კინოთეატრის პოპკორნის კალორია და ნახშირბადები განსხვავდება თეატრის საფუძველზე და რამდენს ჭამ.
ამ სტატიაში
- კვება
- კალორია და მაკრო
- სხვა ფილმის საჭმელები
პოპკორნი და ფილმები უდავოდ ერთად მიდიან. თუ თქვენ კალორიებს ან ნახშირს ითვლით, ან უბრალოდ ჯანმრთელი არჩევანის გაკეთების მიზანს აპირებთ, კინოთეატრის პოპკორნი ალბათ ის არის, რისი ჭამაც გსურთ ზომიერად.
წვერი
თუ თქვენ შეშფოთებული ხართ კინოთეატრის პოპკორნში კალორიებით, ამის ნაცვლად სცადეთ საჰაერო ხომალდის პოპკორნი.
კინოთეატრის პოპკორნის კვება
AMC თეატრების თანახმად, საშუალო ზომის კინოთეატრის პოპკორნი კარაქის გარეშე მოგცემთ:
- კალორია: 600
- მთლიანი ცხიმი: 27 გ
- გაჯერებული ცხიმი: 2 გ
- ტრანს ცხიმი: 0 გ
- ქოლესტერინი: 0 მგ
- ნატრიუმი: 1,530 მგ
- მთლიანი ნახშირწყლები: 82 გ
- დიეტური ბოჭკოვანი: 15 გ
- შაქარი: 0 გ
- ცილა: 14 გ
კინოთეატრის პოპკორნის კალორია და მაკრო
თუ გაინტერესებთ რამდენი კალორიაა კინოთეატრის პოპკორნში, პასუხი დამოკიდებულია თეატრზე, რომელზეც მიდიხართ და თქვენი შეკვეთის ზომა. AMC კინოთეატრიდან საშუალო ზომის პოპკორნი ფლობს 7 ჭიქა პოპკორნს და აქვს დაახლოებით 600 კალორია.
კინოთეატრის პოპკორნში კალორიები შეიძლება საკმაოდ განსხვავდებოდეს. AMC– სგან კარაქი თავისუფალი პოპკორნი 300 კალორიიდან მცირე შეკვეთამდეა 1,090 კალორიამდე შევსებული აბაზანისთვის, AMC თეატრებში.
კინოთეატრის პოპკორნში ნახშირბადებიც განსხვავდება. თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ სადმე 41 და 148 გრამი ნახშირწყლები კინოთეატრის პოპკორნიდან.
იმის გამო, რომ AMC პოპკორნი კანოლას ზეთშია ჩაფლული, ის ჩვეულებრივ ცხიმს მაღალია, მაშინაც კი, თუ კარაქს გამოტოვებთ. თქვენ მიიღებთ სადმე 13 გრამი ცხიმს (პატარა) და 48 გრამი ცხიმი შევსების აბაზანაში.
კინოთეატრის პოპკორნს ასევე აქვს გარკვეული ცილა. მცირე ზომის, თქვენ მიიღებთ 7 გრამი ცილას, ხოლო შევსების ტუბს აქვს 25 გრამი.
კალორია კინოთეატრის პოპკორნში კარაქით
კინოთეატრის პოპკორნში კარაქის დამატება ასევე დაამატებს კალორიებს და ცხიმს. რომ აღარაფერი ვთქვათ, კარაქი, როგორც წესი, გაიცემა ღილაკზე მუშაობის საშუალებით, ასე რომ, ადვილია დაკარგოთ თვალყურის დევნება, თუ რამდენს იყენებთ. კინოთეატრის კარაქის ერთ სუფრის კოვზს აქვს 130 კალორია და 14 გრამი ცხიმი (რომელთაგან ცხრა გრამი არის გაჯერებული ცხიმი), შესაბამისად Cinemark.
მკვებავი ფილმის საჭმლის იდეები
თუ თქვენ ვერ დატკბებით თქვენი ფილმით საჭმლის გარეშე, თქვენ ასევე გაქვთ შესაძლებლობა, მოამზადოთ საკუთარი საჭმლის მომზადება, რომ ნახშირწყლები და კალორია დაბალ დონეზე შეინარჩუნოთ.
თქვენ ასევე შეგიძლიათ თქვენი პოპკორნი. MyFoodData- ს თანახმად, საჰაერო ხომალდის პოპკორნი მხოლოდ 31 კალორიით მოგცემთ კალორიების ნაწილისთვის იგივე დამაკმაყოფილებელი კრიზისი.
თუ მოგწონთ თქვენი კინოთეატრის პოპკორნის დაპირისპირება რაღაც ტკბილი, გააკეთეთ საკუთარი ბილიკი. შეუთავსეთ ჰაერის მიერ გაჟღენთილი პოპკორნი, უნაყოფო კაკალი და ხმელი ხილი არომატული მრავალფეროვნებისთვის. ცილის, ნახშირწყლებისა და ცხიმების ეს კომბინაცია შეავსებთ თქვენს ჯანმრთელობასთან დაკავშირებულ სტრიქონს.
თუ საკუთარი საჭმლის მოტანა არ არის ვარიანტი, შეარჩიეთ ყველაზე ჯანმრთელი საჭმელი თეატრში: მცირე შეკვეთა გაუთვალისწინებელი, უნაყოფო პოპკორნის. გარდა ამისა, თქვენ მიიღებთ ოთხი გრამი შევსების ბოჭკოს!