ცილის საუკეთესო წყაროები თხევადი დიეტაზე

დალიეთ ცილის შაიკი, რომ გაამწვავოთ საკუთარი თავი თხევადი ცილის დიეტის შემდეგ.

შეიძლება დაგჭირდეთ თხევადი დიეტის დაცვა სამედიცინო ტესტის ან პროცედურის შემდეგ ან მის შემდეგ. და მიუხედავად იმისა, რომ საკმარისი ცილის მოპოვება მხოლოდ სითხეების საშუალებით შეიძლება რთული იყოს, ცილაში ჯერ კიდევ არის სითხეები. აქ მოცემულია თხევადი დიეტის ორი ტიპი და მაღალი ცილის სითხეები, რომლებიც შეგიძლიათ შეიტანოთ თითოეულში.

რა არის მაღალი ცილის სრული თხევადი დიეტა?

თხევადი დიეტა მოიცავს სითხეებსა და თხევად საკვებს (ან საკვებს, რომლებიც ხდება თხევადი, როდესაც ისინი დნება), შესაბამისად აშშ -ს მედიცინის ეროვნული ბიბლიოთეკის (NLM).

ეს დიეტა, როგორც წესი, მხოლოდ სამედიცინო ტესტის ან ოპერაციის დაწყებამდე მხოლოდ დღეებში ან რამდენიმე კვირაში ხდება, რომ მოამზადოთ ან გაასუფთავოთ თქვენი სხეული პროცედურისთვის, ფლორიდის უნივერსიტეტის ჯანმრთელობისთვის. შეიძლება ასევე დაგჭირდეთ თხევადი დიეტა გარკვეული პროცედურების შემდეგ-კერძოდ, წონის დაკარგვის ოპერაცია-რომ მოგაწოდოთ საკმარისი საკვები ნივთიერებები, როდესაც განკურნება.

მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ შემოიფარგლებით სითხეების ჭამა, NLM- ის თანახმად, საკმარისი ცილის მიღება მაინც შესაძლებელია. 2020-2025 წლის დიეტური სახელმძღვანელო მითითებების მიხედვით, ამერიკელებისთვის, მოზრდილებში უნდა იყოს მიზნად ისახავდეს ცილის შემდეგი რაოდენობის ჭამა დღეში:

• ‌ ხალხმა დანიშნა ქალი დაბადებისთანავე: 46 გ 46 გ
• ‌ დაბადებიდან მამაკაცი დანიშნეს: 56 გ 56 გ

ამასთან, სრული თხევადი დიეტა არ მოგაწვდით საკმარისად სხვა მნიშვნელოვან საკვებ ნივთიერებებს, როგორიცაა ბოჭკოვანი, NLM- ის მიხედვით, ამიტომ მნიშვნელოვანია მხოლოდ ამ დიეტის მოსინჯვა თქვენი ექიმის შეკვეთისა და ზედამხედველობით.

საუკეთესო თხევადი ცილის დიეტა წონის დაკლების ოპერაციისთვის

თქვენ შეიძლება მოგეთხოვოთ დაიცვათ თხევადი დიეტა, რომელიც იწყება ოპერაციამდე დაახლოებით ორი კვირით ადრე, რაც ხშირად მოიცავს დღეში მრავალჯერადი ცილის შუშის დალევას და მულტივიტამინით თქვენი კერძების დამატებას, იტყობინება ფლორიდის უნივერსიტეტის ჯანმრთელობა. თქვენს ექიმს ასევე შეუძლია გირჩიოთ, რომ შეინარჩუნოთ დაბალი ნახშირბადის თხევადი ცილის კანკალი.

თქვენი პროცედურის დასრულების შემდეგ, ჩვეულებრივ, ნელ -ნელა შეჭამთ ექვსი მცირე კერძს დღეში, სანამ არ გამოჯანმრთელდებით, როჩესტერის უნივერსიტეტის სამედიცინო ცენტრის მიხედვით. ასევე უნდა დალიოთ უამრავი სითხე ოპერაციის დაწყებამდე და მის შემდეგ, რომ კარგად იყოთ ჰიდრატირებული.

რაც შეეხება თქვენი ქირურგიული კვების გეგმის სპეციფიკას, მიჰყევით ექიმის მითითებებს ზუსტად რომელი საკვების ჭამა და თავიდან აცილება.

საკვები ჭამა

NLM– ის თანახმად, ამ დიეტაზე შეგიძლიათ მიირთვათ ნებისმიერი თხევადი საკვები ან სასმელი. როჩესტერის უნივერსიტეტის მიხედვით, ცილის მისაღებად საუკეთესო გზაა საკვები ნივთიერებებით მაღალი სითხეები, მაგალითად:

• ბულიონი ცილის ფხვნილით
• კრემზე დაფუძნებული სუპები
• რძე ან რძის თავისუფალი ალტერნატივები, როგორიცაა სოიოს რძე
• ბერძნული იოგურტი
• კვების სასმელები, როგორიცაა Boost ან უზრუნველყოს
• ცილოვანი კანკალი რძით, იოგურტით, ცილის ფხვნილით და/ან ჯოჯოხეთთან ერთად

სხვა საკვებს, რომლითაც სრულ თხევად დიეტაზე ჭამენ, მოიცავს:

• წვენი
• ბოგა
• Არაჟანი
• პუდინგი
• ყინულის პოპები
• Smoothies ყოველგვარი ნაწილების გარეშე

საკვები, რომ თავიდან ავიცილოთ

NLM- ის მიხედვით, არსებობს რამდენიმე საკვები, რომლითაც უნდა გამოიყურებოდეს, შეიძლება ჩანდეს, რომ ისინი თხევადი დიეტის დროს ჯდება, მაგრამ არ გააკეთოთ, მაგალითად:

• დაფქული ან გაწმენდილი ხილი და ბოსტნეული, როგორიცაა დაფქული კარტოფილი ან ავოკადო
• ნაყინი ნაჭრებით ან ტოპინგებით
• დაძაბული ხორცი, ისევე როგორც ბავშვთა საკვებში

რა არის მაღალი ცილის მკაფიო თხევადი დიეტა?

მკაფიო თხევადი დიეტა მხოლოდ საშუალებას აძლევს საკვებს და სასმელებს, რომლებიც იკვლევა ოთახის ტემპერატურაზე, მაიოს კლინიკის მიხედვით. ამ ტიპის დიეტა, როგორც წესი, რეკომენდებულია კოლონოსკოპის მსგავსად პროცედურამდე, სადაც მნიშვნელოვანია, რომ თქვენი საჭმლის მომნელებელი ტრაქტი თავისუფალი იყოს საკვების ნარჩენებისგან, ასე რომ თქვენს ექიმს აქვს შეუსაბამო შეხედულება თქვენი მსხვილი ნაწლავის შესახებ და შეუძლია აღმოაჩინოს ნებისმიერი პრობლემა.

საკვები ჭამა

ჰარვარდის ჯანმრთელობის გამოცემის თანახმად, ის, რისი ჭამაც შეგიძლიათ სუფთა თხევადი დიეტაზე, შემოიფარგლება მხოლოდ სითხეებით, როგორიცაა:

• რბილობი თავისუფალი წვენი, როგორიცაა თეთრი ყურძენი ან ვაშლის წვენი
• ელექტროლიტების სპორტული სასმელები
• წმინდა სოდები, როგორიცაა ჯანჯაფილი ალე
• ჩაი ან ყავა (რძის ან კრემის გარეშე)
• ყინულის ყინვები ან ხილის ყინული
• ლიმონის წვეთების მსგავსად მყარი კანფეტი
• ხილის არომატიზებული ჟელატინი ან ჯელ-ო

მაღალი ცილის სუფთა თხევადი დიეტის ჭამა შეიძლება უფრო რთული იყოს ამ შეზღუდვების გათვალისწინებით. საკვები, რომელიც უზრუნველყოფს მკაფიო თხევად ცილას, მოიცავს:

• წმინდა სუპები და ბულიონები, როგორიცაა ბოსტნეული, ძროხის და ქათმის ბულიონი ან ბულიონი
• თხევადი ცილოვანი სასმელები, როგორიცაა სუფთა, UVA- ს ჯანმრთელობაზე

საკვები, რომ თავიდან ავიცილოთ

გამოტოვეთ ნებისმიერი სითხე, რომელსაც ვერ ხედავთ, კოლორექტალური კიბოს ალიანსის მიხედვით. ეს მოიცავს ამ თხევადი ცილების თავიდან აცილებას:

• რძე და სხვა რძის პროდუქტები
• დაემატა ყავა ან ჩაი რძით
• კრემზე დაფუძნებული სუპები
• ნებისმიერი გაწმენდა, რომელიც მოღრუბლული ან ნაღების არის
• მოღრუბლული მარაგი, მიოს წვნიანი და ძვლის ბულიონი (ცილის ფხვნილის გარეშე ან მის გარეშე)

გაფრთხილება

მკაფიო თხევადი დიეტა განკუთვნილია მოკლევადიანი, სამედიცინო გამოყენებისთვის. ისინი არ უზრუნველყოფენ საკმარის აუცილებელ საკვებ ნივთიერებებს, ამიტომ მაიოს კლინიკაში სამედიცინო ტესტის ან პროცედურის მოსამზადებლად მხოლოდ ექიმს ექიმს ექვემდებარება თხევადი დიეტა.