ხელის გამწმენდის გამოყენება როგორც მოსახერხებელი, ასევე ეფექტურია – მაგრამ მისი უარყოფა არსებობს უარყოფითი მხარეებით. გამოსახულების კრედიტი: morefit.eu Creative 
რამდენად ცუდია ეს სინამდვილეში? აღრიცხავს ჩანაწერს ყველა ჩვევასა და ქცევაზე, რაც გსმენიათ, შეიძლება არაჯანსაღი იყოს.
COVID-19- ის ეპოქაში ხელის სადეზინფექციო საშუალება სავალდებულოა. როდესაც სასურსათო საქონლის მოპოვებას ან ფოსტაში აპირებთ, წყალი და საპონი არ გექნებათ, ხელის დამცავი საშუალებები ანადგურებს პათოგენებს – მათ შორის რომან კორონავირუსს – კონტაქტის დროს.
”ალკოჰოლი ხელების საწინააღმდეგო საშუალებით ანადგურებს ბაქტერიულ კედელს და კლავს შინაარსს”, – განმარტავს მედიცინის დოქტორი, სომა მანდალი, მედიცინის სპეციალისტი Summit Medical Group- ში, ბერკლი ჰეიტსში, ნიუ ჯერსი.
ეს არა მხოლოდ სწრაფი და ეფექტურია, არამედ ხელის გამწმენდი საშუალებაც ძალიან მოსახერხებელია – შეგიძლიათ ადვილად შეინახოთ ჯიბეში, ხელჩანთაში ან ხელთათმანების განყოფილებაში. მიუხედავად ამისა, მიუხედავად ამ უპირატესობებისა, არსებობს სანიტარიით გაჯერებულ სამყაროში ცხოვრების იდეალური შედეგი, მშრალი ხელებიდან დაწყებული, ბედის ირონიით კომპრომეტირებული იმუნიტეტით. აქ მოცემულია უფრო მჭიდრო მიმოხილვა ხელების ხშირი გამწმენდის გამოყენების პოტენციურ შედეგებზე.
მიიღეთ რჩევები იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა იყოთ ჯანმრთელი, უსაფრთხო და გონივრული კორონავირუსის ახალი პანდემიის დროს.
ეს შეიძლება უფრო მეტად გახდეს დიარეისადმი მიდრეკილება
ხელის გამწმენდის საშუალებით შეიძლება შეიცვალოს თქვენი მიკრობიომა, რაც უფრო მგრძნობიარე გახდება ბაქტერიების მიმართ, რომლებსაც შეუძლიათ გაგიღიზიანონ GI ტრაქტი. სურათის კრედიტი: Tharakorn Arunothai / EyeEm / EyeEm / GettyImages
თქვენი მიკრობიომა არის მიკროორგანიზმების ეკოსისტემა – მათ შორის ბაქტერიები, სოკოები და ვირუსები, რომლებიც ცხოვრობენ თქვენს ნაწლავში, პირში და ცხვირში და კანზე, ჰარვარდის T.H. ჭანის საზოგადოებრივი ჯანმრთელობის სკოლა. ის მნიშვნელოვან როლს ასრულებს ჯანმრთელობის შენარჩუნებაში, ინფექციის თავიდან ასაცილებლად და მავნე ბაქტერიების თავიდან ასაცილებლად.
”ხელები არის კრიტიკული ვექტორი მიკროორგანიზმების გადასაცემად ადამიანებს, შინაურ ცხოველებს, უსულო საგნებსა და ჩვენს გარემოს შორის”, – ნათქვამია 2015 წლის ივლისის გამოცემაში დერმატოლოგიური მეცნიერების ჟურნალში .
მიუხედავად იმისა, რომ ხელის გამწმენდი ცუდი ბაქტერიების უმეტესობას კლავს, ის სასარგებლო სახეობასაც ასუფთავებს.
”როდესაც თქვენ კლავს კარგი ბაქტერიების კოლონიებს თქვენს ხელებზე, ის ასევე ანადგურებს თქვენს ნაწლავის მიკრობიომას, რომელიც თქვენს კანზე ბაქტერიას იკვებება”, – ამბობს მაჰუბობე მაჰდავინია, MD, PhD, ალერგიისა და იმუნოლოგიის ასოცირებული პროფესორი რაშის უნივერსიტეტში. ”ამ გზით მიკრობიუმის შეცვლა ასუსტებს თქვენს იმუნურ სისტემას.”
დროთა განმავლობაში, ამან შეიძლება დაუცველი დატოვოთ ბაქტერიების მიმართ, რომლებმაც შეიძლება გაგიღიზიანონ GI ტრაქტი და მუცელი შეუქმნან. ”თქვენ შეგიძლიათ გაზარდოთ თქვენი სხეულის კარგი ბაქტერიები იოგურტის ჭამით, ყოველდღიური პრობიოტიკის მიღებით და ბუნებაში დროის გასატარებლად, როგორიცაა მებაღეობა ან ლაშქრობა,” – ამბობს დოქტორი მაჰდავინია.
და დარწმუნებული იყავით: ხელების დეზინფექცია ხანგრძლივ გავლენას არ მოახდენს თქვენს იმუნურ ფუნქციაზე. ”მხოლოდ რამდენიმე საათის შემდეგ, ბაქტერიები იწყებენ კოლონიზაციას,” – ამბობს ექიმი მაჰდავინია.
ეს სამუშაო ყოველთვის არ ხდება
დაავადებების კონტროლისა და პროფილაქტიკის ცენტრის (CDC) თანახმად, ხელის დამშლელი ვერ ანადგურებს დიარეის გამომწვევ პათოგენებს Clostridium difficile (C. diff), ნოროვირუსსა და კრიპტოსპორიდიანს.
მიუხედავად იმისა, რომ ამან შეიძლება მიკრობები ოდნავ დაბინძურებული ხელებიდან მოაცილოს, CDC მიიჩნევს, რომ დამატენიანებელი სანთელს არ იკავებს წყლისა და საპნისთვის, თუ თქვენი ხელსახოცები სუნიანია ან ცხიმიანია (იფიქრეთ: მებაღეობის შემდეგ, ნეკნების ჭამის ან ღარების გასუფთავების შემდეგ). ”ხელის დამშლელი არ ამოიღებს საკვების ნაწილაკებს ან ხილულ ჭუჭყს”, – ამბობს დოქტორი მანდალი.
ხელის ხელების საწინააღმდეგო საშუალებამ შეიძლება ვერ შეძლოს მავნე ქიმიკატების, მაგალითად პესტიციდების ამოღება CDC– ს მიხედვით.
”მე ხელს ვუწყობ ხელის დამშლელი საშუალებების გამოყენებას მხოლოდ საავადმყოფოში ან კლინიკურ გარემოში, ან როგორც საშუალებებს ხელის დაბანაში.” – ამბობს დოქტორი მანდალი.
რჩევა
გამოიყენეთ საპონი და წყალი ხელების დაბანის დროს, მაგრამ გამოტოვეთ ანტიბაქტერიული საპონი, რაც არ არის საჭირო, თუ საავადმყოფოში ან კლინიკაში არ იმყოფებით, ამბობს დოქტორი მანდალი.
მას შეუძლია გაშრეს ხელები
მშრალ ხელებთან საბრძოლველად გამოიყენეთ დამატენიანებელი ხელის დამანოტივებლის გამოყენების შემდეგ. სურათის კრედიტი: VladimirFLoyd / iStock / GettyImages
გამწმენდის ამ ბოთლს შეუძლია თქვენი პალმები საჰარად აქციოს.
”ალკოჰოლი აშორებს კანს ტენიანობას და თანმიმდევრული გამოყენებამ შეიძლება გამოიწვიოს სიმშრალე, გახეთქვა და ეგზემა, განსაკუთრებით ბავშვებში, რადგან მათი კანი იმდენად მგრძნობიარეა,” – ამბობს ექიმი მაჰდავინია.
დოქტორი მანდალი ამბობს, რომ ხელის დამცავი საშუალება უფრო არღვევს კანის ბარიერს, ვიდრე ენერგიული რეცხვა საპნით და წყლით. ”ალკოჰოლი იწვევს გაღიზიანებას”, – ამბობს ის. ”დაუმუშავებელი, გატეხილი კანი უფრო დაუცველს გიტოვებს ინფექციის მიმართ”.
დაფიქსირება: ”წაისვით დამატენიანებელი ხელის დასაბანი საშუალების საშუალებით, რომ დატენიანდეს თქვენს კანში”, – ამბობს დოქტორი მაჰდავინია. იგი რეკომენდაციას უწევს ჰიპოალერგიულ პროდუქტებს, რომლებიც საკმარისად სქელია და კანზე მყარი ბარიერი შექმნის, მაგალითად ცეტაფილი, ეუზერინი ან ვაზელინი.
მას შეუძლია დააზიანოს თქვენი ბავშვის იმუნური სისტემა
ბავშვის იმუნური სისტემა ყალიბდება სიცოცხლის პირველი წლის განმავლობაში. პოპულარული სამეცნიერო თეორია, სახელწოდებით “ჰიგიენის ჰიპოთეზა”, აცხადებს, რომ პათოგენებისა და ბაქტერიების ზემოქმედება სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია ჩვილების ძლიერი, კარგად ფუნქციონირებული იმუნიტეტის შექმნისთვის.
”ჰიგიენის ჰიპოთეზა მიანიშნებს, რომ ახალშობილი ბავშვის იმუნური სისტემა უნდა იყოს განათლებული, ასე რომ ის სწორად იმუშავებს ჩვილობის პერიოდში და სიცოცხლის ბოლომდე.
ძალიან სუფთა გარემოში ჰიპოთეზა ამბობს, რომ ახალშობილებს არ ექნებათ “საჭირო ზემოქმედება მიკრობებით იმუნური სისტემის გასაზრდელად, რათა მან ისწავლოს ინფექციური ორგანიზმების მიმართ თავდაცვითი რეაქციების დაწყება”, თანახმად FDA. დაიმახსოვრეთ, კლივლენდის კლინიკის მიხედვით ჰიგიენის ჰიპოთეზა არის თეორია და ის, რომელზეც ჯერ კიდევ იმსჯელებენ, ანუ თქვენ უნდა შეინარჩუნოთ ჰიგიენის კარგი ჩვევები.
”თუ სასურსათო ურიკის გარშემო უბიძგებთ, ბავშვის გატარებამდე უნდა გაიწმინდოთ ხელები, მაგრამ თუ ეს შესაძლებელია, ხელები დაიბანეთ, ვიდრე ხელების საწმენდი საშუალებები გამოიყენოთ”, – ამბობს ექიმი მაჰდავინია ”იმის გამო, რომ ჩვილის მიკრობიომი ჯერ კიდევ ყალიბდება, მათი შეხება, როდესაც ხელებზე გაქვთ ალკოჰოლი ან ლიზოლის ნარჩენები, კარგავს მათ კანზე არსებულ კარგ მიკრობებს.”
სუპერ სანიტარიული ყოფნა აუცილებელია რომანის კორონავირუსის გავრცელების თავიდან ასაცილებლად, მაგრამ საბედნიეროდ, არსებობს კვლევის შედეგად სანქცირებული ვარიანტები თქვენი ბავშვის მიკრობიომაზე ზედმეტი ჰიგიენის პოტენციურ მავნე ზემოქმედებაზე. მაგალითად, ძუძუთი კვება ეხმარება ჩვილის ნაწლავის მიკრობიომს მომწიფებას, 2017 წლის ივლისში გამოქვეყნებული გამოკვლევის თანახმად JAMA Pediatrics .
ზოგიერთი საწინააღმდეგო სანიტარია უფრო ჯანმრთელია, ვიდრე სხვები
შემდეგ ჯერზე, როდესაც საწმენდი საშუალების შეძენისას, აირჩიეთ აქტიური ინგრედიენტის მქონე ეთანოლი (იგივე ეთილის სპირტი). CDC– ზე შეარჩიეთ ხელის სადეზინფექციო საშუალებები, სულ მცირე, 60 პროცენტიანი ალკოჰოლით.
“თქვენს სხეულს შეუძლია დაანგრიოს ეთანოლი, ასე რომ, მაშინაც კი, თუ შემთხვევით მიიღებთ კვალი რაოდენობით, მას არ ექნება ტოქსიკური ეფექტი”, – ამბობს დოქტორი მაჰდავინია. ”სხვა ინგრედიენტები, მაგალითად, იზოპროპილის სპირტი, რომელსაც ხშირად ეთანოლს უმატებენ, შეიძლება ტოქსიკური იყოს, თუ შეყავთ”, ან თუ საკმარისი რაოდენობით შეიწოვება კანში. იზოპროპილ ალკოჰოლს ასევე შეუძლია ზიანი მიაყენოს ტანსაცმელსა და ზედაპირებზე შესხურებას.
რამდენად ცუდია სინამდვილეში ხელის საწმენდი საშუალების გამოყენება?
სანიტარიულ საშუალებებზე ცილების გაკეთება იდეალური არ არის, მაგრამ რომან კორონავირუსთან ბრძოლის სარგებელი აჭარბებს რისკებს.
”სანამ ვირუსის სამკურნალო საშუალება არ გვექნება, სუპერ ფრთხილად უნდა ვიყოთ”, – ამბობს დოქტორი მაჰდავინია. ”ჩემს მანქანაში და ყველა ჩანთაში მაქვს ხელის დასაბანი საშუალება.”
მიუხედავად იმისა, რომ ექიმი მაჰდავინია სანიტარიულ საშუალებებს ეყრდნობა, როდესაც ის გარეთ იმყოფება, სახლში მისვლისთანავე ის ხელებს საპნით და წყლით 25 წამით იბანს. მან ხელიდან არ გაიყვანა ხელების საწინააღმდეგო საშუალება, სანამ სახლიდან არ გავა. ”ეს არ არის კარგი ვაჭრობა, მაგრამ ამ დროისთვის შედეგებს უნდა მოვეკიდოთ”, – ამბობს ის.
გაინტერესებთ COVID-19?
წაიკითხეთ მეტი მოთხრობა რომან კორონავირუსის პანდემიაში ნავიგაციისთვის:
- ვერ პოულობთ ალკოჰოლის ხელსახოცებს ან საწმენდებს? აქ მოცემულია, თუ როგორ უნდა მოხდეს თქვენი სახლის დეზინფექცია
- უნდა ატაროთ ნიღაბი გარეთ გარბენის დროს?
- ნაბიჯ-ნაბიჯ სახელმძღვანელო სოციალური დაშორების დროს სახლის დატოვებისა და დაბრუნების შესახებ