შოკოლადის გაყინული იოგურტიმაგის კრედიტი: jevtic/istock/getty სურათები
Braum- ის რბილი გაყინული იოგურტის შეძენა შეგიძლიათ Braum- ის ნებისმიერ მაღაზიაში და ხელმისაწვდომია ვანილის ან შოკოლადის არომატით ან როგორც ბედისწერა, რომელიც აერთიანებს ორ არომატს. მიუხედავად იმისა, რომ ორ არომატს აქვს გამორჩეული გემოვნება, Braum- ის ვებსაიტზე ჩამოთვლილია იგივე კვების ინფორმაცია ორივე მათგანისთვის, რაც იმას ნიშნავს, რომ ისინი შეიცავს დაახლოებით ერთსა და იმავე ინგრედიენტებს, მაგალითად, მთლიანი რძე, ნაღები და სიმინდის სიროფი.
ნახშირწყლები, ცხიმი და ცილა
Braum- ის რბილი გაყინული იოგურტის ერთი მსახურება, რომელიც 4 უნცია ან 87 გრამია, შეიცავს 140 კალორიას. 20 გრამი ნახშირწყლები თითოეულ მომსახურებაში, რომელთაგან 16 გრამი შაქარია, ამ კალორიების 80 უზრუნველყოფს. თითოეულ მომსახურებას ასევე აქვს 5 გრამი ცხიმი, მათ შორის 3.5 გრამი გაჯერებული ცხიმი, რაც 50 კალორიას უმატებს. დანარჩენი კალორია მოდის 3 გრამი ცილისგან.
სხვა საკვებ ნივთიერებები
Braum- ის რბილი გაყინული იოგურტის თითოეული მომსახურება ასევე შეიცავს 20 მილიგრამის ქოლესტერინს და 90 მილიგრამს ნატრიუმს. მიუხედავად იმისა, რომ ეს გაყინული იოგურტი არ არის C ვიტამინის ან რკინის მნიშვნელოვანი წყარო, რძის პროდუქტები, რომლებიც გამოიყენება ამ გაყინული იოგურტის გასაკეთებლად, უზრუნველყოფს ვიტამინის A და კალციუმის ყოველდღიური ღირებულების ყოველდღიური ღირებულების 4 პროცენტს თითოეულ მომსახურებაში.