავს ამას.
5. კბილის დაკარგვა
65 წლის და უფროსი ასაკის მოზრდილთა თითქმის ერთ მეხუთედს და 75-ზე მეტი მეოთხედი დაკარგა ყველა კბილები, CDC– ს მიხედვით.
კბილის დაკარგვა თოვლის ბურთის სტომატოლოგიური საკითხის ყველაზე აშკარა ნიშანია, რომელიც გაუარესდა ასაკთან და დროში, ამბობს დოქტორი პალომო. მაგალითად, თუ ღრძილების დაავადება არ არის მკურნალობა, ძვლის სტრუქტურები, რომლებიც ხელს უწყობენ კბილებს, შეიძლება შესუსტდეს და გაუარესდეს, რამაც კბილების ფხვიერი გახდეს, შესაბამისად CDC.
6. პირის ღრუს კიბო
პირის ღრუს კიბო უფრო ხშირია ხანდაზმულ ასაკში, დიაგნოზის საშუალო ასაკი 62 -ზე, CDC- ის მიხედვით. მაღალი რისკის მქონე ჩვევები, როგორიცაა მოწევა, განსაკუთრებით თუ ეს გრძელვადიანი ქცევაა, ზრდის პირის ღრუს კიბოს შანსებს.
როგორ შევინარჩუნოთ კბილები ჯანმრთელად ასაკის მიხედვით
კიდევ ერთი მიზეზი, რომ დღეს ზედმეტი ჭიქა წყლის დალევა.
”როდესაც ჩვენ ვუყურებთ რჩევებს, რომ დაიცვან თქვენი კბილები და ღრძილები, როგორც ასაკის, უწყვეტი პრევენცია მთავარია”, – ამბობს დოქტორი პალომო. ეს ნიშნავს, რომ ახლა უნდა დაიწყოთ თქვენი პირის პრიორიტეტი – რაც უფრო ადრეა, მით უკეთესი.
მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ ალბათ უკვე იცით საფუძვლები-გაიხეხეთ დღეში ორჯერ (ყოველ ჯერზე ორი წუთი) და იფეთქეთ ყოველდღე-არსებობს უამრავი სხვა რამ, რაც შეგიძლიათ გააკეთოთ თქვენი სტომატოლოგიური ჯანმრთელობისთვის, რათა თავიდან აიცილოთ პირის ღრუს პრობლემები და უზრუნველყო ასაკის მატებასთან ერთად.
1. შეიძინეთ კბილის ჯაგრისი რბილი ჯაგებით
”რბილი ჯაგარი კეთილია თქვენი პირის ღრუს რბილი ქსოვილის მიმართ”, – ამბობს დოქტორი პალომო. მეორეს მხრივ, მძიმე, მტკიცე ჯაგარი ძალიან აბრაზიულია და შეიძლება ზიანი მიაყენოს კბილის ზედაპირებს.
უბრალოდ დარწმუნდით, რომ შეცვალეთ კბილის ჯაგრისი ან ფუნჯის თავი ყოველ სამ თვეში. როდესაც ჯაგარი ხდება ძველი და გახეხილი, მათ შეუძლიათ აცვიათ თქვენი კბილებისა და ღრძილების მძიმე და რბილი ქსოვილი, ასე რომ, თქვენ უფრო ხშირად ხედავთ პაროდონტის რეცესიას, დასძენს დოქტორი პალომო.
2. გამოიყენეთ ელექტრო კბილის ჯაგრისი
მიუხედავად იმისა, რომ შესაძლებელია კბილების წარმატებით გახეხვა რეგულარული კბილის ჯაგრისით, ელექტრო კბილის ჯაგრისით ინვესტიცია (ჩვენ ვიცით, რომ ეს შეიძლება იყოს ძვირი), შეიძლება ღირდეს ეს გრძელვადიან პერსპექტივაში. ეს იმიტომ ხდება, რომ ადამიანები, რომლებიც იყენებენ ელექტრო კბილის ჯაგრისს, აქვთ ჯანმრთელი ღრძილები, ნაკლები ღრუს და კბილის ნაკლები დაკარგვა, იტყობინება პირის ღრუს ჯანმრთელობის ფონდი.
ეს შეიძლება ნაწილობრივ იყოს იმის გამო, რომ ელექტრო კბილის ჯაგრისები გამოირჩევიან რამდენიმე შესანიშნავი ზარები და სასტვენები დიდი სარგებელი თქვენი პირით. მაგალითად, ბევრი ელექტრო კბილის ჯაგრისს აქვს აპლიკაცია, რომელიც აკავშირებს თქვენს მოწყობილობას, რომელიც გააფრთხილებს, თუ არ გამოტოვებთ პირის ღრუს ფართს, ამბობს დოქტორი პალომო.
ტერიტორიის გადახედვა ჩვეულებრივი შეცდომაა. ხშირად, ჩვენი გონება ხვდება, როდესაც ჩვენ ვხდებით, ასე რომ, ჩვენ მარტივად შეგვიძლია უგულებელყოთ კბილის ყველა ზედაპირის დაფარვა, ამბობს დოქტორი პალომო. მაგრამ როდესაც განმეორებით გამოტოვებთ პირის ღრუს ერთსა და იმავე ადგილს, ჩვენ ვზრდით დაავადების რისკს.
ელექტრო კბილის ჯაგრისების კიდევ ერთი ფანტასტიკური თვისებაა ავტომატური გამორთვის ფუნქცია. თუ თქვენ ძალიან ძლიერად უბიძგებთ ან ძალიან დიდ წნევას იყენებთ, ფუნჯი იწევს ან გამორთეთ, ამბობს დოქტორი პალომო. ”ძალიან ძლიერად მიყენებს იმავე ზიანს, როგორც მყარი ან ძველი, გახეხილი კბილის ჯაგრისის გამოყენებით”,-განმარტავს იგი.
3. პრიორიტეტული პრევენციული სტომატოლოგიური მოვლა
რეგულარული სტომატოლოგიური დახმარება გადამწყვეტი მნიშვნელობა აქვს ყველა ასაკში, მაგრამ განსაკუთრებით, როგორც ჩვენ ასაკში გავზრდით, ამბობს დოქტორი პალომო. ეს იმიტომ ხდება, რომ რუტინულ სტომატოლოგიურ ვიზიტს შეუძლია პრობლემის მოგვარება ადრეულ ეტაპზე და კვირაში მოაწყოთ.
მაგრამ როდესაც თქვენ გადადებთ სტომატოლოგიურ დახმარებას, მცირე პრობლემას შეუძლია თოვლის ბურთი უფრო რთულდება, მაგალითად, ფესვის არხის ან კბილის მოპოვება. სხვა გზა: ახლა თქვენი სტომატოლოგების დანახვა – და ხშირად – შეიძლება ხელი შეუშალოს უფრო დიდ პრობლემებს.
ასე რომ, რამდენად ხშირად გჭირდებათ სტომატოლოგიური შემოწმება და პროფესიონალური გაწმენდა? ადამიანებს, რომლებსაც აქვთ შედარებით ჯანმრთელი კბილები და ღრძილები და დაბალი რისკის ქვეშ არიან პირის ღრუს პირობებში, შეუძლიათ ნახონ თავიანთი სტომატოლოგი ყოველ ექვს თვეში, DR. ამბობს პალომო.
მაგრამ უფრო მაღალი რისკის მქონე ადამიანისთვის – მათ შორის ადამიანები, რომლებიც ეწევიან და მათ, ვისაც დიაბეტი აქვთ, ანთებითი პირობები, როგორიცაა ართრიტი ან ღრძილების დაავადების ისტორია – წელიწადში ორჯერ არ არის საკმარისი, ამბობს დოქტორი პალომო. ამ ხალხისთვის რეკომენდებულია კვარტალური მოვლა (ასე რომ, ყოველ სამ თვეში).
4. მიზნად ისახავს დაბალანსებული, ჯანსაღი ცხოვრების წესს
საკვები ნივთიერებებით მდიდარი საკვების ჭამა და რეგულარულად ვარჯიში ისეთივე მნიშვნელოვანია თქვენი კბილებისთვის, როგორც ეს თქვენი ჯანმრთელობისთვის. ჯანსაღი ჩვევები დაგეხმარებათ შეამციროთ თქვენი რისკი ქრონიკული სამედიცინო მდგომარეობისთვის – მაგალითად, გულის დაავადება და დიაბეტი – ეს არის პირის ღრუს დაავადების რისკის ფაქტორები, ამბობს დოქტორი პალომო.
5. დარჩით ჰიდრატირებული
პირის სიმშრალეს და ნერწყვის დეფიციტის საწინააღმდეგოდ, მნიშვნელოვანია ჰიდრატირებული დარჩენა, ამბობს დოქტორი პალომო.
ასე რომ, რამდენი წყალი უნდა გააფუჭოთ დღეში? იმის გამო, რომ ხალხი ასეთ სხვადასხვა ფორმებსა და ზომებში მოდის, დღეში რვა თასის (64 უნცია) ზოგადი რეკომენდაცია შეიძლება იყოს ძალიან ფართო და არარეალური, ამბობს ის.
უკეთესი საორიენტაციო შეიძლება იყოს თქვენი სხეულის წონის დაახლოებით ნახევარი უნციაზე, ამბობს დოქტორი პალომო. მაგალითად, ადამიანი, რომელიც 120 ფუნტს იწონის, გადაიღებდა დაახლოებით 60 უნცია, ხოლო ადამიანი, ვინც 200 ფუნტს იწონის, 100 უნცია მიისწრაფვის.
6. შეზღუდეთ კოფეინირებული და ალკოჰოლური სასმელები
თუ ჰიდრატირებული დარჩენა ხელს უწყობს პირის ღრუს ჯანმრთელობას, ეს იმის დასაბუთებას წარმოადგენს, რომ თავიდან აიცილოთ (ან შემცირება) დეჰიდრატაცია სასმელების კიდევ ერთი ჭკვიანი სტრატეგია.
ამისათვის შეეცადეთ შეზღუდოთ კოფეინირებული და ალკოჰოლური სასმელები, რომელთა საშუალებითაც შეგიძლიათ გაუწყლოება, ADA– ს მიხედვით.
7. დატოვეთ (ან კიდევ უკეთესი, ნუ დაიწყებთ) მოწევას
ნიკოტინი არის ციტოტოქსიური (იგულისხმება ის კლავს მნიშვნელოვან უჯრედებს) და ქმნის კაპილარებს, გემებს, რომლებიც სამკურნალო ფაქტორებს ატარებენ ჩვენს პირში (და ჩვენს სხეულზე) ადგილებში, უფრო მცირე და უფრო შეზღუდულია, ამბობს დოქტორი პალომო. ”ასე რომ, ჩვენ არა მხოლოდ ჩვენ ვკლავთ სამკურნალო უჯრედებს, არამედ ჩვენ ვწყვეტთ იმ ზომებს, რომლითაც ეს სამკურნალო უჯრედები დანიშნულების ადგილს მიაღწევენ”, – დასძენს იგი.
სითბო ასევე არის ციტოტოქსიური, ამიტომ ფაფის სხვა ფორმები, როგორიცაა სიგარის ან მილის მოწევა, ასევე დამანგრეველია სტომატოლოგიური გარემოსთვის, ამბობს დოქტორი პალომო.
მოწევის დატოვება სადღესასწაულო სადღესასწაულო რამეა, თქვენი საუკეთესო ფსონი ბრწყინვალე პირის ღრუს ჯანმრთელობისთვის – და პრობლემების თავიდან ასაცილებლად, როგორიცაა ღრძილების დაავადება და პირის ღრუს კიბო – პირველ რიგში არ იწყება. ”10-დან 11 წლამდე დასჭირდება არასდროს მწეველის პირის ღრუს ჯანმრთელობა”,-ამბობს დოქტორი პალომო.
თუ ჯაგრისის შემდეგ იძირებით, არასწორად აკეთებ ამას
byjessica migala
6 დავარცხნის შეცდომა, რომლებიც ცუდია თქვენი პირის ღრუს ჯანმრთელობისთვის
byjessica migala
ერთი შეცდომა, რომელსაც თქვენ ალბათ დაუშვებთ, კბილების გახეხვისას
byjaime Osnato
განცხადება